|
小编今天上街等车的时候，就看见一个20出头的小伙子走过来，面容有点憔悴，最醒目的就是他那一头黑白相间的头发。现在一说起这类“早生白发”的年轻人还真是多，那么究竟是为什么这些年纪轻轻的人，就有一头白发了呢？ 这种情况在中医里面叫做“少白发”，它是指青少年时期头发过早变白，满头头发呈花白状。其原因一种是先天性的（此文暂不考虑在内），另一种是后天性的，所以对于“少白头”的成因，中西医有不同的看法。 现代医学认为： 少白头的发生多与脑神经因素、营养因素、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病引起。 中医则认为： 此疾病主要由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。 实验也表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可以导致白发的发生。 从科学性解释白发： 从科学层面上来说：头发的颜色是由头发髓质中所含黑色素颗粒的多少来决定的，而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞，色素细胞产生色素的多少，与遗传及神经、内分泌、血液循环和营养有密切关系。实验研究证实：长期缺乏维生素B1、B2、B6和维生素A等，可使毛发色素颗粒减少；某些微量元素的失调，如铜少、镍多也可以使毛发变白；头皮局部血液循环障碍，使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒，也会使毛发变白。 病因性白发： 一些慢性疾病，如结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗，造成体质衰弱、营养不良，使白发得不到足够的营养而容易变白。内分泌失调，如：胸腺素水平下降、性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一，还有动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病也容易造成患者头发过早变白。除此之外，现代医学也证实：忧愁、紧张、焦虑等往往也是白发的重要诱因。 中医上的白发： 传统中医认为：发源于气血的濡养，气血旺，则头发生长正常。气血衰，则不能上荣头部而导致头发变白。因此，中医认为白发的病因无外乎三大方面：血热偏盛、情志烦劳、精虚血弱。 1.血热偏盛者：易怒易躁，肝火旺盛。 2.情志烦劳者：多愁善感，精神抑郁，少食失眠。 3.精虚血弱：肾精不足，头发缺乏濡养，体倦乏力。 白发的应对方法 一、食疗方法 1.黑芝麻 作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。 食用方法： a.取黑芝麻25克捣碎，加适量的大米煮成粥，每天食用一次，对“少白头”变黑有良好作用。也可以加入海带一起煮食。 b.黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净、晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。 2.枸杞子 作用：补益补肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏泡酒或入丸、散均可。 3.仙人粥 材料：何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。 作用：此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。 食用方法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。 二、保持一个好心情，控制自己的情绪 武侠小说里，很多一夜之间白发变黑发的例子，他们都有一个共同的特点就是：情绪崩溃，导致白发满头，所以对于白发者来说，一定要控制自己的情绪，不要让情绪影响健康。俗话说的好：笑一笑十年少，愁一愁白了头，开心愉悦的心情，也能防止白发的出现，多陪陪家里人，和朋友一起散心聚会以及适量的运动都能让自己保持一个好的心情。 三、适量吃一些含有铜元素和铁元素的食物 铁元素和铜元素一样，都是合成黑色素颗粒必不可少的原料。有助于早白发者生出黑发。 除上述说法，早白发者还应多吃核桃、芝麻、圆白菜、胡萝卜、植物油等，上述物质的充足供应就可以保证机体不断得到铜、铁、维生素A、维生素B与维生素E的补充。平时还应多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、莲子、菱角等食物，这些食物不仅富含铜，还富含泛酸。泛酸也可增加黑色素颗粒形成，是乌发的重要营养物质。 当然，白发者还可以经常按摩头部，合理适当的锻炼腰部，也能一定程度上对于恢复黑发有帮助。 |
|
|
