|
如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出、并全力帮忙的朋友，那么山药、薏米、芡实则当之无愧。这是那种不急不躁、从容有力、可以托付一生的朋友。会在我们百般无奈，需要帮助的时候，给我们以最无声、最持久、最平和的帮助。它们在《神农本草经中》中都被尊为上品。“凡上品之药，法宜久服，与五谷之养人相佐，以臻寿考”。对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，我常常给他们同样的建议。那就是去喝山药薏米芡实粥。 食材主料： 糯米80g，薏仁50g，芡实50g，山药100g，辅料冰糖25g 。 步骤 1.准备好所有的食材。 2.芡实，薏仁，糯米淘洗干净用清水浸泡2个小时。 3.怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。 4.把泡好的食材倒入电压锅内胆。 5.在加入山药。 6.加入冰糖。 7.加适量的热水，内胆放入电压锅中。 8.加盖按下营养饭-煮粥。 9.滴声提示后即可开盖食用。 |
|
|
