宝宝真的缺钙吗？ 别再给宝宝盲目补钙了！宝宝总是半夜惊醒，怎么回事？ 宝宝枕秃了，是不是缺钙？ 缺钙为什么要补充维生素D 宝宝出牙晚，是不是该补钙了？ 宝宝睡觉好多汗这是怎么了？要吃药吗？ 多喜娃宝妈群的宝妈们总会遇到这些问题，她们想到的就是赶紧补钙！但是，宝宝真的缺钙吗？宝妈们对补钙又认识多少呢？ 宝宝真的需要补钙吗？ 宝宝补钙，一定要慎重，很多宝妈因为害怕孩子患佝偻病出现“五迟症”（前囟闭合迟、出牙迟、生长迟缓、站立迟、行走迟），自宝宝出生就开始补钙，从而使宝宝出现腹泻、消化吸收不良的情况，严重时导致宝宝营养不良。 以深圳市妇幼医院为例！当宝妈生产完出院时，医院会给宝妈一个保健袋，里面有一个AD剂，AD剂的主要成分是维生素A和维生素D,有助于帮助宝宝进行钙吸收，医生会建议给新生儿每天一滴的剂量，15天后，带宝宝到医院检查是否继续需要补充AD剂。 常规的宝宝微量元素检查有两种方式，一种是血液检查，只能查到一周的近况，一种是毛发检查，可以查到一个月的情况。以下具体情况具体分析，对于宝宝缺钙，宝妈是否能进行自我判断。 那些常见的补钙误区 1枕秃就是缺钙？ 婴儿枕部一圈头发稀少现象，属枕秃，俗称“钙圈”，但与缺钙无关，是睡觉时多汗且摩擦所致，由于婴儿躯体绝大部分汗毛孔尚未开放，只有头发能够将汗液排出，所以一旦遇热就会发现婴儿满头大汗现象。 随着婴儿生长发育，逐渐学会坐、站、走后，枕部头发逐渐生长恢复正常，这是发育阶段性现象。其实，一岁之内的婴儿基本都有枕秃，宝妈不要为此焦虑，更不要因此给孩子补钙。 2走路不稳、易摔跟头是缺钙？ 普通孩子在一周岁左右时会独立行走，若你的宝宝到了一岁还不能走路，就要去看骨科医生了，有可能患了发育性髋关节脱位，这时候不要给宝宝盲目补钙，以免错过了最佳治疗时机。 3肋骨外翻是缺钙？ 肋骨外翻是因为婴儿膈肌相对僵硬，致使倒数第二肋骨向中心移动，造成最后的肋骨轻度外翻。很多孩子会发现胸廓不对称，一项研究对两百个正常儿童胸部做CT，最终发现，三分之一的孩子胸部不规则，这些都算是正常现象，对健康无害。 3岁以上的儿童，会发现这种情况寥寥无几，这说明随着宝宝生长发育，这些症状都会自行消失。 4出牙晚就是缺钙？ 只有当13个月还未出牙，才叫出牙延迟。出牙早晚具有显著的个体差异，少数宝宝4个月就可以萌出第一颗牙，大多数都是6个月萌出第一颗牙，有些会晚于6个月逐渐萌出，个别可在一岁后才萌出。 出牙早晚与遗传有很大关系，与缺钙、进食的食物性状没有多大关系。家长只需耐心等待，无需为此做任何治疗。 5不易入睡、突然哭醒，是缺钙吗？ 这种情况多发于4-6个月内的婴儿，经常哭闹、频繁饥饿、睡眠不安、突然哭醒、排气过多等情况，不是缺钙所致，而是婴儿肠绞痛。 母乳、混合喂养和配方粉喂养儿都可出现这种情况。顺时针按摩腹部、让宝宝趴着玩，都能部分缓解腹部不适，口服益生菌和西甲硅油也会获得比较理想的效果。 你家宝宝需要补钙吗？ 如果宝宝同时具备半夜易醒、枕秃、出牙晚的情况，宝妈则可考虑宝宝是否缺钙了，最准备的判定方法还是去医院查一下微量元素。我们来科学地做一个评估，看看宝宝是否缺钙。根据《中国居民膳食指南》，婴幼儿钙的适宜摄入量为： 0～6 个月：200 mg 7～12 个月：250 mg 1～3 岁：600 mg 4～6 岁：800 mg 一般来说，母乳含钙量约为 35 mg / 100 mL，但钙的吸收率较高。配方奶中含钙量更高，约为 50 mg / 100 mL， 但钙的吸收率就不如母乳了。普通纯牛奶中的钙最多，可以达到 100 mg / 100 mL（牛奶中钙的含量是母乳的3倍！），由此可见，每天一杯牛奶也是很有必要的。 如果你数学还不错的话，可以算一算，0-6个月的宝宝如果母乳喂养，每天需要喝（200÷35）×100=572，大约600ML母乳，配方粉喂养则需要吃到400ML就够了。只要正常足够的喂养，很少有孩子会缺钙。 正常足够的母乳喂养指的是能够每天保证6-8次的喂养，孩子生长发育正常。 你唯一需要担心的是，宝宝的钙吸收效果好不好。影响钙吸收的是维生素D，而母乳中维生素D含量比较少，因此需要额外补充。 孩子出生两周起就应该每天补充 400 IU 的维生素 D，维生素D 补充剂有两种，来自植物的 维生素D2 和来自鱼类等动物的维生素D3。选择时可参照如下标准： · 维生素D3优于维生素D2； · 单独维生素D3 滴剂，优于维生素 AD（鱼肝油）; ·胶囊型滴剂每粒定量（400 IU），优于溶液型滴剂，且不易氧化变质。 宝宝晒太阳也可以补充维生素D，由于是紫外线中的 UVB 起主要作用，因此尽量不要隔着玻璃（玻璃能阻挡超过 90% 的 UVB），而建议到户外去，为避免晒伤宝宝，时间段应选择在上午10之后或下午4点之后。 6个月以后的宝宝可以添加辅食了，这时候要继续保证宝宝的喝奶量，并合理搭配孩子的饮食。 7-12个月的宝宝每天喝700ml母乳或500ml配方奶就可以了，只要奶量充足就不需要再补钙；1岁之后孩子能坚持母乳喂养最好，如果不能的话，每天也要喝足量的每天400-500ml的配方奶或牛奶。另一方面，饮食也要多样化，多吃含钙丰富的食物就可以了。 以下食物含钙丰富 芝麻酱、坚果虽好，但热量较高，给孩子吃的时候要控量；虾皮含钙量非常高，但一般都比较咸，做菜做汤的时候放一小把就好。 如果你还是担心你的宝宝缺钙，可以这样做： 在宝宝还没有添加辅食的时候，妈妈可以多吃上面这些含钙丰富的食物，宝宝可以通过妈妈的母乳来摄入钙质。添加辅食后，可以试着给宝宝做一些奶酪、菠菜面条等小食物。 宝宝是否缺钙，要看他身体发育是否正常，不要盲目给宝宝补钙，最起码也应该先咨询一下医生的意见。 时间倒回孕期，如果孕妈妈本身有缺钙的问题，能在孕期补充好，将更有利于宝宝的成长。 孕期缺钙的危害主要有以下几点 骨质疏松 孕期如果钙摄入量不足，胎儿就会毫不留情地从妈妈的骨骼中夺走骨钙，缺钙会让孕妇忍受小腿抽筋、下肢麻木、牙齿松动、腰酸背痛等种种病痛的“折磨”，还会增加软骨病、妊娠期高血压和先兆子痫的发病率。许多女性在怀孕期间受凉、劳累后容易产生腰痛、肩痛，这种疼痛往往会在产后持续存在，有人甚至伴随终生，这就是孕期缺钙造成的恶果。 影响宝宝牙齿发育 胎儿的乳牙胚在妊娠6周开始发育，妊娠4-5个月时恒牙胚开始发育，而乳前牙根完全形成约需2年的时间，恒前牙根约需10年左右才能发育完全。所以，妈妈在孕期和哺乳期钙的足够摄取与宝宝乳牙的发育及钙化关系密切。 影响宝宝骨骼发育 =胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。孕妇缺钙还会影响胎儿骨骼的发育，导致胎儿宫内发育迟缓，严重者出现先天性骨软化症。使孩子出生后容易抵抗力低下、身材矮小、出现佝偻病等症状。 孕妇补钙日常饮食三个原则 吃含钙丰富的食物 每日100毫升羊奶含钙140毫克，每100毫升牛奶含钙120毫克，如果每天能应用新鲜牛奶500毫升，可获得钙600毫克。奶中的钙易于吸收，这是补钙的有效措施之一。孕妇还可以吃些虾皮等含钙比较多的食品。 服用钙片 服用钙片是补钙的有效途径，但必须选择可靠的钙产品。另外，有相当多的人多钙片的“含药量”与“含钙量”的概念混淆了。实际上，以含钙最高的乳酸钙为例，一片0.5克的药片含钙60毫克，每天每次服用10片乳酸钙，才能获得600毫克。这一概念问题需要明了。 少吃食盐 食盐当中的钠与钙，都通过肾脏的肾小球滤出，由肾小管重新吸收。如摄入过多盐，由于钠和钙的肾小管重新吸收时互相争夺，会增加尿中钙的排出。少吃食盐，可以有效预防钙在尿液中流失 |
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