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壯陽练习術 坚持长期习练，可以延年益寿，百病排除。 用几种特别按摩法， 20分钟左右。
第一种手法： 左手五指抓阴囊，稍使劲按摩两睾丸，附件及精索和阴茎根，
以稍有痛感而又能忍耐为度。
同时右手拇指按压在肚脐眼，食指压在中指背上，用中指的指腹，沿着肚脐眼到阴茎根的这条直线上来回行功按摩10分钟，速度以每分钟70一90次左右为宜，一返一复为一次。
是启动真阳并使之运行的必要手腕，也是壮阳和医治阳痿早泄的要法。 第二种手法： 按肚脐眼，左手逆时针方向按摩100次； 再右手：按顺时针方向按摩100次。 再左手：按逆时针方向按摩100次。
这里应注意的是：两补夹一泻为补法，即左?右?左的顺序。两泻加一补为泻法，即右?左?右的顺序。不可单补或单泻。
脾胃畸形的人可用平补平泻法，即用先左后右或先右后左的次序。
第三种手法：
按涌泉穴：
按摩左右两足心的涌泉穴各200次。 涌泉穴是足少阳肾经的出发点，按摩这个穴位是滋阴补肾，练五脏六腑，活泼肾经内气，强健身体，避免早衰的妙法。
第四种手法：
搓耳朵： 两手同时搓两耳，体位随便，从上到下全体搓到。以搓红搓热为度，这是一种全息疗法。
其它：另加 关元穴，中极穴，气海穴，会阴穴，神阙穴。
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