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苏轼在一首词中写到：“凉簟碧纱厨，一枕清风昼睡馀。睡听晚衙无一事，徐徐，读尽床头几卷书。”人生就该如此，当官也好，做民也罢，想吃就吃，想睡就睡，听风抚琴，吟诗读书，其乐融融。
奈何凡尘世界，太多纷扰诱惑，满是物欲的红尘，如何身心同修，实现半饱人生？唯有舍得吧！舍得决不是无奈的放弃，而是洞悉大势所趋后的一种选择，唯大智慧者才懂得舍得。
1、食不过饱
膳食必须符合个体生长发育和生理状况等特点，含有人体所需要的各种营养成分，含量适当，全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康。《黄帝内经》提出了“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则。
吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼。
2、住不过奢
《孟子·尽心下》“若将终身焉。” 宋时的朱熹曾集注：“言圣人之心，不以贫贱而有慕於外，不以富贵而有动於中，随遇而安，无预於己，所性分定故也。” 这是劝诫世人要要随遇而安。
居室可以干淨舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。人生不在于住的房子有多大，而在于在里面笑的有多甜。
3、劳不过累
把健康比做“1”，把事业、地位、财富、爱情等比做“0”，前面的“1”都没有了，后面的“0”再多又有什么意义？
经典的比喻蕴藏着真实，只有保证身体健康，才能让自己持续不断地为自己、为家人、为社会创造财富，才能让自己和家人生活幸福，因此，要爱惜身体，善待自己！
4、懒不过堕
享受一种恬淡的生活，享受一种静逸的日子。
但是不可无所事事，因为懒惰是很奇怪的东西，它剥夺你的动力，割断你你的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。所以，即使无事在家，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅。
5、怒不过度
宽容如阳光，温暖人的心灵；生气就像自己喝毒药而指望别人痛苦。
所以，试着从另一个角度看事情，转变自己的情绪，以更积极的慈悲心、爱心来看待世界，才是化解嗔心最好的方法。
6、名不过求
诸葛亮在《诫子书》写到：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”《菜根谭》也有：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。
人生之味，细细品来，断然不可少了淡泊，因为多一份淡泊便少一份执迷，多一分宁静便会多一分明智。
7、喜不过欢
人生一程，或多或少地，总要经历一些大喜大悲，大喜大悲时认清自己，大起大落间看清朋友。
但是喜不能喜过头，“过喜则伤心”。古人范进中举后变疯，即为过喜所致 ，同时悲不可过伤。
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