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主讲人：陈茂蒙 山东电视台特约嘉宾 山东中医药大学执业医师 凡是都要讲铺垫 想要晨起精神好 前一天晚上睡前就要为此做好铺垫 废话不多说 看视频，学起来 ↓↓
怎么样，是不是很神奇，快学起来吧。养生君自己已经在开始练习，真真儿不错。当然了，希望你看这个视频不是在深更半夜，您要天天半夜睡，估计神仙法也救不了啊。 尤其到了秋季，起居上应早睡早起，建议十点多就该上床酝酿睡觉啦，睡之前记得连陈老师的这个小方法，第二天就不会昏昏沉沉的秋乏啦。好了不说了应该够三百字申请原创了哈哈哈哈哈哈~~ 编辑 | 养生君 本视频由《养生杂志》、 《一分钟谈健康》联合制作 |
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