宝宝多大能用防晒霜？新妈必读防晒小百科

全民健身的时候又到了~~如果你也想带萌宝出门运动运动，可一定要做好防晒准备哦。

大人的防晒并不难，各种防晒霜任你选，只是，宝宝怎么办呢？宝宝能用防晒霜吗？关于宝宝防晒的5个常见疑问，这就告诉你！

Q1 

宝宝怎么防晒？能用防晒霜吗？

宝宝出门必备的防晒装备有：宽檐帽、遮阳伞、透气的防晒衣服（最好是长袖长裤）。

在户外活动时，最好选择树荫、高楼背阴处，不要接受太阳直射；如果是到沙滩或山上活动，还应涂抹防晒霜，但需注意：

①6个月以下的宝宝最好不要使用防晒霜。因为婴儿皮肤对防晒霜的吸收程度还不确定，尽量避免使用；如果遮荫和衣服不足以完全保护宝宝时，可为TA小范围地涂抹防晒霜，如面部和手背。

②6个月以上的宝宝可以使用防晒霜，但应选择宝宝专用的、物理性防晒产品。宝宝平时用的防晒霜，防晒系数（SPF）至少为15，能阻断紫外线的伤害；如果日照强烈，可选择防晒系数（SPF）≥25的防晒霜。

防晒霜使用Tips

• 要在出门前半小时涂抹；
• 每隔1.5~2小时补充涂抹一次；
• 暴露的皮肤都应涂抹均匀，尤其不要忘记宝宝的小脚、耳朵、鼻子和颈背，这些是特别容易晒伤的部位。

Q2

眼睛也要防晒？墨镜要科学戴！

对婴儿来说，有效保护眼睛的遮阳措施是戴宽檐帽，而太阳眼镜并不是必需的。

眼科专家认为，戴玩具太阳镜可能比什么都不戴还有害。因为玩具太阳镜只是简单地使宝宝的视野变暗，进而使宝宝的瞳孔变大，让更多的有害光线进入眼睛。最好选择“100%过滤紫外线”的太阳镜。

Q3

阴天出门要带防晒装备吗？

阴天没太阳，妈妈更愿意带宝宝出门，而且活动时间可能会更长。

妈妈们可要注意了：阴天虽然没有强烈的阳光直射，但紫外线依然强烈。宝宝长时间在户外玩耍，会受到更多的紫外线照射。

因此，阴天出门也别忘了给宝宝带上防晒装备！一般情况下，宝宝只要按平时穿着，再戴上宽檐帽或撑个遮阳伞即可，不需要涂防晒霜。

Q4

宝宝夏天吃什么有助于防晒？

强烈的紫外线直射会损伤肌肤表皮、真皮，紫外线还会制造大量自由基，造成肌肤损伤。

宝宝的饮食中适当补充以下营养，有助增强皮肤抵抗力，帮助防晒。

1

维生素A

维生素A对于维持皮肤黏膜完整性有重要作用，保持上皮细胞组织的稳定性。进食动物肝脏、蛋黄、乳制品、胡萝卜、红薯、菠菜、西兰花、南瓜等有助补充维生素A。

2

维生素E

维生素E具有抗氧化作用，能清除体内自由基，保护皮肤细胞免受氧化损伤。植物油、坚果是维生素E的优质来源。

3

维生素C

维生素C具有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基，有助于提高免疫力，其主要食物来源是新鲜的蔬菜和水果。

请注意

均衡全面是宝宝营养摄入的基本原则，千万不要单单为了防晒作用而过多补充某种营养哦，也不要因为吃了防晒食物就忽视物理防晒哦。

Q5

防晒会影响补钙吗？

宝宝适当晒太阳可促进补钙，因为适宜的阳光紫外线照射，能促进宝宝皮肤中的维生素D合成；维生素D则能促进机体钙、磷的吸收，维持宝宝正常的骨骼生长。但正确防晒同样很有必要，因为过于强烈的紫外线照射反而会对宝宝的皮肤造成伤害。

宝宝应如何科学晒太阳？

①  宝宝在出生半个月后应逐渐增加户外活动量，1-2个月后每天应至少有2小时的户外活动。但户外活动时应避免阳光直射，通过遮荫和衣服来防晒。

②  宝宝晒太阳最好在早上10:00前或下午16:00之后，避免一天当中紫外线最强的时候外出（即10:00-16:00）。

温馨提示

当宝宝皮肤被晒红时，应马上到阴凉处，用湿毛巾冷敷在皮肤表面，或是浸泡在清水里，让皮肤舒缓、镇静。如果晒伤严重，就要立即去医院就医。