体内有湿气,百病缠身!排出湿气,一招就够!健康导语
湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。” “湿气”会引发和恶化多种疾病,夏天天气炎热,大部分时间都待在空调底下,导致体内的水液无法排出,饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等,这些习惯影响了脾胃运转,导致身体发沉无力,头脑昏沉,脸黄油腻,湿疹长痘,皮肤瘙痒等症状,这些都是湿气的表现。 湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄口臭、舌头边缘锯齿状、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现痤疮、关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘、长斑;久而久之还会导致肥胖,引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。 湿毒的程度
症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。 症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。 三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。 症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。 四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺) 症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。 五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。
湿气过重都有哪些表现?
1、头发爱出油、面部油亮 2、睡觉流口水、口臭、身体有异味 3、浑身无力,常感到疲倦,精力不集中 4、睡觉打呼噜,痰多,咳嗽 5、大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉) 6、感到累,连说话都懒得说,没劲儿 7、眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹 8、脸色苍白,原本红润的脸颊不见了 9、小肚子大(常有胀气),身体浮肿 10、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落 11、舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌” 12、女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。 13、机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄。 如有以上1~2种症状,要注意了,说明体内有湿气。 湿气不除, 是引发及恶化疾病的关键。 百试百灵秘方分享给大家! 材料: 红豆、薏仁、枸杞、红米、小米、冰糖。 这款祛湿食疗方子大有来头,出自战国时期中的《黄帝内经》,大家都知道吃薏仁红豆可以祛湿,却不知道原料要细火炒过,祛除原料中的寒湿成分效果才好,而且一定要搭配枸杞一起,后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用红豆,薏仁之类的熬粥喝,只是并不知道这个偏方来历。 中医建议,坚持吃红豆薏仁,健脾胃,祛湿气,消水肿,让脸迅速变小;红豆除了祛湿消肿外兼具美白功效,淡化色斑,使皮肤白嫩;可保养皮肤,淡化色斑,丰满胸部,令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽;薏仁促进黄褐斑减退、消失,青春痘明显消退,皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。
俗话说:男人肝好强壮,女人肝好漂亮!男人补肾先养肝。肝血充盈,血液才能顺利转化为肾精,肾精才能充满,肾藏精的功能才能正常发挥。“ 南农银花乌梅绿豆粉 ”有清肝排毒,养心安神,补肾养肝的食疗功效,春夏季是养肝血最好的时机,大家一定要把握好。 ●以血为本,以血为用 女人一辈子都和血有不结之缘,除了每个月必须来的“好朋友”,之后怀孕、生产,甚至哺乳,女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此,“女人以血为本,以血为用”,要想一生健康幸福,就一定要从养血做起,多吃点“ 南农茯苓红枣阿胶粉 ”,补充气血,皮肤轻松就可变的水嫩了。
切记伤脾胃、增加湿气的10件事!尽量少做! 1、狂吃冷饮 冷饮,啤酒喝起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。 2、猛吹空调 空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。 3、穿衣露腰腹 很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。 4、喝太多凉茶 对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。 5、不吃主食 很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。 6、蔬菜只吃生的,不烹制 热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。 7、沉迷麻辣重口味 夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。 8、大量喝酒 酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。 9、饥一顿饱一顿 脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。 10、经常熬夜 很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。 |
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