想要远离高血压危害？照着这样做就对了

确诊高血压之后，最担心的就是发生心梗、脑梗等并发症。

不过，在医生看来，只要血压控制得好，心梗脑梗的风险就可以降到和健康人群差不多。

如何能把血压控制好，尽可能的远离高血压危害呢？着重需要做到这 4 点。

健康头条（微信号：baojiandaifu）特别制作了几张图，方便读者朋友们理解和记忆。

健康饮食

少盐、戒烟、限酒、喝奶补钙、多吃新鲜蔬果和粗粮。

保持体型

体重控制好，腰围要减小。

多运动

有氧、力量相结合，做家务也是活动身体的方式。

规范用药

合理地用药，可以降低发生高血压并发症的风险。

当饮食合并运动，控制血压效果不好时，用药是最安全、有效的手段。

图片来源：丁香医生设计团队