徐文兵的养生理念
2013-05-20 18:39阅读：
年前断断续续听完六十五集徐文兵讲黄帝内经，当然很多时候一听就睡着了，徐文兵不愠不火不急不慢的声音似乎很容易让人睡着，一般来说，如果听睡着的话，我第二天会重复收听，所以很多集重复听了很多遍。
我最大的成就是说服k先生听黄帝内经，他认认真真听完加上我不厌其烦说服，终于同意跟我一起看中医吃药调理了。生活起居作息方面的一些恶习，我以前经常批判他，现在搬出徐文兵偶尔也奏效了。
我之前跟小米儿说要抽时间把讲座里的一些日常养生方面的理念观点整理一下跟大家分享的，一直懒于行动，我发现总是有一些无私忘我勤奋努力的人，把一些好东西用心整理跟大家分享，这件事情我想了没有行动，已经有人想到也做到了，我只需分享就是了。
当然这些观点，也是仁者见仁智者见智，不是所有的观点适合所有的人，仅作为参考就是，每个人都要找到自己认同又能坚持的养生之道坚持去做。
【名医谏言】?徐文兵，北京诊金最高的中医，找他看病，要提前许久预约，仅挂号费400元，但拿的中药却几块钱。徐文兵的养生理念，与朋友们分享。
1.除了喝酒外，少吃凉菜。在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。
2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋。中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃。
3.早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋。吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。
4.饮食有节。道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋；慢慢吃，悠着点吃，你就能活得长久。所以我绝对不暴饮暴食。
5.现代人一大病症是不饥不饿饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其实两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望。频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状态属于心气不足。不饥不饿是现代人的通病，尤其是现在的孩子，肚子里面塞满食物
我最大的成就是说服k先生听黄帝内经，他认认真真听完加上我不厌其烦说服，终于同意跟我一起看中医吃药调理了。生活起居作息方面的一些恶习，我以前经常批判他，现在搬出徐文兵偶尔也奏效了。
我之前跟小米儿说要抽时间把讲座里的一些日常养生方面的理念观点整理一下跟大家分享的，一直懒于行动，我发现总是有一些无私忘我勤奋努力的人，把一些好东西用心整理跟大家分享，这件事情我想了没有行动，已经有人想到也做到了，我只需分享就是了。
当然这些观点，也是仁者见仁智者见智，不是所有的观点适合所有的人，仅作为参考就是，每个人都要找到自己认同又能坚持的养生之道坚持去做。
【名医谏言】?徐文兵，北京诊金最高的中医，找他看病，要提前许久预约，仅挂号费400元，但拿的中药却几块钱。徐文兵的养生理念，与朋友们分享。
1.除了喝酒外，少吃凉菜。在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。
2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋。中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃。
3.早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋。吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。
4.饮食有节。道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋；慢慢吃，悠着点吃，你就能活得长久。所以我绝对不暴饮暴食。
5.现代人一大病症是不饥不饿饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其实两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望。频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状态属于心气不足。不饥不饿是现代人的通病，尤其是现在的孩子，肚子里面塞满食物
