如何从小预防近视眼？

通常的预防近视的方法

1. 看书写字的姿势正确

2. 不在昏暗的光线下看书

3. 不在摇晃的车厢，走路时阅读

4. 用眼1个小时左右休息一下，眺望远方，多看绿色植物舒缓眼部疲劳

5. 做眼保健操

6. 不要长时间看电视屏幕，看电视时不能离得太近。以前是要求最少要是屏幕对角线的3倍以上。

严格遵守上述要求，答主的双眼视力一直保持1.0以上直到后来开始接触电脑，手机。。。

然而现在的数码信息时代，视力的最大隐患就是各类电子屏幕。上述预防方法几乎已经被完全被抛弃，近视几乎成了必然。

比如

睡觉前看手机

趴着看Ipad

看书越来越少，上哪儿都离不开手机和pad

车厢里人人都低头看手机已成为一景

看电视的距离普遍不超过两米，而且屏幕越来越大

小学生人手一部手机，用来联系家长和老师，当然，还可以玩游戏

实在是让人忧心啊！

所以现在要从小预防近视眼，还应该加上：

1. 尽可能的让孩子少接触电子产品。能看纸质书就不用电脑，pad,手机。

   电子产品的使用趋势已经蔓延到3岁以下的孩子了，必须引起家长的重视。

2. 多带孩子接触大自然，多陪孩子多运动，放松身心，缓解眼疲劳。不要让孩子只能自己和电子产品为伴。

3. 家庭电视屏幕大小选择不应过大。电视和沙发之间的距离能达到电视对角线的三倍以上为好。32英寸电视的观看距离最好为2.4米以上。如此，55英寸甚至80英寸的电视，一般家庭的客厅空间是完全无法胜任的，而且通常沙发都是横着摆放，整个客厅的宽度也就4-5米，观看距离则更下。

   更不用说电脑，手机，pad使用时更不能保证阅读距离了。

4. 80,90后家长自己也要爱护视力，给孩子做出榜样。不然今后爸爸妈妈带着老花镜，孩子带着近视眼镜的盛况也许会非常常 见。