为啥有些人会晕车呢？

国庆节就要来了，很多人都会出游，晕车可是个问题，为什么会晕车呢？有什么方法让旅途轻松点呢？

【为啥会晕车？】


其实那是因为身体认为你“中毒”了，所以要呕吐排毒。当人们乘坐汽车、火车或船时，身体相对静止不动，肌肉会向大脑发出“我们正在静止”的信号，坐飞机和船时，眼睛也会这样认为。但耳朵这样灵敏的平衡传感器会遵循物理规律，“实话实说”告诉大脑“我们在移动”。这样，大脑就会收到混乱的信息。从进化角度来看，能造成这种感觉混乱的，除了营养不良就是中毒，所以大脑才会通过让人呕吐来解毒。这也是为什么人乘车时看书更容易晕车，而看向窗外就会好些。特别儿童大脑由于正处在发育中，因此特别容易晕车。但随着年龄增长，大脑系统逐渐变得更有效率，晕车现象就越来越少。

【不晕车攻略】


1、坐前面：可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。


2、闻些味道：①鲜姜，行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。②桔皮，乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。③风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。


3、喝点加醋水：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

4、外用药物：乘车前取止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。上车前吃点晕车药也可以。

▲如果你已经服用了晕车药，最好选择嗜睡等副作用小的过敏药，如氯雷他定等。抗过敏药苯海拉明与晕车药茶苯海明(乘晕宁)合用时要格外小心。它们相似的活性成分会加重嗜睡等副作用。


5、自我调节：眺望远处风景。打开窗户，呼吸清凉的空气。含一块姜糖或薄荷糖。不要低头看书或手机。选择窗边、前座、中间的座位。在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。


6、指掐内关穴：当发生晕车时，如果没有准备以上可以防止晕车的物品，也不要慌张，可以用大拇指掐在内关穴（在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）上持续一段时间，晕车症状也能得到改善。

【TIP】

• 上车前别吃得太多：上车前吃点东西，对预防晕车有好处，但不要吃得太多、太油腻。吃得越多、越油腻，就越容易恶心、呕吐。你可以在上车前吃些清淡、营养丰富的食物，如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食。

• 多喝水：补水对于身体各项功能的运行相当重要，当然也有助于提高运动感受器的同步功能。

• 多坐短途车可加强前庭器官抗压力：经常晕车的人，平时可以尝试多乘坐短途汽车或者公交车。如果训练过程中出现不适的感觉，可以停止练习，然后下车进行深呼吸缓解。如此经常反复的练习，可以逐渐加强前庭器官的抗压能力，慢慢地也就不会在乘车过程中出现不适的感觉。

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