大猫布丁今天跟人一起吃饭，Ta刚好有活动顺路，然后一起回来。
然后看到Ta一路不停自我指责，真让我意外。
我对Ta评价是：知识面广、有趣、稳重、有全局观、对朋友很好、理性、好看、耐心、而且专业很赞。
但这是我的评价，大概无法传递到Ta
就如我自己，我根本不相信任何正面评论，一直觉得自己糟糕透顶。
即使我写下正面信息，也无法传递到Ta心里。
幸福、自我定位，只能从自己心内寻找，推荐书，或者聊天，只能帮助思考。
无法指点风景给闭眼的人。
如果不是自己决心改变，尝试新想法新行为，无法改变未来剧情。
其实我出门前想过，今天头发乱糟糟，刚好感冒严重鼻涕，最近剧情又糟糕，这样见人会不会不好？但想了想，朋友见面，聊天最重要，看起来什么样子，一点都不要紧。然后咚咚跑出来。
真实就是这样，有时候我们不开心，有时候我们不好看，有时候做事情不顺利。
有时候天气很糟，有时候会堵车，有时候我们迷路，有时候想要呼叫刚好手机没电。
有时候我们看不懂剧情，有时候我们不知道未来。
但这一切都是正常的。
我觉得你很赞，可惜你自己看不到。也许有一天你能明白。希望我还在。
今天风景很赞，小吃很美味，阳光也很好。很愉快的一天。
若能走进人心，从另一个人角度看故事，多好~~
你会知道我多么佩服你~~
堵车时候夜景很美，本想拿相机拍下，感觉你当时情绪不好，就没动。
重看照片时候突然想，若当时我拿相机拍下，大概你能明白我看到的世界~
在你自责时候，我在看星空~~
今天夜幕超美~~
你自责时候，我正在想，认识你真好，又赞又好人~~
嗯~~ 这是今天的照片，希望你能看到我眼中的世界~~
我今天的记忆~~ 阳光有趣的一天~~
多谢你~~ 能认识你真好：）
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今天推荐书籍为：《抑郁症心理治疗手册》有书有视频，网络都能搜到。
我推荐，并不表示我100%赞同。
对重新思考或许有帮助。请批判阅读。 作者是曾经抑郁者，现在心理咨询师。
今天练习题是：表达赞美。
觉得某人很赞，告诉对方。
用跟多时间跟朋友在一起，听他们讲故事，跟他们聊天。
不聊网络段子，不聊社会热点，讲自己真实的故事。
