中老年保健养生穴位按摩法

《灵枢·卫气失常篇》认为“人年五十以上为老”。由于现在生活条件及基本生活设施的完善和提高，年满五十，身体强壮的人很多，身体健康的人都有一个共同点，但身体患有疾病的人则各有各的不幸，针对已患有疾病，我们积极治疗，未患有疾病，我们需要做到防患于未然，今天就给大家介绍一些治疗疾病的穴位按摩方法。

（1）高血压病：又称原发性高血压。该病在我国成人中，发病率平均为7.8%。该病有年轻化趋势。常用保健穴位：曲池、足三里。

（2）冠心病：又称冠状动脉粥样硬化心脏病，是中老年人常见病。常用保健穴位：膻中（与至阳正对两胸中间）、至阳。

（3）脑血管意外可分为出血性和缺血性两大类。50岁以前的人就必须重视脑血管疾病的预防。常用保健灸位：足三里、三阴交。

（4）帕金森氏病：该病震颤和体位不稳，发病多在50～65 岁。常用保健穴位：足三里、三阴交、曲池、内关。

（5）老年性痴呆：表现为后天智力功能障碍。常用保健穴位：足三里、三阴交、涌泉、百会。

（6）慢性支气管炎：该病随着年龄增长而增加。由于防治延误，会造成阻塞性肺气肿，甚至肺源性心脏病。常用保健穴位：肺俞、心俞、脾俞、肾俞。

（7）支气管哮喘：我国总发病率为2%。常用保健穴位：同慢性支气管炎。

（8）肺气肿：多由慢性支气管炎演变而成。常用保健穴位：风门、肺俞、心俞、厥阴俞、膏肓、脾俞、肾俞。

（9）慢性胃炎：本病随着年龄增长，发病率增加，50岁以上老年人发病率可达50%。常用保健穴位：足三里、中脘、上脘。

（10）便秘：是指各种原因引起，排便时间延长。常用保健穴位：天枢、丰隆。

（11）尿失禁：是各种原因引起不自主漏尿现象。常用保健穴位：肾俞、关元、气海。

（12）糖尿病：是内分泌代谢性疾病。常用保健穴位：肺俞、三焦俞、脾俞、肾俞。

（13）慢性前列腺炎及前列腺肥大：该病是男性常见病。常用保健穴位：关元、中极、肾俞、归来。

（14）颈椎病：是颈椎间盘变性、颈椎骨质增生等引起的一系列证候，多发生于中老年人，随着年龄增长，发病率增高。常用保健穴位：颈椎5、6、7夹脊穴，风池，新设，大椎。

（15）肩周炎是发生于中老年人的肩部疾病，多发生于50岁以上患者，故称“五十肩”。常用保健穴位：肩髃、肩髎、臑会、曲池、天宗。