中医支招：不花一分钱，按摩小腿就能防治老花眼

老花，就是近距离阅读看不清楚，比如说看报纸、看手机等。45岁之后，眼睛开始花了，而过了50岁，眼睛花的很快，常常需要佩戴老花镜。

为什么年纪大了会老花？

中医认为，年纪大了，脏腑气血衰弱，不能为眼睛提供充足的气血导致的，而眼睛是需要气血来运行的，却少气血自然不能很好的运行，因此看东西会老花。

中医推荐：按摩小腿，防治老花眼

而要解决老花问题，就是要疏通气血，让气血流通起来，为眼睛提供充足的气血。而按摩小腿，能加强肝经气血流通，防治老花眼。

原理：肝经、胆经脉都经过了小腿，其中胆经光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位，常常点揉小腿能促使气血流通，使眼部得到足够营养。

按摩小腿的操作方法

1、取坐姿

2、先用手掌在小腿胫骨内侧，从膝盖至内踝向下揉小腿10次

3、然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次

4、重点揉外踝尖直上5寸的光明穴1分钟

注意：

1、按揉时以有热感为佳，点穴时最好有酸胀感。

2、天天1次，每次练习10~15分钟。

厦门大学附属厦门眼科中心眼视光科医生：老花是正常现象，就跟长白头发一样。按摩小腿不仅能预防老花眼，推迟老花眼的年龄，还能阻止老花眼加重。如果已经老花，建议正规医院验光配镜，不要随意在地摊上买老花镜。