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晚上失眠多梦,教你一星期改善睡眠质量一觉到天亮

2016-09-21  老刘tdrhg

现在生活节奏发展的快了,有不少人晚上失眠多梦很难入睡,即使睡着了总是感觉觉很轻一样睡不踏实做一些离奇古怪的梦,其实失眠多梦与情绪有关,情绪上的紧张,心里压力大恐惧很难让身心放松,其实长期得不到睡眠改善,很容易导致神经衰弱加重病情的,这样的睡眠属于浅睡眠没能释放,记得去年我有一段时间由于家里的一些琐碎的事,心里压力大,一到晚上闭上眼睛就胡思乱想,根本睡不着,想一些解决不了的问题的事,即使睡着了有一点声音或半夜就醒来,连续了快一个月这样的情况,白天也是无精打采的没精神,干啥都干不了,去了医院大夫说我是神经衰弱,平时要放松不要总乱想,开了些睡眠的药不了了事了,吃了也不是很管用,后来一位在中医院的朋友知道了我的这情况,让我用野生酸枣芽泡水喝,说酸枣芽代茶饮可有效缓解神经紧张,帮助睡眠,这种方法已经帮助特别多顽固失眠的患者找回了久违的安眠。

接下来的日子,我就每天坚持喝三到七杯酸枣芽茶,没想到到了第四天就有了效果,一个星期左右基本就是一觉到天亮了。现在我还是坚持每天在喝,白天精神舒畅的多了。如果有跟我以前状况一样的一直还没得到改善的,不防试试喝点野生酸枣芽,效果可能会远远超过你的预期。

然而由于酸枣树满身都是刺,采摘酸枣芽十分困难,每人每天只能采摘2斤左右的嫩芽,6斤嫩芽才可以炒制出一斤干茶。失眠的朋友可以自己关注一下微 信公众号“酸枣芽”,看一下北京电视台对酸枣芽的介绍。

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