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“展龟”法为何有如此效应，洪氏认为，“欲展龟”，要“久久行之，自然长大”;用“导引法”，使人“精神充实，补益下元”。我们体会，该法基本符合气功调形、调息、调心的三调要领，实际上也是一种气功调养法，如强调静室端坐，会(凝)神调息，并具体讲明按摩方法，说明注意事项。“展龟”法的具体练法，可用“静、兜、敲、摩”四字诀来概括。下面就此四字诀作分别介绍。 一、“静”，即“静室端坐”。洪氏认为，凡采战前或日常练功，先须端坐静室(体弱者也可躺卧)，两目垂帘，“闭口曰闭天门，舌柱上腭曰塞华池”。“频频咽气，以候心定”，然后“舌搅华池，叩齿咽津，送下丹田”。每次4一10分钟。 二、“兜”，即兜囊揉腹。洪氏认为，静坐后，“应两手搓热如火”，再两手轮换“兜”(擦)阴囊九九(81)数”。接着“用一(左)手兜住阴囊，握(阴)茎，用另一(右)手于丹田脐处(左转)揉九九数”;稍息，再依前法，握茎、揉腹(向右)九九数。呼吸可自然，也可一圈吸，一圈呼。 三、“敲”，即敲捻玉茎。先用左手拇、食、中三指“就根'(阴茎根部)捻住”，一捏一松数次;然后“在左右腿上敲打，不计其数，久久行之，自然长大矣”。呼吸仍自然。 四、“摩”，即轻摩龟头。左手，“又将玉茎拿住头上(即龟头)用(右)手扶摩(龟头)，不计其数，大妙大妙”;再换手依前法，扶摩龟头。久摩可防早泄。初摩时手劲宜轻，次数由少到多。如有欲泄之感则停练，待冲动消退后继续进行。 洪氏在文中还提出两点注意事项。①选择交合时间:展龟壮阳的目的是为了保养身体，为了更好交合。洪氏认为，“于子时前(或)午时后，乃阴消阳长之时”，若此时先练功后交合则，“精神如此到，真味称心求”。②切勿过饥过饱:洪氏认为，交合时“腹中当令空(也不过饥)，则气脉流通，饱则气窒不通”，过饱过饥时，行房当禁。
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