马拉松常见运动损伤及防治

马拉松作为长距离长时间的高消耗跑步运动，无论在训练和比赛中都会出现一些伤病及意外。

除了我们熟知的严重危害猝死之外，其实常见的运动损伤还包括关节扭伤、肌肉韧带拉伤等意外伤，以及过度劳损的慢性伤病。

遇到这些伤病，对于普通的跑者应该如何来预防和处理呢？

跑步训练中常见的运动损伤主要集中发生在下肢，通常是过度使用（overuse），劳损造成。如症状严重请咨询运动损伤专科医生。