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你能幻想吗?跪着居然能够摄生，这是一种最新型的摄生办法，作用即是那么惊人。 咱们曾经常说，甘愿站着生，不肯跪着死。如今，跪着竟是能够摄生保健的，那咱们是该跪着仍是站着呢? 跪膝为何能够摄生，有哪些功效? 跪膝法不仅能帮助咱们瘦身和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、掉发等，还能让咱们的身心有许多意想不到的收成。 所以，咱们也应当试一试这么的摄生办法，为自个的健康加分。 中医以为： 一、麻：标明气能过来，而血过不来。 二、木：麻得厉害了，即是木，是血和气都过不来了。 三、酸：标明经络是通的，但是气血缺乏。 四、胀：标明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。 五、痛：单纯性的痛则是由于有血淤 六、痒：标明气和血正在过来，创伤愈合的时分都会发痒。但这与全身发痒不相同。 跪膝是引血下行的绝妙办法:气血不易一会儿引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血足够，离脚底也就不远了。 在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖。 膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，胀痛可化。 但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐步慢慢运动，很快就会习惯的，那时膝盖也就不痛了。 人为何会膝盖痛?膝盖为何会磨损?积液和水肿是怎样来的?无缘无故怎样会呈现这些东西? 膝盖是一个关节，假如咱们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承相同会发生磨损。 跟着年纪增加，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又老是磨损，所以格外需求气血这种润滑油。 润滑油足够就没事，润滑油一少就会干磨，就会呈现磨损的问题了。 这时寒气再进来，在缺血的状况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这即是许多中老年人在训练后膝盖越来越疼的因素。 许多人说训练有好处，那得看是在啥状况下训练。假如是在膝盖现已磨损的状况下去训练，那只能是落井下石，越练越坏。 膝阳关穴尽管能够极好地减轻痛苦，但怎样让它不痛苦才是最底子的。 所以，治本的办法即是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。 而让血液过来的最好办法即是跪膝法，跪着走。 这么一跪您就会发现气血垂手可得地跑到膝盖上来了，并且在跪着走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。 跪着走两三周后，您还会俄然发现本来老掉头发的景象不见了。 另一方面，中医称膝为筋之府，膝即是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的办法。 相当于天天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分啥体质，作用还如此好。 有人说：“我跪不了，我去照片子了，医师说我这里有好多骨刺，这一跪必定骨刺就扎着我，给我扎破了怎样办?扎一个孔洞就麻烦了。” 这是咱们对骨刺的一种误解。骨刺是人体的一种天然景象，每个人到必定年纪都会有骨刺。 骨刺自身不会让人发生痛苦，痛苦是由于骨刺周围的淤血压榨神经形成的。把淤血遣散，膝盖天然就不疼了。 但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。 如今市场上有许多这个“刺灵”那个“消刺”的药，本来它们消不了骨刺，只能把骨刺周围的淤血给化掉。 所以说骨刺消不用不要紧，并不阻碍咱们去训练。所以，练跪膝法一点都不会对咱们的身体有啥影响。 练跪膝法除了能瘦身和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、掉发外，还能让您有许多额定的收成。 对想瘦身的男人和年青女士来说，跪膝法更是一个瘦身秘法，比“敲带脉”还快。 此法减大腿上的赘肉最显着。要想查验这个办法灵不灵，您回家拿皮尺先在大腿上量一下. 然后天天跪20分钟，3周今后再拿皮尺量，必定让您喜从天降。 许多人都试过这个办法，作用十分显着。女士总诉苦赘肉都在大腿上，的确，这即是成堆废物，不是肌肉。 这时分咱们得把新的气血引过去，让它把废物吸收起来排出去，所以跪膝走能减大腿肥。 小编劝诫咱们：刚开始时膝盖会很痛，要先习惯几天，先跪着别走，刚开始就先跪，等习惯了再走。 做完了跪膝法，再练金鸡独立，您会俄然发现能够闭着双眼站更长时刻了。 这是由于跪膝法现已把大量的气血引到下肢了，下肢有力了，当然脚也就站得更稳了。 用金鸡独立能够引气血把脚上6条经络(肝、胆、脾、胃、肾、膀胱)的原穴冲开，这么，气血才会运行得愈加持久有力。 那时，啥关节炎、高血压、糖尿足(一种因足部缺血而需截肢的病症)，就都与您无缘了。 有的人用跪膝法，还不是天天20分钟，有时分就跪10分钟，不久他去换眼镜的时分度数降低了50度。 他都30多岁了，为何还有这么的作用?由于练跪膝法养了肝，肝主筋，而膝盖是筋之会，肝开窍于目，还通着双眼。 假如在跪着走的时分，一起击打一下左侧心包经，那么作用就会更佳。 有高血压的兄弟，再点揉一下肺经的尺泽穴，您会马上感到脑筋清明。 所以，学习防病的办法，必定要跟许多东西联系起来，不能以为跪膝法仅仅治膝盖、头上的穴道就仅仅治头，要触类旁通，学一达百。 有句话叫“饮半盏湖水，当知江河之味道;拾一片落叶，尽享人世之秋凉”，讲的即是这个道理。 这么咱们学习起来就马上。您假如不能天天积沙成塔，那个塔就老也积不起来，您得有好的办法，学习最主要的东西。 本来最要害的办法即是联主意，想想膝盖还跟哪儿通着，还管啥事儿?您一联想就行了。 以上办法很简单，习惯症也极为广泛，腹胀的人、头痛的人、脚寒的人，失眠的人，都可试用; 另外心情烦躁、焦虑不安的人，练一段时刻后，就会觉得心里安静，脑筋清晰。 1 一分钟止咳：用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立止。 2 一分钟止喘：用力按压太阳穴一分钟能够止喘，假如作用欠安，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。 3 一分钟降血压：取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟(用力)，血压显着降低。 若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈，血压显着降低，这关于血压显着过高的人(血压200mmHg以上)，可防止呈现脑血管意外。 4 一分钟减轻心绞痛：按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可减轻心绞痛。 5 一分钟治心慌气短：按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟，均可减轻心慌气短。 6 一分钟治打嗝：用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟，打嗝即止。 7 一分钟消气：按揉太冲穴到行间穴一分钟，可减轻因生气引起的各种表现。 8 一分钟治失眠：用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可发生睡意。(若没有按摩棒，可用一截筷子代替) 9 一分钟治头痛：按压百会、风池穴各一分钟，头痛立止。 10 一分钟治腿抽筋：用力按压患侧承山穴一分钟即止。 11 一分钟止鼻出血：用按摩棒俄然用力按压涌泉穴一分钟，出血即止。 12 一分钟止牙痛：按压合谷穴、肩井穴各30秒钟，牙痛即止。 13、一分钟治咽喉痛苦：咽喉胀痛或许扁桃体发炎，痛苦难忍时，用手用力掐双手的少商穴，一起配合吞咽动作，能够有马到成功的作用! 14、一分钟治牙疼：按压劳宫穴，牙疼能够立即有用! 15、一分钟治胃疼：胃痛时，用双手拇指按揉双腿足三里穴(膝盖外侧洼陷，坐落膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处)。 待有酸麻胀感后坚持3至5分钟，胃痛便可显着减轻。 |
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