去看中医,最常听到的就是“体质”。医生是根据什么来判断的呢?看了这么多医生,自己是何体质都不知道,这是对自己的不负责! 其实,判定体质并不难,因为中国人只有9种体质,医生的判断根据就是下文所提到的,一起来学学吧! 王琦 国医大师 北京中医药大学王琦教授在上个世纪70年代就开始研究我们中国人的体质,通过大规模的研究,将中国人的体质分为9种,并配套了详尽的保养、日常生活、用药建议。 下面我们仔细对照看看自己属于哪种体质,跟教授的方法,有目的、有依据的对自己的生活做出调整,把健康掌握在自己手中! ▲ 王琦教授在做演讲 第一种 气短型——气虚质 多见于重体力劳动者、待业人员 常见表现
调养
调体质食物:屏风散粥
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第二种 怕冷型——阳虚质 多见于东北人或者女性 常见表现
调养
调体质食物:当归生姜羊肉汤
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第三种 缺水型——阴虚质 多见于西部地区、年轻人 常见表现
调养
调体质食物:莲子百合煲瘦肉
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第四种 肥胖派——痰湿质 多见于南方人 常见表现
调养
调体质食物:山楂茶
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第五种 长痘型——湿热质 多见于商人和学生 常见表现
调养
调体质食物:茵陈药茶
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第六种 长斑型——血淤质 脑力劳动女性为主 常见表现
调养
调体质食物:黑豆川芎粥
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第七种 郁闷型——气郁质 多见于瘦小女性 常见表现
调养
调体质食物:橘皮粥
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第八种 过敏型——特禀质 遗传所致,适应能力差 常见表现
调养
调体质食物:固表饮
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第九种 健康型——平和质 年轻人多于老年人,男性多于女性 常见表现
调养
这篇文章很好,可以自己对症判断,还有详细的调理方法,明白自己体之后可以自行进行针对性的调养了! 把这篇文章发给朋友,让他们也看看自己的身体到底是什么体质,正确调理、自我调理、享受健康! |
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