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2016-09-24
渡边和子
深度好文
大约四十多年前，我和一百多位修女在美国的波士顿郊外共同生活了一年。这是想成为够格的修女的人必须磨炼的一年，也是帮我们纠正迄今为止的世俗价值观的一段宝贵时光。 我们在美国迎来首个岁末时，修炼长在训话时要我们每个人回顾这一年自己走过的路。对于像我这样独自从日本来到美国、还没习惯当地语言和生活便开始与人共同生活的人而言，最初的一年是困惑重重、失败多多的一年，是我因连续失败而被训斥、因文化差异而觉得孤独的一年。 所以，当修炼长在训话的最后说到“Count your blessings”（数数你得到的恩惠）时，我有些吃惊。听到最后，我才明白修炼长让我们回顾这一年并不是想让我们回想我们所经历的痛苦、孤独、喜悦、悲伤，而是想让我们以感恩的心情将这些经历作为恩惠细细数一数，为迎接新年做好准备。 让我把这种想法变为日常的“小习惯”的是，某位在意大利终了一生的修道僧撰写的一本传记。据这本传记记载，这位修道僧每天都会在睡前从当天发生的事中挑出三件“值得感谢的事”写入笔记本中。于是，从读完这本书的那天开始，我也决定开始实践这个“小习惯”。 “值得感谢的事”可以是微不足道的小事。比如，收进来的衣服晾得很干；在拥挤的电车中，在自己的前面恰好有一个空座；在即将要摔倒在车站的台阶上时，有个素不相识的人扶了自己一把，等等。 这个小习惯正让我变得比以前更幸福。因为我开始把理所当然的事认为是难得的事（即难得遇到的事）、值得感谢的事。另一方面，我意识到我们都有一个毛病：没有以一颗感恩之心去面对很多事。 每天都记录着三件值得感谢的事的这个小笔记本，也是我的“灵魂日记”。因为我可以从中找到正为难言感恩之事而感恩的自己。比如我想方设法在生病的日子或被人说坏话的日子、心情沉重的日子寻找“恩惠”的内心斗争，也记录在了这本小笔记本中。 为了不让别人决定自己的幸福，为了让自己无论处于何种状况都能幸福地生活，我们必须开动脑筋，必须付出努力。而“数恩惠”的小习惯便是能助我们一臂之力的努力之一。 虽然在我们的生活中，也有大幸福拜访我们的时候，但这种时候并不多。正因为如此，因在口渴时喝到一杯水而持有感谢之心，因在100日元店找到想买的东西而感到喜悦，对初看微不足道的事表现出感动或感谢，才是让自己比现在更加幸福的秘诀。 曾有人告诉我：“不要让生气过夜。”因为谁也不知道明天和意外哪个先来，所以以感恩的心情结束一天的生活，绝不是件坏事。 或许有人会说：“不是每天都有三件值得感谢的事。”正因为如此，我们才需要寻找“恩惠”，才必须重新审视迄今为止我们觉得“理所当然的事”。为了发现和细数藏在每件事背后的“恩惠”，我们必须用心寻找值得感谢的事。 *渡边和子：百万级畅销书作者，其作品曾力压“村上春树作品”和“海贼王系列”，荣登日本名。主要著作：《366天，爱与鼓励的话》、《幸福的所在》、《就在你所在的地方生根开花》等。 |
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