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李宁先提出了预防疾病、管理自身健康的三大措施：保持良好心态，关键在于控制自己欲念；有规律生活，不要过度劳累；管住嘴巴，饮食要合理，从而保持心态与环境、精神之间的平衡。 
不交钥匙正常。
传统的煎药方式太繁琐、太耗时，从化学角度而言，药物有效成分的浸出比蒸煮更有效，所以他建议市民用热水瓶“泡”药，和泡茶一样，泡到药物无味即可，
十多年来，李宁先教授开始综合中西医各种学派理论，提出了自己的学说。他认为，人得病是由于人体内部器官之间动态失衡。
为了防止自己药物中毒，方中各种药物剂量降低5~10倍，用保温杯冲泡当茶喝
如何精通中医呢？我认为： 第一必须系统地、全面地学习研究中医的历史； 第二必须系统全面地调查研究中医的现状； 第三必须系统全面地学习研究中医的基本理论； 第四选择典型病例进行治疗，一方面检验自己学习研究中医的效果，另一方面通过这些典型病例，解剖麻雀，总结治疗规律，加深对中医学的认识和理解； 第五，自己的病，坚持自己用中医治疗，亲身体验中医的治病理念和效果。
如何学习研究中医的历史？ 我主要按两条历史脉络进行学习，第一是学习研究历代中医名著。如《皇帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《本草纲目》、《脾胃论》、《医宗金鉴》等等。第二是学习研究历代中医名医的医疗实践经验。如《中国历代名医医话大观》等等。
中医学的人体病因学主要用以下指标体系，即人体内部气血运行状态，内部五脏六腑运行状态和它们之间的协调状态，内部寒热平衡状态，内部精神心理状态（即七情六欲）。
人体各个脏腑之间的关系并不是简单的五行相生相克的单线关系 ，而是每一个器官都与其他器官都存在互相影响的网络关系。 |
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