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糖尿病血管病变，除心脑血管、肾血管和视网膜血管之外，下肢血管病变也是糖尿病常见的慢性并发症。调查表明，糖尿病发病5年、5～10年和10年以上者下肢血管病变的发病率分别为22.6%、23%和66.7%。下肢血管病变对人体健康危害极大，由于肢体缺血、缺氧，血流无法满足肢体代谢的需要，如果长期不治疗，还会出现坏疽、感染，导致糖尿病足，失去正常的活动能力，重者截肢致残，甚至危及生命。 那么，糖友如何尽早发现自己是否有下肢血管病变呢？教大家三个很简单的自测方法。 1.触摸动脉 足背动脉位置表浅，在踝关节前方背侧正中线上，拇长伸肌腱与二趾长伸肌腱之间。正常情况下，足背动脉的搏动是可以触摸到的。当下肢血液循环比较差，血液回流受阻，尤其糖尿病人下肢血流缓慢时，足背动脉的搏动减弱或者消失，可能触摸不到其搏动。 具体操作方法是：取坐位，双腿放松。双手食指施加相同压力，寻找并感知两侧足背动脉搏动强弱，如果搏动明显减弱，甚至摸不到，或者两侧搏动强弱不一致，则提示双侧或者单侧下肢血管动脉有问题了。需要注意的是，触摸时指腹按压足背的力量要适中，不可过强或过轻，以免将自己手指的搏动误认为是足背动脉搏动。 2.检查肢体温度 温度是反映人体生理病理状态的重要参数之一。人的肢体温度主要由血液循环状态所决定，当存在血管病变时，血液循环发生障碍，体表相应部位的皮肤温度会出现异常。 下肢动脉缺血的糖友，缺血部位皮肤发凉，温度往往偏低。如果糖友发现下肢温度比别人或自己身体其他部位的温度低很多，则很可能存在下肢血管病变。 3.腿痛 糖友如果走路时间稍微长一点，就感到腿脚酸痛，需要坐下休息一定时间，疼痛才能缓解或消失，就得当心，这是下肢血管病变最早和最常见的表现。随着病情的进展，行走时间、行走距离会越来越短，甚至不走路、休息时也腿疼。 一般来说，年龄大于50岁的糖友应常规筛查下肢血管病变。吸烟、高血压、高血脂、糖尿病病程大于10年等都属于糖尿病下肢血管病变的高危人群，因此，即使年龄不到50岁也应进行筛查。一旦确诊，更应全面控制好血糖、血脂等指标。生活中，应戒烟，进行适度锻炼，并保护好足部。 内容来源于随糖平台，更多健康资讯可下载随糖App，或关注随糖微信公众号（suitang-st）。 |
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