产品丨保养骨关节，跟“疼痛”、“僵硬”说再见

　　人体身上的每个器官，就像器械零件，运作久了如果不注重保养的话，也会容易出问题。有这样一句话，人在30岁后的每一个十年都有一个坎。这话，可不是小编乱忽悠的哦！美国《预防》杂志刊登了多位权威专家的人体机能总结——“30岁后需要关注的健康节点”：

30岁后：膝关节开始磨损；

40岁后：肌肉群会逐渐减少；

50岁后：骨密度会降低；

60岁后：摔倒危险明显增大；

......

你处于哪个阶段？！

　　以上的总结告诉我们，人体机能真的会日趋损耗退化，尤其是骨关节！

　　小编还想告诉你，人体关节的寿命只有60年，随着年龄的增长，骨关节退化的不同程度会影响着每一个人。一些人除了关节退化之外仅有轻微症状，而另一些则经历着痛苦和僵硬，甚至日常不能自理。听起来好像好吓人，其实一点都不是呀！

说到这里，

小编只想问大伙儿一句

你的骨关节有做好保养吗？！

　　其实骨关节损伤的根本原因是在于软骨磨损。由于老化的关节软骨改变了软骨细胞功能和软骨的性质，导致软骨细胞保护和修复能力下降。同时，关节的损伤和过度使用增加关节的负荷、增加关节面的磨损，造成骨关节疾病，也就是我们俗称的关节炎。

想必很多人会问小编，

那到底是怎样才能保护我们的骨关节呢？

　　首先，  保持关节经常处于活动状态。

　　这是保证关节健康的前提！关节生来就是为了活动的，经常活动关节有助于有效预防僵硬和关节炎等多种疾病，所以日常中，应该避免一直保持一个姿势。

　　然后，减重，减重，再减重！！！

　　肥胖对关节的损伤很大，尤其是有关节疾病的患者。大家都知道肥胖可以导致膝关节和髋关节炎，但实际上过度的肥胖也会引起脊柱关节的损伤导致背痛。即使减少1公斤体重，分散在膝关节上的重量就会减少4公斤，由此可见减重对于关节的保护非常有益。

　　其次，选择合理适当的运动方式。

　　不合理的运动方式会适得其反哦！如果没做热身就拉伸肌肉就会损伤关节周围的肌肉、韧带和肌腱等组织； 同时，应选择压力小的运动，如散步、骑自行车、游泳等等；还有，千万要避免长期的、运动量过大的方式，因为这样会对关节产生极大磨损。

最后呢，可以适量补充软骨营养

　　说到补充软骨营养，当然就是太阳神厚积源泉胶囊。它富含D-氨基葡萄糖盐酸盐、硫酸软骨素、磷酸氢钙、维生素D3，以科学的黄金配比协同作用，共同发挥修、润、固三大作用，最适合中老年人作为增加骨密度的保健食品。

跨过30岁的关卡之后呢，

还有好多的“坎”要应对。

想要和“疼痛”、“僵硬”说再见，

还是得注重骨关节的保养。

岁月匆匆，

人呐，

能拥有健康的体魄过日子，