1. 减肥降脂 冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。 2. 护肾 调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。 3. 清热化痰 有清热化痰,消肿利湿的作用。 By 格丽思小厨房 用料
1、准备好相关食材 2、冬瓜清洗干净,带皮带籽切小块,放入盆中; 3、倒入红糖,倒入蜂蜜,搅拌均匀腌制1小时左右,腌制后冬瓜会渗出很多汁液 4、将腌制好的冬瓜带汁水全部置入料理机中 5、倒入锅中,大火烧开之后放入姜;转最小的火熬煮1小时左右,至汤汁比较粘稠; 6、将冬瓜舀出,用纱布挤出汁水 7、将红糖冬瓜汁倒入干净的容器里晾凉,放冰箱冷藏,喝的时候按自己的喜好兑入开水或者冰水即可。 8、密封保存 小贴士密封保存,最好在两周内喝完 ---------- 豆果美食,家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台; 85万道美食菜谱,任您挑选,可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。 |
|