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url:http://szbk./shtml/zjkwb/20160920/357668.shtml,id:0 预防老年性痴呆吃什么好呢？上了年纪的老年人要多注意预防老年性痴呆，预防老年性痴呆除了多运动外还需要注意饮食。 在此，河北北方学院附属第一医院神经内三科医生范磊建议，注意给予低糖饮食，因为过多的食糖，特别是精制糖摄入过多，易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。同时供给充足的必需脂肪酸，它是大脑维持正常功能不可缺少的营养物质，膳食中应注意补充含维生素e、维生素c和β-胡萝卜素丰富的食品、如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，这些食品具有抗氧化物质，能够延缓衰老。 预防老年性痴呆的食物：核桃，含有丰富的不饱和脂肪酸―――亚油酸，被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质；鱼，多吃鱼对预防老年性痴呆有好处；桂圆肉，对治疗老年性痴呆、心脾气血两虚者有益，同时有助于防治畏寒乏力、面足浮肿；葡萄，对于老年性痴呆、气血虚弱的治疗较为适宜。 预防老年性痴呆的饮料：苹果汁，有助于大脑保持乙酰胆碱水平；葡萄酒，与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者，其记忆丧失危险降低53%；咖啡，富含咖啡因和黄酮类化合物，可降低患病风险；茶，茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。 (杨连高虹吕利雅） 来源： 张家口晚报 |
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