四种便秘的食疗方法

四种便秘的食疗方法--陈允斌老师

四种便秘的食疗方法

陈允斌老师介绍---深圳电视台天天养生节目

便秘,食疗就可以解决.食疗是一个比较温和的过程,吃的对照样有效果,只要配方合理,对症,马上见效.

我自己一个食疗方:花生大枣治便秘

有一天上网查找治疗类风湿的方法,看到一个网友介绍说:花生60克,大枣60克,煮水喝,可以治疗类风湿.当时,我想治疗不治疗也得试试.

于是,我准备了花生和大枣,每天按照这个方煮水喝.

第一天,我喝了花生大枣水,一会大便下来了,往常都是中医讲的带粘的脂肪肝的便,这次,第一次成形便.很痛快.

以后我天天连着喝花生大枣煮水,每次排便再不困难了.

想起中国有句老话,种柳无心柳成荫.

 
第一种:阴虚型便秘:

阴虚的症状是喝的水不能转化成阴液,是转化功能减弱.不是喝水能解决问题的.要吃滋阴养阴液的食物.有人提出薏米:薏米没有通便的功能,薏米是化湿的,大便干,再喝薏米水或薏米粥,肠道里就更没水分了.所以,大便干的人不适合吃薏米一类化湿的食物.

百合枸杞羹:做法:先把干百合泡了,枸杞洗干净,然后加水煮10分钟,再放进枸杞,再煮3-5分钟.

注意,枸杞一定要后放,先把百合煮好.阴虚的加点冰糖.冰糖是润肺去燥的.

 
第二种:血瘀型便秘:

症状:这种人脸色发黑,嘴唇发白,脸的下巴上爱长痘痘.因为下巴代表子宫位置.

做法:干桃花1克泡水,盖上杯盖闷一会.

注意,桃花一定不能超量,1克,胃寒的加点红糖.

 
怎样判断自己是否血虚型便秘?喝桃花水后,不是血虚型的便秘,1小时就马上上厕所.

其它方法可以用试一下,只有这种方法不能乱用.

 
第三种:老年型便秘:

老年便秘一般是气不足,无力推动大便.产妇,孕妇.因为怀孕和生产.此方也适用.

老年人特别要保护好自己的脾胃,不能吃寒凉食物.因为老年人气血虚弱,身体再有慢性病,活动也少,再吃寒凉食物会造成气血运行缓慢.

蜂蜜和香油.

做法:蜂蜜2勺,加温水,搅合,加香油2勺.早上空腹喝.

 
第四种:年轻人便秘:

     一般年轻人多数是食火造成的,一是吃的多,一是爱吃辣的多.食火是胃火.

牛蒡茶.

做法:用面粉加清水把牛蒡洗干净,然后切片.把牛蒡片放在一个碗里,水加醋里,放点白糖,然后打成汁.直接喝.

一般当天见效.牛蒡含铁比较高.

 
平时解决便秘的食疗:红薯香蕉饼

做法:食材:红薯一个,香蕉一个,糯米粉适量,白芝麻适量.

1-先把白芝麻炒熟,把红薯蒸熟,

2-把红薯和糯米粉搅合均匀,用手抓匀,把香蕉切小块,

3-把红薯和香蕉捏在一起,捏成小圆饼.

4-放在油锅里稍微炸一下.拿出来沾上白芝麻.