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不管你是真不了解，还是放着明白装糊涂，都应该好好看看这篇健康饮食小常识，因为这不仅关系到你的身体健康，而且还有可能关系到你的生命安全。说得有些吓人吧，看过文章你就会赞同我们的观点了。  如今，患高血压、心力衰竭、冠心病、脑卒中等心血管疾病的患者逐年增多，以接近2.3亿，其中有2亿人患高血压疾病，死亡率呈上升趋势。我们曾经发表过这样一篇文章:高血压是元凶致我国每年心血管疾病死亡300万人，希望大家能关注一下。诱发这些疾病的主要原因就是饮食过咸、身体肥胖、喝酒过量和长期精神紧张。 高血压能不能喝酒 一、有1/10的男性高血压患者嗜酒成性:高血压患病的症状并不明显，因此被称为无声的杀手。虽然高血压病症早期不容易被发现，但这期间却一点也没有减少对身体的伤害。  长期患高血压的危害有哪些呢? 健康专家研究证明，随着血压的不断升高，也大大增加了心血管疾病的发病率。另外，血压的长期升高还会诱发中风、心肌梗死、心力衰竭、失明及慢性肾病的并发症，这些疾病给社会和家庭都会带来沉重的负担。据健康生活小常识介绍，临床证明，我国的高血压患者有四个特点: 1、心血管最危险的就是脑卒中; 2、摄取盐分过量或饮食高钠低钾与血压水平和高血压的发生有关; 3、中老年患高血压的比例比较高; 4、大约1/10的男性高血压患者嗜酒成性。 高血压该怎么办? 1、心情调整:高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。患者尽量要减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。 2、药物控制:不多说，要根治自身实际情况在医生的指导建议下使用药物控制血压，不可盲目乱吃。  3、饮食控制:不宜辛辣饮食、饮食不能太咸、高胆固醇食物不要碰(蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)
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