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巨量的信息、紧张的时间以及沉重的写作负担让孩子的学习压力重重。这也导致了孩子学习成绩下滑、时间管理不当甚至自控力下降。下面，我们特别为爸爸妈妈们准备了18个让孩子快乐高效学习的小窍门。 内容授权转载自公众号环球亲子学院（ID:huanqiuqinziyou） 早起 1、烹饪美味又创意的早餐，让孩子乐于早起。 2、睡前喝水，放松身心，促进新陈代谢。 3、准备温暖的被窝，最佳睡眠温度为16-21℃。 4、在黑暗中入睡，黑暗情况下才会生成褪黑素。 5、将闹钟远离床，这样才可以在早晨起身关闭闹钟。 6、关掉手机。 无所不学，记住所学，但不要过度 7、吸收最重要的知识，然后让大脑休息一下。最好遵循25分钟专注学习，5分钟休息的作息。第三次休息要达到20分钟。 8、注重让孩子大声朗读所学内容，而不要过分关注学习速度。 9、如果总有事情让孩子分心，那么播放一些安静的背景音乐，比如汉斯·季默的《潘多拉》 10、确立一个新的作息规律不简单。将作息表拍照并设为孩子手机的界面。这样孩子无需背过作息表即可知道时间安排。 11、学习前10至20分钟的散步加速大脑运转。上学前早晨散步是很好的选择。 12、为了提高阅读速度，可以选择阅读第一段和最后一段。 13、科学证明，薄荷可以刺激大脑，集中注意力。可以往孩子书包里带一些薄荷糖或口香糖。 14、历史、生物等一些科目通过纪录片可以得到更好的理解。 记忆知识有技巧 15、便利贴帮助孩子记住今日任务 如果所有教科书长得一样，在侧面写上科目名称，或者用鲜艳的颜色区分 16、缺少动力？在每个段落旁放上一颗零食 17、利用最佳时间学习 人类的大脑往往在上午更有效率，这也是学校早早上课的原因。最好不要把事情拖到晚上。 18、记住历史数据的小窍门 绘制时间轴，并首先标记重要事件，再添加其他琐事。如果孩子可以记住重要事件的时间，那么其他事件的时间也很好记住。 |
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