慢性咽炎又犯了，怎么办？三杯茶帮你搞定！

干燥的深秋会让许多疾病雪上加霜，慢性咽炎就是其中之一。许多人的慢性咽炎又来捣乱，出现咽喉部的不舒服，咽干、疼痛、咽痒、咽喉异物感等症状接踵而至，早晨刷牙时还会恶心，甚至干呕。怎么办呢？我们请《清肺三杯茶》的作者、知名养生志家吴大真老师给我们支招。

吴老师说，慢性咽炎是十分常见的一种咽部疾病，也是一种受生活习惯影响很大的疾病。从养生保健的角度来说，空气干燥、污染是对人体肺系最严重最直接的伤害。在肺系中，咽喉是气流进入气管和肺部的必经之路，是一个很容易出现问题的地方。现在很多人喉咙一不舒服就开始吃抗菌药、消炎药，其实这种做法并不可取。临床上有很多这样的病例，患者咽喉发红、干、痛、痒，典型的咽喉炎症状，但是一查血常规，白细胞并没有增高，也就是说没有细菌感染。这种情况就不能吃抗菌药，否则不但治不了病，还会增加细菌的抗药性。那么，对于这种情况的喉咙病症，应该如何来解决呢？关键就是从“祛燥”入手。

从中医的角度来讲，咽喉发炎一般是因为气候干燥或者空气污染引起的，也就是所谓的“燥邪伤津”。既然是“燥邪”，就要“祛燥”，同时让肺系，尤其是咽喉足够滋润了。这样一来，喉咙上各种不舒服的症状也就自然消失了。

比如，有人说自己咽喉炎犯了，感觉喉咙疼痛、干燥、发痒，这种情况可以试试罗汉果蜜茶。在这个茶方中，罗汉果是桂林的特产，当地人叫它“神仙果”，它不但能止咳化痰生津止渴，而且营养价值很高，国家首批批准的药食两用材料里就有罗汉果。而蜂蜜就不用说啦，滋阴润燥、补虚润肺，中医里经常用，大家平时也很喜欢吃。

罗汉果蜜茶治咽喉炎

很多超市和市场都有卖新鲜罗汉果的，但为了方便，我还是建议在药店购买那种晒干的罗汉果。在挑选罗汉果时要选果型端正的、颜色为黄褐色的果子，另外可以放到耳边摇一摇，通常摇不响的品质比较好。

泡罗汉果蜜茶时要先把罗汉果敲开掰碎，取一些果皮和果肉，用量可以依照个人的口味自行掌握，然后用开水冲泡，加盖闷5分钟左右，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀就能喝了。泡好的罗汉果茶是红色的，气味醇香，味道也很甘甜。另外，罗汉果茶可以反复冲泡多次，直到颜色和味道变淡、消退为止。

除了和蜂蜜搭配，罗汉果还可以搭配甘蔗、莲子泡茶喝，这款茶也具消火祛燥功效。其具体泡制方法是，把甘蔗去皮，切成小块，和罗汉果、莲子一起加水煮，烧开后再煮半个小时左右，最后加入蜂蜜。这里还要提醒大家一句，蜂蜜一定要等茶稍凉后再放，因为温度过高会破坏蜂蜜中的一些活性成分和营养成分。

这两种方法泡出的罗汉果蜜茶对咽喉炎的疗效都不错，不仅可以治疗咽喉炎，而且可以预防咽喉炎。在气候干燥、污染严重的季节，每天给自己准备喝一杯罗汉果蜜茶，可以很好地保护我们的肺，将很多呼吸道病症扼杀于摇篮之中。

消炎祛燥三杯茶

1．鲜菊花药茶

【原料】鲜菊花30克，鲜茶叶30克。

【制法】将以上2味茶料剪碎碎，捣汁；用凉开水冲和饮用。

【用法】代茶凉饮。

【功效】清热解毒、利咽止痛。

【主治】急慢性咽喉炎、咽喉肿痛等病症。

2.大海橄榄茶

【原料】胖大海3枚，橄榄3克，绿茶3克，蜂蜜适量。

【制法】将胖大海煮沸片刻，然后以沸水适量冲泡胖大海和绿茶；加盖焖放片刻，加入适量蜂蜜即可饮用。

【用法】代茶徐饮。

【功效】化痰消炎、润肺清咽。

【主治】适用于慢性咽喉炎的治疗。

3．丝瓜食盐茶

【原料】丝瓜200克，茶叶5克，食盐少许。

【制法】将丝瓜洗净切片，放入食盐少许，加水煮熟；茶叶用沸水冲泡5分钟，倒入丝瓜汤中既可以饮用。

【用法】不拘时代茶饮，每日1剂。

【功效】生津利咽、清热解毒。

【主治】适用于治疗急慢性咽喉炎、咽痒不适、扁桃体炎等病症。