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“哎呀，最近忙得都长白头发了，好难看啊！” “没关系，拔掉就好了，要不去染个头发。” 其实，白头发可不是随意长的，突然出现的白头发小心是病！以为染个头发遮一遮就好了，搞不好欲盖弥彰哦。 长在不同地方的白头发对应不同反射区，先来看看吧： 两鬓白发多——肝火旺盛 两鬓对应的反射区是肝胆，两鬓白发多，饮食上要清淡为主，多吃八宝粥、莲子粥、莲子银耳羹、平时用莲子心泡茶喝，玫瑰花茶、山楂茶都适合。
前额白发多——脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。饮食上可以每隔三五日煲一锅鸡肝（或 者猪肝）菠菜粳米粥，坚持喝一碗对脾胃调理有好处。 后脑勺白发多——肾气不足 益肾的饮食男女应分别对待。女性可多吃干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、何首乌；男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、黄鳝、泥鳅、虾、核桃仁、黑豆等； 食疗补肾生黑发三式： 第一式：黑豆入菜，黑色食物都补肾，但以黑豆最常见，常吃黑豆补肾气，补肾阴。不仅能生发黑发，还能降低黄褐斑和老年斑哦！
第二式：吃鱼补肾，鲈鱼对女性补肾最好，又美味又营养，快来试试吧！
第三式： 猪肝营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素A和B以及钙、磷、铁、锌等矿物质,和补铁的菠菜一起做汤，补铁养发效果杠杠滴！
附送乌发日常饮食锦囊 多吃什么好： 1、多吃黑芝麻、荠菜、芹菜、枸杞对预防白发，补肾有好处。 2、多摄入富含B族维生素的食物：谷类、豆类、动物肝肾、奶蛋类和绿叶蔬菜。 3、多摄入含铁和铜的食物：动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱、蟹类、坚果类。
不宜吃什么： 1、睡觉前不宜进食过硬食物，如玉米、豆类、锅巴等。 2、尽量少喝茶或咖啡，不吸烟、饮酒。
其他黑发调理秘籍： 1、坚持按摩：睡觉前和起床后，将十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改善头皮营养，增强局部的新陈代谢。 2、睡前用牛角梳或黄杨木梳头，梳到头皮发红、发热，可疏通头部血液循环，有护发作用。 3、睡前按摩脚底的涌泉穴，左右各200次，有助于入睡，又可养肾护发。 食疗加按摩，白发去无踪！ |
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