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八卦掌
武当内家拳“白手”解析
武当风雷掌
简化武当剑十八式
秘传游身八卦滚手转刀
第五掌 鹞形掌
一、肘底藏花(右)
右脚过左脚向前迈进一步，脚尖里扣，以腰为轴，由右向左旋转，右掌内旋，掌心朝里，随转身穿于左腋下，左掌外旋，掌心朝外，拇指朝下护于左肩外侧(同图11)。上动微停，两足原地不动，以腰为轴，上身由左向右旋转，右掌随转身从左腋下，经左肘下方向身体右上方外旋拨转如牛刮舌，与头平齐；左掌随转身由右肩前向右胁侧下按，掌心向下，头随着右掌向右方扭转，目视右掌(同图12)。承接上势，右脚尖外展，左脚上步，由定点位置开始绕圆行走，行走过程中，右掌、右肘、右肩极力向身体右方外展，腰向右拧，曲腿趟泥，速度均匀行走一周，走到定点位置时，再换接下一势。
二、马步摆掌(右)
左脚向右脚前迈进一步，两脚成倒八字步，右掌由右向左内旋横裹于左胸前，然后再手腕翻转外旋由左向右后摆掌，劲达劳宫穴，左掌随右掌护于右腋下，头向右转，目视两掌(同图5、6)。
三、鹞子翻身(右)
左脚过右脚向前迈进一步，脚尖里扣，以腰为轴，身体由左向右后旋转360度，左掌经胸前从右腋下穿出呈反钩手，右掌随身体转动在头部上方逆时针旋转一周呈劈掌如牛添食。同时，重心移动在左腿，右脚随右手劈掌抬起于左膝前，脚尖里扣，目视右掌(图38、39)。
四、怀中抱月(右)
右脚向前迈进一步落下呈倒八字步，两手回裹于胸前再向身体两侧外撑，两手掌心朝下，掌指相对，两肩松沉，如怀中抱月(同图20、21)。
五、肘底藏花(左)
左脚过右脚向前迈进一步，脚尖里扣，以腰为轴，由左向右旋转，左掌随转身穿于右腋下，掌心朝里，右掌外旋，掌心朝外，拇指朝下护于左肩外侧(同图7)。上动微停，两脚原地不动，以腰为轴，上身由右向左旋转，左掌随转身从右腋下，经右肘下方向身体右上方外旋拨转如牛刮舌，与头平齐；右掌随转身由左肩前向左胁侧下按，掌心向下，头随着左掌向左方扭转，目视左掌(同图18)。承接上势，左脚尖外展，右脚上步，由定点位置开始绕圆行走，行走过程中，左掌、左肘、左肩极力向身体左方外展，腰向左拧，曲腿趟泥，速度均匀行走一周，走到定点位置时，再换接下一势。
六、马步摆掌(左)
右脚向左脚前迈进一步，两脚成八字步，左掌由左向右内旋横裹于左胸前，然后再手腕翻转外旋由右向左后摆掌，劲达劳宫穴，右掌随左掌护于左腋下，头向左转，目视两掌(同图9、10)。
七、鹞子翻身(左)
右脚过左脚向前迈进一步，脚尖里扣，以腰为轴，身体由右向左后旋转360度，右掌经胸前从左腋下穿出呈反钩手，左掌随身体转动在头部上方逆时针旋转一周呈劈掌如牛添食。同时，重心移动在右腿，左脚随左手劈掌抬起于右膝前，脚尖里扣，目视左掌(图40、41)。
八、怀中抱月(左)
右脚向前迈进一步落下呈倒八字步，两手回裹于胸前再向身体两侧外撑，两手掌心朝下，掌指相对，两肩松沉，如怀中抱月(同图14、15)。
第六掌 鹰形掌
一、肘底藏花(右)
右脚过左脚向前迈进一步，脚尖里扣，以腰为轴，由右向左旋转，右掌内旋，掌心朝里，随转身穿于左腋下，左掌外旋，掌心朝外，拇指朝下护于左肩外侧(同图、11)。上动微停，两足原地不动，以腰为轴，上身由左向右旋转，右掌随转身从左腋下，经左肘下方向身体右上方外旋拨转如牛刮舌，与头平齐；左掌随转身由右肩前向右胁侧下按，掌心向下，头随着右掌向右方扭转，目视右掌(同图12)。承接上势，右脚尖外展，左脚上步，由定点位置开始绕圆行走，行走过程中，右掌、右肘、右肩极力向身体右方外展，腰向右拧，曲腿趟泥，速度均匀行走一周，走到定点位置时，再换接下一势。
二、马步摆掌(右)
左脚向右脚前迈进一步，两脚成八字步，右掌由右向左内旋横裹于左胸前，然后再手腕翻转外旋由左向右后摆掌，劲达劳宫穴，左掌随右掌护于右腋下，头向右转，目视两掌(同图5、6)。
三、巧女纫针(右)
左脚过右脚向前迈进一步，脚尖里扣，以腰为轴，身体由左向右后旋转360度，左掌经胸前从右臂上方穿出呈反掌，右掌随身体转动，收回右胸前，同时，重心移于左腿，右脚抬起向前摆踢，随之脚尖里扣收于左膝前，与此同时，右掌随右脚摆踢向前穿掌，高与心齐。目视右掌(图42、43)。
四、怀中抱月(右)
右脚过左脚向前迈进一步，脚尖里扣，同时，左脚向左侧横跨半步呈八字步，右手由头部经胸前下按右撑，左掌从右腋下向左撑，两手掌心朝下，如怀中抱月(同图20、21)。
五、肘底藏花(左)
左脚过右脚向前迈进一步，脚尖里扣，以腰为轴，由左向右旋转，左掌随转身穿于右腋下，掌心朝里，右掌外旋，掌心朝外，拇指朝下护于左肩外侧(同图7)。上动微停，两脚原地不动，以腰为轴，上身由右向左旋转，左掌随转身从右腋下，经右肘下方向身体右上方外旋拨转如牛刮舌，与头平齐；右掌随转身由左肩前向左胁侧下按，掌心向下，头随着左掌向左方扭转，目视左掌(同图18)。承接上势，左脚尖外展，右脚上步，由定点位置开始绕圆行走，行走过程中，左掌、左肘、左肩极力向身体左方外展，腰向左拧，曲腿趟泥，速度均匀行走一周，走到定点位置时，再换接下一势。
六、马步摆掌(左)
右脚向左脚前迈进一步，两脚成八字步，左掌由左向右内旋横裹于左胸前，然后再手腕翻转外旋由右向左后摆掌，劲达劳宫穴，右掌随左护于左腋下，头向左转，目视两掌(同图9、10)。
七、巧女纫针(左)
右脚过左脚向前迈进一步，脚尖里扣，以腰为轴，身体由右向左后旋转360度，右掌经胸前从左臂上方穿出呈反掌，左掌随身体转动，收回左胸前，同时，重心移子右腿，左脚抬起向前摆踢，随之脚尖里扣收于右膝前，与此同时，左掌随左脚摆踢向前穿掌，高与心齐。目视左掌(图44、45)。
八、怀中抱月(左)
右脚向前迈进一步落下呈倒八字步，两手回裹于胸前再向身体两侧外撑，两手掌心朝下，掌指相对，两肩松沉，如怀中抱月(同图14、15)。
第七掌 虎形掌
一、肘底藏花(右)
右脚过左脚向前迈进一步，脚尖里扣，以腰为轴，由右向左旋转，右掌随转身穿子左腋下，掌心朝里，左掌外旋护于右肩外侧(同图11)。
二、猛虎抱头(右)
两脚原地不动，右掌从左腋下由左向右横拨与
六、金鸡独立(右)
两脚蹬地身体旋转重心移于左腿，右脚过左脚向前迈进一步，脚尖里扣，以腰为轴，由右向左旋转，随之重心移于右腿，右掌回裹于胸前，再向上托掌，掌心朝上，同时，左脚抬起，脚尖里扣于右膝处，左掌掌心朝外，回裹于右腋下(图56)。
七、推山入海(左)
左脚向前方迈出落下呈左弓步，左掌外旋由右腋下向左前方推掌，掌心朝下，右掌回收于右腰侧(图57)。
八、燕子取水(右)
承接上势，重心移于左腿，右脚抬起向左前下方扫踢，劲达脚尖，同时，右掌掌心朝前，掌指朝下，随右脚踢向前穿掌，高与腹齐，左掌掌心朝下护于右肘弯处(图58)。
九、单叉仆步(右)
右脚向后撤一步，同时，两掌回裹在胸前交叉，左掌向左侧上方穿掌，右掌顺右腿内侧向右下方穿掌，掌心朝后(同图17)。
十、肘底藏花(左)
左脚过右脚向前迈进一步，脚尖里扣，以腰为轴，由左向右旋转，左掌随转身穿于右腋下，掌心朝里，右掌外旋护于左肩外侧(同图7)。
十一、黑能出洞(左)
两脚原地不动，以腰为轴，上身由右向左旋转，左掌随身体转动由右向左拨至胸前，右掌从左向右转动，两掌在胸前相并作捧状，目视两掌(图59)，承接上势，左脚尖外展，右脚上步，由定点位置开始绕圆行走，行走过程中，左肘、左肩极力向身体左方外展，腰向左拧，曲腿趟泥，速度均匀行走一周，走到定点位置时，再换接下一势。
十二、推山入海(左)
左脚向前方迈出落下呈左弓步，左掌外旋由右腋下向左前方推掌，掌心朝下，右掌回收于右膘侧(图60)。
十三、燕子取水(右)
承接上势，重心移于左腿，右脚抬起向左前下方扫踢，劲达脚尖，同时，右掌掌心朝前，掌指朝下，随右脚前踢向前穿掌，高与腹齐，左掌掌心朝下护于右肘弯处(图61)。
十四、单叉仆步(右)
右脚向后撤一步，同时，两掌回裹在胸前交叉，左掌向左侧上方穿掌，右掌顺右腿内侧向右下方穿掌，掌心朝后(同图17)。
十五、金鸡独立(左)
两脚蹬地身体旋转重心移于右腿，左脚过右脚向前迈进一步，脚尖里扣，以腰为轴，由左向右旋转，随之重心移于左腿，左掌回裹于胸前，再向上托掌，掌心朝上，同时，右脚抬起，脚尖里扣于左膝处，右掌掌心朝外，回裹于右腋下(图62正反)。
十六、推山入海(右)
左脚过右脚向前迈进一步，脚尖里扣，随之，右脚向右前方迈出呈弓步，右掌外旋在胸前划弧掌心朝下向右前方推掌，左掌回挂于右腰侧，掌心朝上(图63)。
十七、燕子取水(左)
承接上势，重心移于右腿，左脚抬起向右前下方扫踢，劲达脚尖，同时，左掌掌心朝前，掌指朝下，随左脚前踢向前穿掌，高与腹齐，右掌掌心朝下护于左肘弯处(图64)。
十八、单叉仆步(左)
左脚向后撤一步是左仆步，右掌向右侧上方穿掌，掌心朝前，左掌顺右腿内侧向左下方穿掌，掌心朝后(同图23)。
十九、肘底藏花(右)
右脚过左脚向前迈进一步，脚尖里扣，以腰为轴，由右向左旋转，右掌内旋，掌心朝里，随转身穿于左腋下，左掌外旋，掌心朝外，拇指朝外护于左肩外侧(同图11)。上动微停，两足原地不动，以腰为轴，上身由左向右旋转，右掌随转身从左腋下，经左肘下方向身体右上方外旋拨转如牛刮舌，与头平齐；左掌随转身由右肩前向右胁侧下按，掌心向下，头随著右掌向右方扭转，自视右掌(同图12)。承接上势广右脚尖外展，左脚上步，由定点位置开始绕圆行走，行走过程中，右掌、右肘、右肩极力向身体右方外展，腰向右拧，曲腿趟泥，速度均匀行走一周，走到定点位置时，再换接下一势。
二十、收势
承接上势，左脚过右脚向前迈进一步，脚尖里扣，呈倒八字步，两掌在胸前交叉划弧下按，随之，两脚并拢，气沉丹田，调匀呼吸，身体缓缓直立，两掌自然垂于身体两侧，成立正姿势(图65、66)。 |
武当内家拳“白手”解析 “北崇少林，南尊武当”。可以想像，在门派林立的明清时代，武当武术能够驰誉四疆，位列南尊，绝非俗流庸技可以当之!正宗武当武术以道为宗，禀玄朴之灵，兼养御之能。虽喻技击为末技，然可盈尺之内以静克动，应手翻人。上世纪七十年代末，有武当宗师古合云真人携龙门绝技，飘零武汉秘择传人，得续武当龙门百年宗枝。
武当龙门拳法浑穆拙朴，气静神和，拳功一体，妙用迭出。内家“白手”相搏之术由拳所化，敛迹藏形，效验惊人。高层功夫则尤重内练而不拘形迹，举手投足皆可制入于无形。下文撷选招式，打法传统纯粹，御勇轻松灵巧，是为武当龙门派武术精选。
“白手”对抗应用中应遵循的几项基本原则：
1、“彼不动，我不动”。无效攻击距离只需审断，动则神散气浮兼露弱点。
2、“彼动我应，利势击虚，阵急安序”。近距相搏，彼微动我即存慎于先，审夺虚实。其意稍现分明，我即以卸、进诸法因势利导，抢占地利。令对方手足身步自成障碍，反护于我，然后再虑化力击虚之策。
3、“鱼眼为轴，短小接贴”。凡乘力而来，无论对方如何诈变身步，每必以双方前足为轴，视作阴阳鱼眼。势猛者，以我鱼眼为轴旋化；狡诈者，扰彼步令其随我自旋。接手时，远则拒之，近则粘贴。令对方有力无着，粘缠难甩，为我所控。打法上要取最短的线路，最难料的技法，最安全的位距和最小的旋弧，才能产生以慢制快，以弱胜强的效力。
4、“道在和中，道合如一”。白手相抗，要找到对方中心线，守住自身重心。或以我身步为翼，与彼中心线构成等腰三角形而“发”；或以我身步化一直刃，切破对方自身所构三角重心而“放”，均可轻撬其“根”。“和”有从容而不强争之意，兼化纳巨力之能。只有把我之身、意、气三者内外合一，把对方与我视为一体，攻防间一气呵成，才是收、控、发、化的御敌母法。
5、“顺逆有数，险已从人”。双方动手必呈阴阳虚实之分，凡能救势化逆而成我顺彼背，即有险无惊。互搏之术险象环生，但于险中求生，舍己从人，泄实击虚，乃营大局之道。
6、“一动百应，老嫩勿失”。即六合相应，上下相随，一动而无不契。动定间周身圆而不失，令彼袭而无懈，人则临渊，无可乘之机。
7、古传临战诸法颇多，恕不一一尽述。
“白手”析例：
为便于理解，以下动作名称已简为白话。穿道装者为我方，穿练功服者为对手。
一、进步挤靠
遇快手疾步袭我上盘时，我调步引入理想之身位。手卸来力，控臂令其不得回抽。切步管身，断其退路。上步迎身贴靠，以肩部撞打对方中心线，轻松致彼失势扑出。
配诀解要：取《捆人精》中“欲把周身制，封逼困贴挤”，和《取势》中“中垂外进，切取一线，足往人飞”之句。手封阵门，侧撕裂口，贴身避险，外困中线，步法运用得当可以“步到人飞”。
二、顿胯斩喉
遇彼洪门中闯，我调小碎步闪身，封固对方外侧中节。抢步冲胯，以肘化刃，弧形卷切对方喉颈；同时，挤身催胯逼其失势。
配诀解要：取《临战二十四法》之“卸截”、“关捆”、“扑裹”三法。卸势捆打，裹卷扑跌。就势而论，又取《七打诀》中“钻打鬼追风”之句，似阴风暗袭，如影随形，令人莫测。
三、闪身踢裆
实战中遇对方腿法浮拙者，我乘隙扒腿侧进，加力抵扫对方裆部，接用鞭手扇击彼头面。
配诀解要：取《腿法诀》中“身手掩迅雷，腿须刁冷快”之句。身手合一：轻卸强攻。腿扫手扇，快捷连贯。
四、中宫侧闯
遇直拳边腿交加者，我一手谨防中宫，一手截消攻击，迎身突破打击圈。闯步切插其裆后，入胯侧身，蹬足吐气发力，膀靠彼身。
配诀解要：取《取势》中“破中节而以侧进正，致人中枢受柄。施抱靠挤跌，撞顶抖打之法，重挫其锐”之句。近身中节是舍己安身之道，以侧冲正乃不及防避之法。
五、回劲旋跌
对方抡劈乱打，我闪居利地，采其臂消化来势。以我前足为“鱼眼”，顺时针带动对方身体向一侧旋转。找准对方稳步定身，被“卡”住(收步)的一瞬间，猝然逆时针反向施力回旋，以手蒙其面回扑，迫其仰跌。
配诀解要：取《四控诀》中“翻控力竭气浪掀”之句。施牵襟带步之法，令彼如同醉汉般任我驱其左转右旋。找准其抽身定步时的“死角”猛然发力，使之猝不及防，受回力拔根而跌。
六、拉领坠地
遇下路受袭，我截肘侧迎，进步抓其后衣领或衣襟下摆，向地面方向使顿劲猛然拉扯，令彼后坠。
配诀解要：取《取势》中“插足越锋，逼控中节，牵襟可走”之句。把握双方位距空间，限制其身步手肘运动方向。一旦瞅准对方重心垂线，稍施力量即可牵控于彼。
七、切步挑肘
遇大开大合者，我偏步诱诈。但见中宫门开，一手内控中节，一手自护中线。踏洪门直插对方臀后垂线，化肘为刃，破膛切挑，中招者无不似木柱撞门之效。
配诀解要：取《取势》中“有开门一法，引手入内，贴身取人三盘”，和《步法真机》中“务使身手一气，步到身拥”之句。取中宫一法，越障突破尾垂线，施身手步法整力，立可放人如鸢。
八、困肩踩足
遇对方下盘欠敏，步滞而慎者，我消接来势，擒臂控肩。乘对方抽身换形化解肩痛时，上步踩足，斜破中心线，逗劲将其轻松发出。
配诀解要：取《发化诀》中“发人有径在逗力，接成一线劲相欺。管看开势掳根橇，脚下手中掀浪起”，和《劲力诀》中“发化机在控，捉失千斤腾”之句。随屈就伸，以两点而控全身，在将对方重心“卡”死的瞬间，我与对方之劲相接，追其“力向”发吐纳劲，让对方似觉巨浪扑面难以抗拒。
九、卸步卷摔
遇对手梢节远失，我拧腕卷臂下拉，涮手将其拖滚于地。
配诀解要：取《劲力诀》中“手握栓鼻绳，把人如弄丸”之句。制彼如同扯住了栓牛鼻的绳索，任我牵拉停行。
十、牵襟旋磨
双方错步酣斗，我偏身化捶，顺手捉其裤袖反向拉扯。接以腰为轴，扬裤压袖(掀抬下肢，拖按上肢)，致其如磨盘状向外旋扑。
配诀解要：取《七打诀》中“巧打收奇功”，和《两仪诀》中“正顺背逆择，先天后天分”，以及《取势》中“故喻势如水，喻劲如水，喻智如水”之句。抓住战机，顺生逆死，一念见高低，巧制顽敌。势连如水不绝，劲连如水洪整，伏其心而不伤其身。
十一、藏身斩困
对抗中见彼抬手偏高或进步过大者，我接手弧化来势上引。抢步管脚，藏身斜进，贴身以腰肩发力，臂肘弧形向外斩靠，迫其失势。
配诀解要：取《临战二十四法》“抢插、旋贴”二法，和《四控诀》中“锁控贴困封节窍”之句，是近距锁身塞靠的“软打法”之典范。
十二、扇裆踩打
遇对方双手火力压制，兼其中门短腿来袭，我用“三寸化险”之法吞截来势。沉身抄腿，挥鞭劲扇裆，接可踩胯扑打或侧进扇击头面。
配诀解要：取《七打诀》中“阴打冷难防”，和《迎斗诀》中“虚伏实当泄”之句。保持安全方位距离，用简妙阴冷之法避实击虚。
十三、压头别臂
遇狡敌抢把欺身欲摔，我含身化手，限步控位。一手穿臂压肩，一手按头抓发，拧身擒拿旋牵，迫其俯首栽失。
配诀解要：取《白手诀》中“跌把外，牵襟搜络连根带，”和《四言四从》中“从人力活”之句。舍己从人，预留设伏圈，发漩涡劲顺势拔根。
(待续)
(接上期) 十四、踩足狼扑 遇正面薄弱者侧位高袭，我一手挂肘封卸，另手紧守中门。伺机近身踩足发力捆打，或踩胯扑打，实战运用安全有效。(图40-43)  配诀解要：取《白手诀》中“手脚放箭若张伞”，和《步法真机》中“后足者，步之枢要，是以为魄。魄忌木衲，魄忌飞散”之句。乘其中门下盘空虚，制其重心足纵面，如同撑伞般发扑劲逼打对方。 十五、接腿挤靠 正面交锋，遭敌快拳猛脚压制，令我调步欠灵。伺对方起脚，我迅疾沉身避拳。接腿插足与对方相冲，用走靠撬根劲令彼失势。(图44-46) 配诀解要：取《审势》中“拔根进门，险机立转”之句。一旦得其根窍，化险为安。 十六、拍脑击面 对方抢把欲摔，我弧步化解，起手施鞭劲猛拍后脑令其前扑。不待对方收步定神，速用另手向相反方向挎击彼面部，中招者无不坠地晕厥。(图47-49) 配诀解要：取《手法诀》中“身步稍催错，后手发连环”，和《四言四从》中“从人势怯，三方开式”之句。把我前侧扇形面(逆面)让之于彼，以一点(顺面)掌控其身。趁其战术转换之机，双手来回催打，令彼晕头转向。 十七、拆肘跺扑 对方探爪擒我或出手上袭，我拍肘拆骨，接震步跺脚碾足，踩胯罩面盖打。(图50-52) 配诀解要：取《七打诀》中“盖打乃障目”，和《步法诀》中“举步拾阶尖霜峙”之句。在对方被足伤所扰的瞬间，蒙面起腿攻破其重心。 十八、闪身拍面 遇快拳直线进攻，我闪身侧封，以解自危。接闪电般逼步扇击其头面，捆身跌打。(图53-55) 配诀解要：取《身步诀》中“择向针隙飞身插”，和《身法诀》中“偏锋贴刃靠，滚鳅赶洪奔”，以及《白手诀》中“弱踩里，强挂斜，立处谨栓彼受截”之句。遇直线进击，要见缝插针，斜进关门，贴打夺其根基。 十九、压腕抖肘 对方打控结合，与我保持距离。我打中兼擒，压肘拉腕令彼前俯，接发劲回送，同时横肘抖打其胸面。(图56-58) 配诀解要：取《擒拿诀》中“阳面牵压，一绳伏牛”之句。遇彼手之阳面，用顺力牵压克服的方法制之。若对方反应较快立即穿化我势，我则用回劲顺向加力，抖送发力将其跌出。 二十、圈肱踩膝 对方突身抢把或低袭，我吞身控距，顺势弧形圈拉其肘臂，令彼拧身自旋。遂掩面踩膝，致其旋圆被破而跌。(图59-61)  配诀解要：取《方圆诀》中“圆忌瘪破，瘪失破拆”之句。用弧形力致其旋跌，接用腿似针扎破气球一般，穿破对方两膝间绞困的外圆面，令其失蹄。 二十一、挂肘抖打 对方拳脚密施，我拨腿阻手，谨盯中线进身化险。踏中宫破正门插足抖打，发力致其失势。(图62-63) 配诀解要：取《发化诀》中“发化足扎一条筋，丹田一催五岳移”，和《劲力诀》中“力贵短沉迅，劲须整冷浑”之句。脚下一线破其三角重心，力由脚起催腰达梢，发短整劲将其抖放而出。 二十二、磨步后袭 遇犟力步实者，我抽身磨步避化来势，迅速闪穿其侧后，攻打肾脑。(图64-66) 配诀解要：取《步法真机》中“初判少阳，虚予之。待彼往而利我，断正阳”，和《身法诀》中“侧进邀清风，溜烟似钻门”之句。巧断时机抢插敌后，偷袭“对口”或“肾根”大穴。 二十三、套脚管手 对方抢把牵襟，我调步侧消，令其臂直而向回抽手。顺势拨肘管脚，沉身发力掀靠，同时配以挤身按胯或挎手捶裆之法，将其拔根而起。(图67-68) 配诀解要：取《步法真机》中“困限其根，是谓老阳”，和《七星十三峰》中“沾身撒出千只手”之句。顺来势致彼身手受限，我通身是手摧其失根。 二十四、夺步按胯 遇过慎者正面腿袭，我中宫插足快进，抄腿按胯旋跌或直向击打其胃脘。(图69-71) 配诀解要：取《取势》中“插足越锋”，和《捆人精》中“制身定腰际”之句。突破对方打击距离并限制下盘，快速掌控对方腰胯，致其为我所用。 二十五、分身进手 对方拳来脚往，我乘其落足未稳之机，沉身蹿步管脚，穿手撑打“华盖”，发寸劲击透其胸背。(图72-74) 配诀解要：取《步法诀》中“地盘立架奔八方，滑鱼暗潜摆尾惊”，和《劲力诀》中“源从脚下起，劲由枢脊生”之句。脚下驱步暗潜，手中横破直劲，以特有之夹角迎进，力起足脊而发。 二十六、抡臂劈挑 对方低姿进身，跌打兼施。我抡臂劈打，斩头截肘压制对方，同时坐胯破膝，未及对方反应，我起身前拥，挑打其喉面。(图75-77) 取诀解要：取《驭架十三形》中“虾剪舒弹闪电惊”，和《取势》中“百年来无不抽变力拒者，但见丝毫失势卡闭，轻予之可决左右”之句。身胯手肘齐上，劈头盖脸抡挑斩弹，快若雷电惊迅。凡遇对方稍有回力相挣，伺其回力定身的瞬间，施力扰之可胜。
武当风雷掌 风雷掌又名炮捶二路，是道家门内所传的上乘武学掌法绝技之一，为北京白云观道长屈克章老师传授。屈老师解放后还俗，但对武当道门武术，特别是剑术和三趟道内秘传的掌法，追风掌、风雷掌、白云掌的研究造诣颇深。屈老师还精通八卦掌法，是董海川所传程派高式八卦掌第四代传人高义盛的弟子。几十年来，屈老师融内外家拳械为一炉，特别是风雷掌的演练和研究，使其技法更加丰富，套路愈趋完善。形成以祛病健身，延年益寿，搏击自卫为目的的道家独有风格。
风雷掌套路短小精悍，快慢相间，快如鱼之点刺，慢中有招，刚柔相济，互相贯通。体系完备，独辟蹊径，学习此掌要以意清念聚向往求真，以心意浩渺之意，向参悟自家门内之功法一样探求，不日则功成益云。心法真功不求自现。
一、歌诀
1、武当风雷道家掌，浑元一气导丹田。
凝神行气膻中会，纳新吐故气自然。
真气往返二脉通，阴阳相合任意行。
2、小童拜祖随吾愿，神藏气内丹道成。
3、双掌分翼抖变换，上步直扑奔膻中。
4、螺旋云手如穿梭，蹚腿好似卷地风。
5、电击雷劈快似风，齐眉一掌满天红。
6、忽然透步身回转，缩身潜入似白猿。
7、身法一变即前坎，挥掌如箭把敌斩。
8、双掌成环紧相连，无数法门化波澜。
9、跟须变化随法用，探掌击面扑胸前。
10、屈身两掌紧护身，顺势捉足蹬裆间。
11、身法一卸欲何为，双拳贯耳撞太阳。
12、旋臂转身得机势，踢在前阴祸不轻。
13、转身扑击发力猛，劈掌似斧击胸间。
14、擒掌拧身借腰力，快如雷电取敌面。
15、斜身采缠敌肘后，脚跺前踢攻下盘。
16、顺其来势顺其力，连续使用莫要停。
17、伸臂送肩身随转，一拿即放回旋转。
18、腰身一旋朝阳势，陡然挥掌红满天。
19、左右分拨闯东西，掌打去意在腰间。
20、沾实回力须展放，束展二字一命亡。
21、掩彼手臂反掌击，赢人却在起腰蹬。
22、顺势牵引意在身，上下合力劲法齐。
23、身腰步法随手缠，屈臂扣肘抱双环。
24、突然崩掌发力猛，消息全凭后足蹬。
25、闪身舒展是冷身，举杯邀月赴玉宴。
26、马裆蹲步双掌发，月夜寒光闪长空。
27、神龟抖甲力臂长，随后捧送势潜藏。
28、身随手转横斜出，旁击直打头上边。
29、双守横捋脚下取，左右相同莫迟疑。
30、双掌斩拦非等闲，转身崩掌取肋间。
31、燕子穿云向上取，起落法中有循环。
32、力贯肩臂用寸劲，吞吐捧送先撞击。
33、转腰用力如磨转，一阴一阳手法连。
34、刚前柔后法自然，双掌齐发疾如电。
35、连绵顺遂意不断，山童拜祖在仙山。
36、道家拳法周易理，天人合一是真传。
二、图解
１、浑元一气
面南站立，自然中正，全身放松，两眼平视，舌抵上腭，下颏微收，两臂自然下垂，两手心向里，贴于眼部外侧。两脚并拢不要太紧，两脚尖相距10厘米左右。意守丹田(图１)。
要求：凝神定意，平心静气，体松自然，呼吸轻匀绵长。去除杂念，达到意不他想。全身无为，抱元归一。
２、童子拜佛
接上式。两臂掌外旋，手心向上从体两侧慢慢向上托举。在头前向中间胸前合拢。两掌指向上。两臂屈肘微下垂的同时，两腿分开，右腿向右侧跨一步。两腿缓缓屈膝下蹲，成马步拜佛势。目视前方(图２)。
要点：两掌上托要与呼吸协调一致。双掌合抱于胸前时慢慢下沉，徐徐归于丹田，内蓄浑元之气，意守劳宫穴，力达掌指。
技击含义：此式为护防之手法。敌用右拳向我胸部击来，我用双掌拦截化之。并随同身法的变换迅速出击。左掌柔化，右掌取敌双目及天突穴。技法要灵活运用，根据对方招势变动手法。在瞬息万变的实战之中，全靠练者的领悟去体验。掌法云，拳无拳意无意，无意之中见真意。
说明：此为拦拨之法，即开合挑压。拦住以后方直入，外拨为开，内拨为合。上拨为挑，下拨为压。前去为直入，发势之时应如此。
３、野马分鬃
接上式。向右拧转腰胯，带动两臂掌经胸前向体侧划弧，左手掌微左上，右手掌斜向下，臂肘微屈。两掌要有向外的拧劲，成螺旋掌。两虎口相对，手心向外，目视右掌(图３)。
要点：腰胯拧转与分掌要融合一体，马步不动。膝略外旋，两臂要形成拧翻之力，力贯掌心。
技击含义：敌出掌击我面部，我微向右闪转，右手向外拨旋。掤拿敌袭来之右手，并向右斜下采带。左掌上穿敌腋下，用前臂斜掤敌肋骨；同时，左脚向前内扣，绊住敌右脚踝。要敏捷果断。歌云，肘臂起意奔肋膛，合滚束展一命亡。
说明：手法可用点按滚三法。主要是腹结穴，在左肋梢骨下一分，此为气血相交之所在，不可用力过猛，轻者可以服人。
４、千缘手
接上式。身体重心右移，上体向右略转，右掌翻转向外划，再向内转，经腹前向左侧，随之再翻转掌心向上，自左向上经面前向右云转横掌摆至体右侧。左掌微向左，掌心向外的同时，身体重心移于左腿。右脚提起向右侧后划一弧圈，经左脚内侧再向前划于后侧，为蹚步。眼视右掌(图４)。
身体重心左移，上体左转，左掌翻向外划再向内翻转。经腹前向右侧随之掌心向上。从右经面前向左云转横掌摆至身体左侧。右掌微向右，掌心向右；同时，身体重心移于右腿，左脚提起向左侧后划一弧圈，经右脚内侧向前划于左侧为蹚步。目视左掌(图５)。
身体重心再右移，上体右转，右掌翻转，手心向外，再向内经腹前向左侧体前弧形划拨。左掌随同右手掌云转，当两掌至体左前方时交叉成剪子手。
左脚紧跟，从右向左向前向后划弧，屈膝成弓步。右腿自然伸直，眼视右掌(图６)。
要点：此式在散手之中名牵缘手。即双推手之变化，法用左右手作回环拦之势。待两手指端至熟练时，以作连环式。此手能练圆时，指臂皆灵活。一切手法皆不难迎刃而解，初学者当精心习练。
技击含义：此手又名猿手，为手之用法。如敌人以手或木棍击来，我以左右随势缘格敌手之物，致敌落空不能中。再进逼一步，随机取敌之要害。(待续)
5、雷鸣电闪
接上式。身体重心右移，右腿屈膝前弓的同时，右掌翻转，掌心向下，从前下划，向左经腹前向右再向前伸探，两腿不动，吸腹内收。拧转腰身，臂肘一起运行。眼视右手掌(图7)。
两臂掌内旋，手心相对，从体两侧慢慢向前下向上托至小腹前。两掌指相对，两臂屈肘。马步不动，目随掌行(图8)。
两腿屈膝半蹲成马步不变。两掌同时从腹前直臂弧形摆动，至身前时，两臂交叉向上举，向体两侧弧形下摆至与肩同高时，两臂外展，伸手指向上，掌心向外。眼视前方(图9)。
要点：动作与呼吸协调，双掌的运行要用暗劲。柔中有力，不可僵硬。要有排山倒海之气势，要求腿随手动，眼以领手。
技击含义：敌方向我迎面攻来，我则避其锋芒，以右手掤化托架截其冲力，左手劈其头部。也可掌臂掤滚化解对方劲力。进身掌臂拧翻击敌胸部。
说明：此招法看似简单，而用意很深，用文字表达很有可能不尽如人意，确需口传身授。比如在变化过程之中，可为诱敌深入，专门以手分离让对方上当。因为功夫之招式是肢体在适当之机自然地爆发出的技巧，用时随心所欲，便能达到击敌之目的。
6、古树盘根
身体向左拧转，两腿屈腿下蹲成歇步；同时，左掌向上屈肘，屈腕成横掌，横架于头部上方。掌心向前，右掌从上经胸前屈肘向左腋下。手心向上，眼视前方，面向东方(图10)。
要点：架掌要有掤撑劲，前掌要快速有力。转身灵敏，松肩活臂，手法连贯，起点柔，落点刚。这也是技击常用之法。
技击含义：对方向我上部击来，我顺势棚架对方手臂。用掌遮住对方的视线。右掌击敌胸肋，此为近身搏击。贵在反应敏捷，行动果断。
7、青蛇吐芯
身上起，右脚向前上步，身体重心前移成右弓步；同时，右掌向上向前直臂穿伸。手心向下，左掌屈臂向下捋按于体左腰侧。手心向下，眼视右掌(图11)。
左脚向前上步，身体重心前移成左弓步。右手掌翻转臂腕向胸前下按，手心向下，左掌翻转臂腕向上向前直臂穿伸，眼视左掌(图12)。
要点：打人先上身，手脚齐到方为真。步法轻灵稳健，步进身随，意如毒蛇吐信，封其喉，戳其眼。
技击含义：避开对方的正面攻击，走外线，上穿击敌双眼和天突穴。下脚踹其小腿胫骨，手脚齐到，上穿下封，就近变招。
8、闪动金光
左脚向后侧插伸，两腿形成前后交叉，两掌同时向身前直臂弧形运动至身前时，两臂交叉向上举起，再向两侧弧形分劈，手心向外，眼视前方(图13)。
右掌继续向上弧形运动至身体右上方时，臂微屈，屈腕使掌指朝上，掌心向前，左掌弧形运动，附于右腋下。屈肘屈腕使掌指朝上，掌心向后，与此同时，两腿屈膝下蹲成歇步。眼视左前方(图14)。
要点：插步下蹲要迅速稳健，瞬间一气呵成，身肢要有拔长之感觉，沉气坐胯下蹲要松沉自然，整体上下相随，用腰带臂做到柔中有刚，动作连贯。
技击含义：借力顺力，以应万变。若对方接手，我则以两手臂随之上搠接之法化解其攻击力度。右手牵带使对方重心偏离，左掌攻击其头部。如对方闪脱，我下潜戳击其敌腹肋。
说明：在对方搏击之中要做到制弱者为逼，制服中者为戳，制强者要用牵。动作和意念在搏击中永远要比双手快半拍。要逼住敌方，随其力之动变而随之。
9、野马追风
身上起，左脚向左侧前上步，身体重心前移成左弓步。左掌翻转臂腕向上向前直臂穿伸。右掌臂向胸前下按，手心向下。眼视左掌(图15)。
右脚向前上步，脚尖点地，左腿屈膝半蹲成右虚步。左掌回牵，屈肘于腰问左侧。手心向下，右掌紧随向前探臂击出。手心向上，目视右掌(图16)。
左脚向前一步，脚掌着地，右腿屈膝半蹲成左虚步。右掌翻转臂腕向回牵于胸前下按。手心向下，左掌翻转臂腕向上向前直臂穿伸。手心向上，眼视左掌(图17)。
身体重心前移成左弓步，左掌向身前，屈肘屈腕成横掌，架于头部上方，掌心向前。右掌变拳随即从右腰侧向前平直冲击，眼视右拳(图18)。
要点：几势为一组，动作要衔接紧密，协调连贯和顺。中间不离不断。进身快速，闪转轻灵，刚柔相济，化中有打，打中有化，化打不分。达到制服敌方之目的，战术要求，要现出冷脆快，出手如鹰抓，回手似钢钩。达到全身皆争力。歌云：乱戳之中一条沟，只怕单掌往里穿。趁机而入能随人，刚破刚来柔破柔。
技击含义：对方以右手向我击来，我以右手拿其腕脉，顺势引领右掌穿击对方喉面部，左右相同。若对方化解，反手抓拿我手臂，我顺对方抓力从对方外侧内旋翻拿其肘部。
10、脱袍卸甲
身上起，提左腿膝，右腿微屈成独立势，站稳；同时，左右两掌从体侧弧形下划于膝盖两侧后。两臂微屈，手心向后。目视前方(图19)。
要点：独立势要稳，两掌下划要猛，提膝要刚劲有力。
技击含义：若敌用双掌击我胸部，我收腹收胸，双掌向下击，撑开对方双臂，随进身上步提膝之力猛击对方裆腹部。敌如用腿踢我腹部也可用此法化解。此法为防守御敌，消力化势，对近身搏击最为有效。
11、双峰贯耳
右脚向前下落，右腿屈膝半蹲，左腿自然伸直，成右弓步；同时，两掌变拳，臂内旋从左右两内侧前运行贯耳。臂微屈，虎口相对。目视前方(图20)。
要点：手眼步一致，心神气相同，力从腰发，暗含抖意。要求全身浑元一体。上下形成一个争力。
技击含义：此势与上势连用，当我上势化解敌之进攻后，我顺势快步抢其中盘，乘敌意乱之机，出其不意而攻之。
歌云：封手入势掌当先，身出手起双锋贯，临场对敌抢中门，只在眼前一动间。
12、浪里踢球
身上起，右掌向上挑起至身右上方时，成立掌，掌指朝上，手心向外，臂微屈；同时，左掌从左上向下向前直臂弧形绕行至身右腋下处。手心向后，两腿随即立起，右腿独立站稳，左腿屈膝向前弹踢。目视左前方(图21)。
要点：独立势要稳，弹踢要力贯脚尖。手与脚的动作要配合一致。
技击含义：对方以拳向我迎面攻来，我利用右臂穿棚，借对方前冲之力捋带其臂，乘机用左掌击打其肋，起脚弹踢其胯。此为手脚齐动，对方必败无疑。也可为引进落空，虚实互变。
战术要求：当与对方交手，关键是要审时度势，方能进退自如，时是时间，势是事物的趋向和形势。
13、千钧争力
左脚向前下落内扣，屈膝半蹲，左脚内收，脚掌着地成右虚步；同时，身体向右拧转180度，面向西方。左掌随转体向体前顺势下按压内旋，手心向下。右掌翻转臂腕，从内侧胸前向上前劈掌，手心向前。目视右掌
图22)。
要点：身活步灵，左手采抓要准快，右掌出击要与腰的拧转劲合一。拦按拨压敌手不丢，上劈掌要猛快。
技击含义：此为移步闪化之法，随着向前移步，猛然转体出掌拦格牵带，右掌击敌面部及要害部位，此为出奇制胜。这是军事术语，是指运用特殊的手段和谋略以出人意外的变化进攻对手，使其丧失战斗力。
14、迎门送客
左脚经右脚内侧向前上步，屈膝半蹲，右脚向前进一步，脚掌着地成右虚步；同时，身体向右微转，左手从右臂下穿，划弧置于左腰侧，屈臂肘，手心向上。右掌内旋划弧，翻转向右向前，再向左运行至左手，手心向上。目视前方(图23)。
上式不停，右手继续翻转臂腕向前平削掌，手心向下。左掌屈臂肘向后牵带，与右掌成二争之力；同时，右脚前进半步，左脚跟进，保持右虚步。目视前方(图24)。
要点：跟步要迅速稳健，瞬间一气呵成。两掌圈捋带削，要连贯自然，与整体协调顺畅，力劲脆快。
技击含义：对方以左拳向我击来，我上左步闪身避其锋芒，右脚向前扣住其腿，左掌掤捋敌手臂，抓其衣袖向外领带，右掌劈其脖颈。若敌闪开，则进肘顶其肋骨。掌削敌胸，此法出手敏捷，腿脚灵活，才能顺其势，借其力。手脚并用，避重就轻，左右出击，出奇制胜。
15、敲山震虎
左脚经右脚前向右侧上步，屈膝半蹲，右脚提起，在左脚前震脚；同时，身体向右微转，左手从右臂下穿，划弧至左腰侧。屈臂肘，手心向下，右掌内旋划，翻转向右向前按于体右腰前。屈肘，手心向下，眼视前方，面向西方，目视前方(图25)。
上式不停，右脚向前弹踢(图26)。
要点：上步震脚弹踢，与圈手捋拿带下按动作一致，准确有力，步法的闪进要快速连贯。不可脱节，要意气力合一。
技击含义：双方对搏，对手突发以左手猛击我胸部，我疾速侧身上步，躲过敌方击打的力点，以左手掤捋其手臂，抓其衣袖向外领带，右掌抓按敌臂肘反关节。右脚踝跺踩对方左脚面。重伤敌方，瓦解其攻击之力。
战术要求，上步闪身准确，做到眼疾身快，此招法是以横线破直线的典型打法。发力凶狠，手脚同动，要果断，否则不能取胜。
16、风送轻舟
接上式不停，右脚向前下落，屈膝成右弓步；同时，右掌变拳，直臂向前崩击。崩拳时手心向内，目视前方(图27)。
上式不停，紧跟左脚前进一步，屈膝成左弓步的同时，左掌变拳继续向前崩击。手心向内，眼视前方(图28)。
要点：崩击发力要猛，动作要快紧凑，连接不断。力发于腰间，准确凶猛。
技击含义：此招是硬打硬的招法，我弹踢敌腿，敌必后撤，我紧跟上步发拳猛击对手。两拳应紧密相连，以破坏对方之进攻。秘籍中讲，凡与人对敌，身法带缩，腰法带弯，前后手要相应，前后脚要相应，以身法送前手。这样可利用身法变换角度，使其拳锋改变方向，偏离我身，达到我制敌之目的。
17、掬目在手
接上势不停，左拳向外翻转臂腕，经面前向左后屈肘摆动，手心向上；同时，身体向左后拧转180度，面向东方。左脚随转体向左后外摆，右脚尖内扣。目视左手(图29)。
上式不停，身体重心前移，左腿屈膝前弓。右腿自然伸直成左弓步；同时，以腰带右掌向前推掌，掌心向上，左手拳变掌向体前捋带下按压，手心向下，面向东方(图30)。
要点：双手交替前穿后捋按带，要用意使阴阳转接，暗合滚旋。穿掌要注意臂不要穿的太直，肘尖略下坠，小臂略内合。捋按手要注意向下沉后带，掌心有内含之意，穿捋要同步完成，两掌要有分争之意。
技法含义：对方以左拳击我面部，我以左掌掤接其臂腕部，并内旋前按捋抓其臂腕脉搏，牵带向下。右拳击敌面部，要身手合一，快似闪电。
18、繁星满天
接上势不停，身体向右拧转，面南方，右手拳变掌从左前向右上划弧，置于头部右侧，手心朝前。左掌翻转臂腕向下划弧，置于腰左胯处，手心向后，两脚拧搓成横裆步，眼视左方(图31)。
要点：捋拿要稳狠，暗合拿脉扣拧之劲，反掌劲力在掌梢，脚要有蹬铲之争力。
技击含义：上势掤化对方进攻之力。在化解的同时，左手捋拿其腕脉，顺势向外引领。右手在穿击敌面部瞬间，反手击敌太阳穴。若对方以后手掤接我臂，顺势反缠拿其腕脉，借对方的前冲力，撑开其双臂，下盘脚蹬铲敌脚踝。此式中体现出出手如鹰抓，回手似钢钩。一触即发，如一动牵动全身，以浑圆之力击敌方。
歌云：见手穿掳莫迟缓，手掳脚蹬敌惊魂。
19、风火双轮
接上势不停，右脚经左脚内侧向腿后插偷步，上体向左微转，左掌从左腰侧经胸前，向左侧弧形向前下按。右掌从右经头前向左划弧下按，置左腰侧。两手心向下，身向前拥，胯要沉，双肩催肘手。合力划弧前按，眼视掌行(图32)。
左脚向左前方上步，屈膝成左弓步。左右双掌直臂向前向上，经头前向右向下回旋一立圆，再经腹部向左前抖掸击出，目视前方(图33)。
重心后移，右腿屈膝半蹲，左脚内收，脚掌点地成低虚步、“半马步”；同时，两掌变钩手向内旋缠拧回拉屈臂肘，左上右下，成螳螂式。目视前方(图34)。
要点：几势为一组，动作衔接紧凑，协调连贯和顺，中间不离不断。两臂运行由脚而腿而腰缠拧，要劲整。利用肩腰之旋合之力。身甩抖击发，做到刚柔相济，化打不分。
技击含义：此为连环技法，对方拳向我面部及胸部击来，我偷步闪避其锋芒，以两掌应接对方拳臂，并捋缠拧抓其衣袖向外领带。随步法变换上步之力，双掌击敌胸肋。若对方左手进击，我以螳螂手顺势借力回钩卷拿，再进步猛击其敌，使对方无有还手之机。此为就近变招，贵在行动敏捷，把握战机。
战术要求：右手在肋，左手齐胸，后者微塌，前者力伸。神宁心定，随人距离，用力宜匀。
(接上期)
20.迎门送客
左脚向右脚后撤一步,屈膝半蹲?右脚回收,脚掌着地成右虚步;同时,身体左转45度?面向东北方,左掌随身
扭转,向前伸臂搂手,屈肘置于体左腰侧?右手掌顺势弧形前劈,屈肘于左掌心,手心向上?目视前方(图35)?
重心前移,右脚向前屈膝成前弓步;同时,右手掌翻转臂腕直臂向前探击,手心向下,目视右掌(图36)?
要点:两臂的运作要与腰身合成一体?退步要稳健,进步迅速,手法连贯,全身要顺,穿击意如开弓放箭,神意猛狠?
技击含义:对方击我面部,我撤步转身,闪其风芒,避过对方进攻,以左手掤拿敌臂腕脉捋带,用掌击砍其头部?若敌头闪过,我顺势滚压其臂,利用转身撤步之机把敌摔出?
21.拔地而起
身上起,腰向右转,面向东方?左臂直臂前伸,掌心向上,右手随之屈臂向右下划外挂,置于右腰侧,屈臂手心向内;同时,右脚趾抓地站稳,成独立式,左腿向前上弹踢,目视前方(图37)?
要点:重心要稳,身形略低,出掌果断,弹踢猛狠,不给对方喘息之机?
技击含义:本式与上式相结合为一组?当破解敌招后,若敌后撤,我速进身以右掌穿击其眼面喉部,左腿弹踢敌裆部?此为武当拳顾打及浑身齐到之功用?也就是逼住彼力,随彼力之动变而随之?
22.顺手牵羊
左脚向前下落,身体重心后移?左右两掌向前向左翻转,手心向上,捋拿托带至胸前高与肩齐;同时,腰腿随双掌的托带回拉之势,向右扭转身体,成左虚步?目视双掌(图38)?要点:双手牵带敌方右手向后时,不可紧握,应以向后托带为主,与腰的转动合为一体?臂肘应半曲半直,不可全伸,桩功要稳?
技击含义:敌方以右拳击我面部,我略闪身,以双掌掤接捋拿住来臂反关节,牵动对方力量,利用其进攻的冲力向右侧托带,令其倒地?战术上为借招打招之法?顺借敌向前冲击之力,我双掌锁拿其臂,与闪身配合一致,快速准确?整个过程刚柔相济?使对方无法还手?
23.黄龙转身
上体左转180度,左脚外摆,右脚向前扣步,重心后移,右腿屈膝半蹲,左腿微曲,脚尖点地成左虚步;同时,随转体两掌屈肘收抱于胸前?掌心向里,面向西方,眼视前方(图39)?
要点:上步转体与两掌环抱要形成一个整体?动作自然协调,同步完成?
技击含义:对方顺步以左拳击我面部,我利用八卦摆扣步转体略闪,以左手捋截缠拿其臂,右手锁其脖颈?战术要求利用对方重心不稳,以肩腰胯之旋转合力,致使对方无还手之力,攻敌虚空处,则敌无所用其力?即所谓避实击虚之法也?
24.迎风穿袖
左脚前上半步,脚掌着地,保持原左虚步不动;同时,先左拳后右拳再左拳连环向前崩击?崩击时,手心都向内,目视前方(图40?41?42)
要点:动作连贯自然,要利用后腿的蹬力,前脚向前蹚去?崩拳要有螺旋力,如同形意的崩拳,要有爆发力,要下动寸步,上打寸力?身形如弓背,出拳似箭发?战术要术三点:(1)喉头?“气”;(2)脊背弓;(3)地心?力?此为三个主掌?
技击含义:本式与上式相结合为一组?当我破解敌招后,快速进身以连续的崩拳击敌背,敌必败?
25.举杯邀月
重心右移,身体向右拧转,右脚踏实,左脚紧跟,向右侧上方进步,成左虚步;同时,左拳变掌,翻转手臂,手心向上,从左前向右侧托掌?右拳回撤于腰间右胯处,目视左掌,面向北方,目视前方(图43)?
要点:手臂的运动要与腰的旋转,及步法的虚实协调一致,要自然松腰坐胯,臂不要伸直,略有弯曲?神意要敏捷?达到身活步灵,干脆利落?
技击含义:敌出拳击我面部,我上体略转,微闪身向右,用左掌托抓敌臂肘,左脚上步使一暗腿?歌云:御敌心和气贵平,力贯周身随法行?
26.仙道开门
身体向左转180度,面向南方,以左脚掌为轴,右脚向左侧方上步,脚尖内扣,两腿屈膝下蹲成马步;同时,左右双掌用力向前平推?掌心朝前,目视前方(图44)?
要点:进身变招要快,反应敏捷?松腰坐胯要自然,整体动作协调一致?
技击含义:对方以左直拳击我面部,我以左手穿掤捋拿,向左后牵带,以八卦摆扣之步法迂回敌后,以掌击敌背部?
歌云:穿掌捋手似旋风,摆扣蹲裆转身形?左右双掌击敌背,坐腰坐胯后足蹬?
27.神龟抖甲
身体重心回坐,移于双腿,屈膝成马步式不动;同时,左右双掌随身后移之式,从前经腰间两侧向后伸,手心向后,目视前方(图45)?
接着,左右双掌用力向前推撞,手心向后;同时,随双掌的惯力,双腿向前方用力挂搓?目视前方(图46)?
要点:松腰坐胯,臀部内敛,两臂撑圆?进身变招要快,反应敏捷,要有二争之力,内劲贯于手掌背,整体动作协调一致?
技击含义:本招式用于下盘力破敌之法?我以直拳击敌面部,被敌格拦捋拿,敌进步以腿锁我脚踝及小腿部?我屈身快速下蹲,将手屈腕内旋破敌手,并抽回腰间,用掌背击敌腰肋的同时,两腿运使足力向后挂搓,使对方立足不稳,向前摔倒?也可用于被对方抓住手时,身体下潜蹲身,双臂抖弹,把敌摔出?
要诀曰:掌抖脚挂莫迟缓,根梢两节要随中?马步桩法要坐稳,上下合力法不空?
28.风雷手
身上起,随同左腿屈膝,在身前提起,脚尖自然下垂,右腿成独立式站稳;同时,右掌向上直臂弧形推摆至头顶,肘屈腕成横掌,屈肘横架,掌心向前,左掌向身后绕,屈腕成钩手?反臂向上,手心向上,上体向左拧转,目视左前方(图47)?
左掌直臂内旋,经面前向左抡击,然后弧形向右屈肘,附于右肩前,掌指朝上,掌心向右;同时,右掌从上向前下直臂下插?掌指朝下,掌心向后?左脚随时在右脚内侧下落地,两腿屈膝略蹲,上身微前倾?目视右掌(图48)?
身上起,左腿伸直成独立式站稳?右腿屈膝在身前提起,上体向右微转;同时,左右两掌向两侧反臂崩举,左低右略高,与头齐,手心向上?目视前方(图49)?
身体右转,面向西方,右脚向前落步,右腿屈膝成右弓步,左腿自然伸直;同时,左掌向身前屈肘向下向身后反臂斜举成钩手?右掌随即向下屈肘屈腕成横掌,架于头部上方,掌心向前?目视左前方(图50)?
左掌从左向下经身前向右直臂弧形抡起,再向左前方抡臂?手心向右,右掌从右向下经身前向后直臂弧形运转,上体向左拧转,面向西南,左腿随之屈膝成左弓步?目视左前方(图51)?
右掌从身后上向前直劈,弧形抡臂略高于肩?左掌向下经体侧直臂向后运转,手心斜向上,两腿左弓步不变,目视右掌(图52)?
右掌屈肘收抱于左腰侧,拳心向上,左掌随即向前平直冲击?掌指向上,掌心朝前?原步不动(图53)?
左掌屈肘,收抱于左腰侧,掌心斜向前下,右掌随即向前冲击?掌指朝上,掌心向前,目视西南方(图54)?
(接上期) 10、力截金石 接上势，右脚(向西)后退一步，屈膝前弓，左腿挺膝蹬直成右横裆步；同时，右手持剑，左手剑指附于右手腕，由上向下压剑，力达剑身中部，目视剑体。(图32) 要点：沉腰落胯，肩要松沉，步法稳健，力贯剑身。 11、敬德提鞭 ①接上势，左脚收至右脚内侧，右手持剑，手臂内旋，抬肘微屈提剑，高于面部，左手剑指附右腕处。(图33) ②向左，右丁步提撩：身体左转向左(东北方)行步四步，右脚尖点地成右丁步；同时，右手持剑由上向右向下向前，手臂外旋，手心向上，随行步提撩，剑柄与面部同高，剑尖下垂，左手剑指附于右手腕处，目视剑身。(图34) ③向右，左丁步提撩：向右行步四步，左脚尖点地成左丁步；同时，右手持剑由上向左向下向前，手臂内旋，手心向外，随行步提撩，剑柄与面部同高，剑尖下垂，左手剑指附于右手腕处，目视剑身。(图35) ④向左，左后举腿提撩：同②向左(东北方)行步两步提撩剑，定势时，右腿自然伸直，左腿向后自然上抬，小腿上翘，脚尖绷直。右手举臂提撩，高于头平，左手剑指停于头部左侧，目视剑身。(图36) 要点：此式“敬德提鞭”为连续动作，连做三次。全部动作连贯，一气呵成，步法轻灵，身若浮云，腰的左旋右拧，舒缓自然，剑由上经下走成弧形。 12、灵猫捕鼠 左式： ①接上势，左脚下落向左后撤一步，面向中方，右脚随之撤至左脚内侧，脚尖点地，脚面绷平，两腿屆膝下蹲，成右丁步；同时，右手持剑与左手剑指一齐以腕关节为轴，使剑尖由前经下经身体左侧向后，向上，向前弧形格挡，剑尖朝前，手心朝左，眼视剑锋。(图37) ②接上势，右脚向左脚前横跨一步；同时，右手持剑与左手剑指一齐由腹前向前伸，并弧形分向两侧，停于两胯侧，手心朝下，两腿交叉微蹲，眼视前方。(图38) ③上动不停，左脚由身后绕过右脚，向前上步，屈膝半蹲，成左弓步；同时，右手持剑向前上方直刺，手心朝下，高与头平，左手剑指附于右小臂，眼视剑尖。(图39) 右式： ①承上势，右脚向右移动，左脚随之撤至右脚内侧，脚尖点地，脚面绷平，两腿屈膝下蹲，成左丁步；同时，右手持剑与左手剑指一齐由前上方屈肘抽于右胯侧旁，手心朝下，剑身横平。眼视剑尖。(图40) ②同左式②，动作相同，方向相反。(图41) ③同左式③，动作相同，方向相反。(图42) 左式： 同前左式。(图43、44、45) 要点：此式“灵猫捕鼠”为连续动作，连做三次。全部动作连贯、协调，两腿虚实分明，格、刺、抽剑法明显，注意神、剑、身相合。 13、左右插花 ①左提膝左挂：接上势，(向中方)左腿屈膝，右脚伸直；右手持剑使剑尖沿右腿外侧向下向后向上向前弧形绕行，用剑刃继续沿左腿外侧向下向后抄挂；剑尖向后绕行时，左手剑指沿右臂收至手腕处；与此同时，身体前倾半面左转，目视剑尖。(图46) ②右提膝右挂：上动不停，左膝落地，重心前移，左腿伸直，提右膝。右手持剑使剑尖沿左腿外侧向后向上向前弧形绕行，用剑刃继续沿右腿外侧向下向后抄挂，剑尖向后绕行时，左手剑指沿右臂收至右肩前；同时，身体前倾半面右转，目视剑尖。(图47、48、49) 左右提膝挂三次同①②。(图46、47、48、49) 要点：此式“左右插花”为连续动作，左右挂为一次，连做三次，线路须走圆，剑身要近身，抄挂时使剑由小腿下面向后绕行，不能由大腿上面向后绕行。 14、探海斩蛟 ①接上势，右膝下落，(向中方)左脚向前上步，右手持剑继续向后向上向前向下探刺，右肘屈，右腕内旋，手心向外，左手剑指附于右手腕处；与此同时，右脚上步踩脚与左脚并步，探刺时两腿稍屈。(图50) ②上动不停，立身站起，右手持剑举起，由上向下剁剑，剁剑时，身体自然下降，两腿微屈，左手剑指后伸左后上方，目视剑身。(图51) 要点：向下探刺和前劈剑均连续而有节奏，均用力要猛，力达剑身，身体沉稳。 15、苏秦背剑 接上势，身体直起，向后退左脚，再退右脚，左脚尖外摆，两腿交叉屈全蹲，后脚跟离地，臀部坐于小腿上成歇步；同时，左手剑指附于右手腕处，右手持剑在头顶上向右划弧云剑，右臂直立上举。剑柄向上，剑尖斜向右肩后下。左剑指先护右腕，再向左后下伸开，目视前方。(图52) 要点：歇步下蹲要稳，右云剑轻快，上下协调一致。 16、关公挑袍 ①接上势，身体直起，左脚后撤半步，右手直臂举剑，左手剑指收至右肩处。(图53) ②右弓步洗剑：左脚(向西南)进半步，右脚随之上一步，右腿屈膝，左腿挺膝伸直，上体随之向左拧腰；同时，右手持剑由后向下向前直臂弧形撩剑，剑尖稍高于肩，手心朝上；左手剑指由上经身前向下向前向上向后直臂弧形绕行，斜举身后，手心朝外，目视剑尖。(图54) ③左弓步洗剑：上动不停，身体直起，右脚离地再进半步，脚尖外撇；左脚继之向前上步，左腿屈膝，右腿挺膝伸直，上体随之向右拧腰；同时，右手持剑由前向上向左向后屈肘弧形绕行，继之不停臂内旋，使剑向下向前直臂划弧反撩，剑尖稍高于肩，手心向外；左手剑指顺势屈肘向下向前附于右臂，目视剑尖。(图55) ④右弓步洗剑：同②。(图53、54) 要点：此式“关公挑袍”是连续动作，连续做三次，步法轻灵，身法圆活，左右撩剑要贴近身体两侧，整个动作连贯，力达剑身，前下刃洗剑。 17、乌龙摆尾 ①接上势，左脚上步与右脚成并步下蹲；同时，右手持剑向右外旋转腕，剑尖斜朝上，手心朝里，左手剑指附右腕处；目视剑尖。(图56) ②左丁步右格带剑：右脚(向中方)斜线后退一步，左脚退半步收至右脚内侧，两腿屈膝成左丁步；同时，右手持剑，臂内旋，手心朝下，屆肘满把将剑前伸向右向后平抹抽格带回，停于右胯外侧，剑身扁平，剑尖朝前；左手剑指附于右腕，目视剑尖。(图57) ③右丁步左格带剑：左脚斜线后退一步，右脚退半步收至左脚内侧，两腿屈膝成右丁步；同时，右手持剑向前伸，臂外旋，手心朝上，屈肘满把将剑向左向后平抹抽格带回，停于左胯外侧，剑身扁平，剑尖朝前；左手剑指一直附于右腕处；目随剑尖。(图58) ④左丁步右格带剑：同②。(图59) ⑤右弓步反崩：左脚退半步，右脚收至左脚内侧；同时，右手持剑向右旋腕绕剑一圈，左手剑指附于右腕处。(图60) 上动不停，右脚上一步屈膝，左腿蹬直成’右弓步的同时，右手持剑向右上方斜上反崩，手心向上为平剑，剑尖高与头子，左手剑指在左侧胯旁撑开；目视剑尖。(图61) 要点：此式“乌龙摆尾”为连续动作，整个动作以退步进行，退步要曲线弧形，以腰的扭动带动剑的抹带，反崩剑要柔中显刚。 18、乾坤合道 ①承上势，重心后移右腿，左脚抬起再落地外摆；同时，右手持剑，前臂内旋，剑身横置胸前，左手剑指附于右手腕处，两臂弯曲呈圆形。(图62) ②上动不停，右脚外摆，左脚内扣，向右圆形行步四步(右脚落步算一步)，第五步右脚横跨一步，右手持剑向右平抹，左手剑指向左分开。(图63、64、65) ③上动不停，两手由外向内，剑尖向下弧形在腹前相合崩剑，平竖剑，右手心朝里，左手剑指附右腕处；同时，两腿屈膝，脚跟外分，脚尖朝前，成马步；目视剑身。(图66) 要点：圆形步要平稳自然，含胸拔背，松腰坐胯，速度均匀，崩剑要沉稳，身体方向归成起势方向。 收势(合剑归元) ①左剑指变掌，掌指向下，掌心向外，接剑，左手持剑，手臂内旋，剑尖由上向右向下，右手分开，两臂平举与肩同高同宽；同时，右脚收回半步，两脚与肩同宽，平行站立。(图67) ②两臂徐徐下落，放于体侧。(图68) ③左脚慢慢收至右脚靠拢，成并步直立。(图69) 要点： 左手接剑时腕部后屈，整个动作舒缓连贯。 (完) |
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