血压低吃什么? 很多人只关注高血压,却忽略了低血压,其实血压低虽不是严重的病,但会影响到我们的身体健康,这就要求我们在日常的饮食中需要多吃一些补气补血的食物,那么哪些食物可以有利于补血补气呢?接下来时代亚洲小编告诉你~ 温补脾肾的食物 莲子、桂圆、大枣、桑葚等果品,就很好的补气血佳果,具有养心益血、健脾补脑之功效,建议低血压患者平时的饮食上可多吃以上小编列举的这些果品,此外,还需加强营养,荤素搭配吃,合理膳食,慢慢将体质从纤弱逐渐变得健壮。
伴有红细胞数少的饮食 如果是血红细胞数较少的低血压者,建议平时适当多吃一些富含丰富蛋白质、铁等造血原料的食物,这些食物包括我们平时常吃的瘦肉、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖以及新鲜水果等,这些都有利于缓解贫血,增加心排血量,改善我们大脑的供血量,从而缓解由于低血压造成的人体不良症状。 伴有食欲不振的饮食 有的低血压者常伴有食欲不振等症状,这时建议适当吃些能刺激我们食欲的调味剂,这些调味剂包括我们平时常吃的葱、姜、蒜、醋、酱油、胡椒、啤酒、葡萄酒以及辣椒等。 适当高纳、高胆固醇饮食 高血压讲究低纳饮食,与之相反,低血压患者可适当选择些高纳、高胆固醇饮食。包括一些补脑的动物肝脏、蛋、奶油、鱼骨、猪骨等,这些食物都有助于提高血胆固醇的浓度,增加动脉紧张度,从而使血压上升。 |
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