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睡到自然醒的七个办法
如果没办法一早起床就去徜徉在阳光下,也可以拉开窗帘,让阳光照进来,或是准备一盏明灯,闹钟一响就打开。有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟,因为大脑习惯忽视熟悉的声音,因此,可以准备多...
睡觉睡到自然醒的7个关键--xiemq的博客
如果你总是快要迟到了,才费力地起床,一整天无精打采、哈欠连连,你需要的是尽快设定起床的仪式,这些仪式将能帮助你不用调闹 钟,也能愉悦地睁开眼睛。改变总是比较困难,但想想看,每天起床的时间是...
摆脱赖床的12种可能
摆脱赖床的12种可能其实赖床是种病!不过赖床族看似极佳的睡眠状态,却也在最近一次的国际睡眠学术研讨会上,被专家归入了“睡眠障碍”的病症行列。强奸式的闹铃攻略赖床族的耳朵是强大的!一个闹铃怕...
七种方法让你舒适的睡到自然醒
按掉闹铃再睡10分钟?当心越睡越乏,早上起来7大雷区千万别踩!
按掉闹铃再睡10分钟?每天早上闹铃响起,不少人为了在当下获得满足,会按掉闹铃再睡十分钟,但事实上,这对身心健康可能有一定伤害。按...
被闹铃“吓”到头晕、呕吐!每天这样做对身体危害很大!
每天这样做对身体危害很大!自然醒vs被闹钟惊醒,身体状态有何不同?比如出现闹钟“刺激”后,人体就会分泌肾上腺素和皮质醇,以打断睡...
看到笑脸才会停止的闹钟!
看到笑脸才会停止的闹钟!被闹铃闹起床总不是一件让人愉快的事,特别是当各种闹铃变着法儿折腾你时。。。而这个加入了人脸识别功能的闹钟设计真的是让人蛋疼不已:把你满肚子火炒起来,还非要看到你露...
苹果手机怎么设置闹铃
苹果手机怎么设置闹铃。第一步、打开手机桌面的时钟。第二步、点击左下方的闹钟,然后点击左上方的编辑。第三步、点击手机上方的“+”添...
冬天清晨常做的6件事,个个是“健康杀手”!
建议:用45℃左右的温水洗脸,如果想提神,可以用热水浸湿毛巾,敷脸3分钟。5.早餐营养少。2.手脚麻木。如果早晨醒后感觉手脚麻木、四肢...
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