霜降第三候：蛰虫咸俯

是日诗

独鹤唳江月，

孤帆凌楚云。

秋风冷萧瑟，

芦荻花纷纷。

——岑参|唐《楚夕旅泊古兴》选句

物候说

小虫子已经蛰伏起来，不吃东西也不活动，预备开始冬眠，以此度过即将到来的严冬。

宜

经过近一个秋天的转换与调整，人体的阳气也大都已经进入了蛰伏模式，在春夏外泄的阳气被牢牢地收藏在体内，温养腑脏。

正常体质的人可以感受到：秋天到来时感觉强烈的“秋燥”此时也慢慢没了症状，精力、脾胃明显比夏秋旺盛；这都有赖于阳气归根的滋养。

再补的补药都敌不过时气转换的治疗（有些肠胃不好、经常腹泻的人会发现，病一到秋冬就好了），可借此机会好好给身体补补气血。

■蒹葭苍苍

“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。”——《诗经·国风·秦风》

蒹葭，就是芦苇，“蒹葭苍苍，白露为霜”的季节就是当下的霜降时节。

芦苇，大概是最具“苍茫”感的植物吧，白茫茫一片远佛山水，可达上古之意。

仲秋看金桂，晚秋观芦荻。这么漂亮的芦苇，来自九寨沟的芦苇海。

所以，文艺范儿们都爱在芦苇丛里拍照，转悠，你看，阳光照起来暖融融的，光影一转便是凄清的冷色调，这可不就是“明媚的忧伤”嘛！

事实证明，芦苇丛里出片的效果也是非常好的，我曾经给我老妈拍过一组芦苇荡里的照片，连这种修炼多年的家庭妇女都拍出了满满的文艺范儿！

每个有湖有水的地方都可以看得到芦花，所以，不必远游，就在你的城市！寻常芦苇也是好风景。

（芦苇图片来自flickr用户Pic_Joy、lau_kirk、Pan 没有吉他怎么跳舞、zhouyousifang）

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