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1、说句让自己开心的话。 朋友问候时，还他一个幽默的回答，往往能让你和对方都会心一笑，让生活“化腐朽为神奇”，增添数倍欢乐。 2、尝试一件新鲜事。 变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事，哪怕只是简单到对邻居笑一笑，你会发现收获许多惊喜。 3、给别人一点帮助。 一个人积极影响了他人的生活时，自己的心态也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。 4、尝试一些新技能。 健康积极的生活需要自力更生，做生活的“多面手”。可以学做新菜、照顾小动物等，不要让生活一成不变。 5、给别人当“老师”。 每个人都有与众不同的优势，可以很好地帮助周围的人。发现你的特点，比如会讲价、会讲笑话等，在和他人分享中共同成长。 6、每天给自己留一小时。 永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自己，哪怕只是发呆，也是一种心灵保养。 7、微笑回应对你无礼的人。 善待他人，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人，才是真正成熟的表现。 8、把关注点集中在积极事物上。 真正的强者知道如何培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到你的心底深处。 9、把挫折...标记”下来。 每一次经历，都是生命的重要一课。对于那些不顺心的事情，试着把它们记下来，用来提醒自己将来避免犯同样的错误。 10、把快乐放大。 学习进步、工作成功、一家团圆……遇到开心的事情，不妨尽情沉醉其中，让幸福加倍。 11、排除外界干扰。 无论身在哪里，总有一些混乱和干扰让你无法静心。可以试着一次忽略一件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集中。 12、发挥你的创造力。 开动脑筋、巧用双手，给生活增加“创意”，比如怎样简化报表、提高效率等。这一过程，会帮你树立积极的生活态度。 13、试着一天不说谎。 很多谎言虽然看似善意，但它同样会让你背上负罪感，实话实说才能让人坦诚又轻松。 14、早起15—30分钟。 一日之计在于晨，每天早起一点，哪怕只有几分钟，也会让你从容许多。 15、甩掉3个坏习惯。 吃得太多、爱玩游戏……对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶习”，坚持改掉，然后循序渐进。 16、回家只看半小时电视或电脑。 现在的我们，往往花太多时间在虚拟世界里，提醒自己关掉电视或电脑，让真实的生活展现在你面前。 17、设定一个长期目标，每天为此努力1小时。 要想摆脱迷茫，可以为自己设定一个长远目标，并每天做一点小的努力，比如学习相关知识等。 18、每天看会儿书。 网络并不能取代经典书籍，捧上一本书，安静地读几页，让灵魂得到洗涤和净化。 19、早上出门前鼓励自己。 很多时候我们需要一点鼓励，一天开始前，不妨握下拳头，说句“给力”的话。 20、午饭后看个笑话。 午饭后昏昏欲睡时，不妨看一个有趣的视频或笑话，可以刺激大脑，给你增添能量。
心融恋爱季*杭州站——5月19日10：00-12：00，浙江杭州保俶路213号浙江经济信息委员会培训中心5楼，知名麻辣情医吴迪手把手教您如何成功表白！ 欲了解更多有关心理学的知识，请关注： 1、新浪微博：@心融心天地 2、微信公众账号：德瑞姆心理学俱乐部 1、说句让自己开心的话。 朋友问候时，还他一个幽默的回答，往往能让你和对方都会心一笑，让生活“化腐朽为神奇”，增添数倍欢乐。 2、尝试一件新鲜事。 变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事，哪怕只是简单到对邻居笑一笑，你会发现收获许多惊喜。 3、给别人一点帮助。 一个人积极影响了他人的生活时，自己的心态也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。 4、尝试一些新技能。 健康积极的生活需要自力更生，做生活的“多面手”。可以学做新菜、照顾小动物等，不要让生活一成不变。 5、给别人当“老师”。 每个人都有与众不同的优势，可以很好地帮助周围的人。发现你的特点，比如会讲价、会讲笑话等，在和他人分享中共同成长。 6、每天给自己留一小时。 永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自己，哪怕只是发呆，也是一种心灵保养。 7、微笑回应对你无礼的人。 善待他人，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人，才是真正成熟的表现。 8、把关注点集中在积极事物上。 真正的强者知道如何培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到你的心底深处。 9、把挫折“标记”下来。 每一次经历，都是生命的重要一课。对于那些不顺心的事情，试着把它们记下来，用来提醒自己将来避免犯同样的错误。 10、把快乐放大。 学习进步、工作成功、一家团圆……遇到开心的事情，不妨尽情沉醉其中，让幸福加倍。 11、排除外界干扰。 无论身在哪里，总有一些混乱和干扰让你无法静心。可以试着一次忽略一件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集中。 12、发挥你的创造力。 开动脑筋、巧用双手，给生活增加“创意”，比如怎样简化报表、提高效率等。这一过程，会帮你树立积极的生活态度。 13、试着一天不说谎。 很多谎言虽然看似善意，但它同样会让你背上负罪感，实话实说才能让人坦诚又轻松。 14、早起15—30分钟。 一日之计在于晨，每天早起一点，哪怕只有几分钟，也会让你从容许多。 15、甩掉3个坏习惯。 吃得太多、爱玩游戏……对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶习”，坚持改掉，然后循序渐进。 16、回家只看半小时电视或电脑。 现在的我们，往往花太多时间在虚拟世界里，提醒自己关掉电视或电脑，让真实的生活展现在你面前。 17、设定一个长期目标，每天为此努力1小时。 要想摆脱迷茫，可以为自己设定一个长远目标，并每天做一点小的努力，比如学习相关知识等。 18、每天看会儿书。 网络并不能取代经典书籍，捧上一本书，安静地读几页，让灵魂得到洗涤和净化。 19、早上出门前鼓励自己。 很多时候我们需要一点鼓励，一天开始前，不妨握下拳头，说句“给力”的话。 20、午饭后看个笑话。 午饭后昏昏欲睡时，不妨看一个有趣的视频或笑话，可以刺激大脑，给你增添能量。
心融恋爱季*杭州站——5月19日10：00-12：00，浙江杭州保俶路213号浙江经济信息委员会培训中心5楼，知名麻辣情医吴迪手把手教您如何成功表白！ 欲了解更多有关心理学的知识，请关注： 1、新浪微博：@心融心天地 2、微信公众账号：德瑞姆心理学俱乐部 |
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