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导读:1.【生活百科】刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。8.【 秋季养生多吃4种 蔬菜】1.菠菜：菠菜中胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜，丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。 1.【生活百科】刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。另外，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸较多的水果。 2.【喝速溶咖啡要加盐，你知道吗】将一袋速溶咖啡倒入杯中，再加一点点盐，只要一点点就足够。在我们平时做甜点时，经常会放一些盐，可以很有效的激发糖的甜味。在咖啡中调入一点点盐，还会去掉烘焙咖啡时产生的苦涩，使咖啡的味道更香，口感温润滑顺，你可以试试看，颇令人惊讶。 3.【缓解手脚冰凉】1.做好腿部和脚部保暖；2.晚上睡觉前泡泡脚；3.多吃温性食物，例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等；4.按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；5.久坐间隙做做手部和腰部运动；6.不要穿太紧的衣服；7.交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。 4.【10种最适合女人睡前吃的食物】1.香蕉让肌肉放松；2.菊花茶凝神静气；3.温牛奶镇静安神；4.蜂蜜有助于睡前放松；5.土豆清除妨碍睡眠的化合物；6.燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠；7.杏仁催眠又能保护心脏；8.亚麻籽富含不饱和脂肪酸；9.全麦面包：睡前抗饿的最佳选择；10.火鸡：色氨酸的最好来源。 5.【生活百科】黄花菜又被称为金针菜，是人们喜爱的菜肴之一。但黄花菜中含有秋水仙碱，如果人体摄入秋水仙碱后，会在人体组织内被氧化，生成二秋水仙碱。而二秋水仙碱是一种剧毒物质，可毒害人体胃肠道、泌尿系统，严重威胁健康。一个成年人如果一次食入鲜黄花菜50～100克即可引起中毒。 6.【如何告别月光族】1.做好自己的“出纳”；2.强迫自己储蓄；3.别太相信促销广告；4.远离容易花钱的处境；5.给购物设置一个缓冲期；6.在消费时做到五勤，分别是：勤说、勤算、勤学、勤看、勤跑；8.计算额外收益。 7.【你懂得戒指的戴法吗】1.戴右小指：不谈恋爱；2.戴右手无名指：正热恋中；3.戴右手中指：名花有主；4.戴右手食指：单身贵族，等待爱情；5.戴左手小指：不婚族；6.戴左手无名指：已结婚；7.戴左手中指：已订婚；8.戴左手食指：未婚；9.戴在大拇指上：代表权势的意思，也可做自信的意思。 8.【秋季养生多吃4种蔬菜】1.菠菜：菠菜中胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜，丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。2.菜花：中医素来有“色白入肺”之说。秋天养肺正适合吃菜花。3.芹菜：芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。4.小白菜：可养胃和中，通肠利胃。 9.【养生禁忌：越饿越不能食的6种食物】1.柿子、西红柿：含有难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。2.冷饮：会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。3.香蕉：会破坏人体血液中的镁钙平衡。4.山楂、橘子：会使胃酸猛增，造成不良刺激。5.牛奶、豆浆：起不到营养滋补作用。6.茶：会稀释胃液，降低消化功能。 10.【秋天患咳嗽，9个止咳小妙招】1.伤风咳嗽：红塘姜枣汤；2.风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；3.咳嗽肺痈：鲜梨贝母；4.肺虚久咳：冰糖燕窝粥；5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；6.止咳祛痰涎：萝卜胡椒；7.止咳化痰平喘：豆腐糖；8.补虚止咳：糖水冲鸡蛋；9.夜咳：芝麻冰糖水。 11.【健康的十项标志】1.有充沛的精力；2.处事乐观 态度积极；3.善于休息 睡眠好；4.应变能力强适应外界环境的各种变化；5.能抵抗各种传染病；6.体重适当 身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；7.眼睛明亮 反应敏捷；8.牙齿清洁无虫牙；9.头发有光泽 无头屑；10.肌肉丰满 皮肤有弹性。 12.【巧克力当早餐能减肥~】最近一项研究表明，将巧克力蛋糕当等甜食作为早餐有利于人体在新城代谢最旺盛时分解糖分，并在接下来的时间里充分消耗能热量，减少热量的摄入需求。实验显示连续32周以巧克力蛋糕做早餐的人平均减掉21公斤的体重。 13.【菌菇富含硒，有助抗氧化】菌菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。尤其是换季的时候，多吃蘑菇、香菇等抗氧化效果好的食物，可以让肌肤保持水嫩年轻。 14.【柠檬有妙用啊】1.用柠檬汁按摩指甲，能起到坚固指甲的作用； 2.在三明治旁放片柠檬，可保持三明治的新鲜； 3.将柠檬汁滴到苹果切片上，可防止苹果氧化变色； 4.白色衣服沾到红茶时，柠檬汁能除去红茶污渍； 5.熨衣服时不小心留下的焦痕，涂上柠檬汁晾干即可除去。 |
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