低碳水饮食,到底什么地方不对?
原创
2016-09-26
范志红
范志红_原创营养信息
那就是古人的平均寿命都非常短,他们的吃法并不能预测老年后的情况。现代人的预期寿命已经长达70多岁甚至80岁以上,学习古人的吃法未必会有长寿效果。 虽然有一些动物实验证明降低糖的供应可以延长寿命,也有研究证明降低餐后血糖反应有多种好处,但并没有证据显示,低碳水化合物饮食比正常吃主食,但选择低血糖反应食材的饮食更能促进长寿。 北京食品营养与人类健康高精尖创新中心岗位科学家 中国营养学会理事 中国健康促进与健康教育协会理事 中国科协聘营养科学传播首席专家之一 中国农业大学食品科学博士 范志红 祝您和您的亲友平安、健康、快乐! 【范志红原创营养信息】系头条号签约作者 (图片来源:中国图书网和百度图片) |
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