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瑜伽是一种生活， 瑜伽是一种习惯， 瑜伽是一个女人优雅的最大的秘密， 不管周遭是嘈杂是喧嚣， 你都能保持身心安宁， 保持一份瑜伽的生活习惯， 优雅就是这么简单..... 选择健康食物 俗话说：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。多吃悦性食物，多吃蔬菜水果，少喝冷饮和碳酸饮料，多喝水。 坚持练习瑜伽 熬夜对女人的身体伤害是很大的，所以要避免熬夜，早睡早起。平时多做面膜，出门做好防晒。要保持身材的匀称，不要太胖。经常做做运动，练练瑜伽、跑步、游泳等都可以。保持身材，保持肌肉的弹性。 多读书读好书 瑜伽，让疲惫带走你的烦恼，与心为伍，灵魂愈沉静；阅读，可以塑造一个人的灵魂，与书为伴，人生愈睿智。 带着瑜伽去旅行 有一天，带上瑜伽垫，带上自己，有多远，走多远。人生最美好的事情莫过于在旅行的路上带上瑜伽。瑜伽，看见自己，旅行，看见世界！ 会打理厨房 将瓜果菜蔬做得有滋有味、将厨房收拾得井井有条，上得了厅堂下得了厨房。优雅的女人必定懂得良辰美景、美味佳肴，都是不可辜负的人间烟火。 选择合适的着装 没有人有义务，透过你邋遢的外表，去发现你内心的美好。做为一个优雅的女人，你必须精致。不是一味的追求名牌，穿的贵不如穿得对。 让自己经济独立 有自己的事业，有自己的经济来源，从而实现人格独立。可以不依赖任何人，过高品质生活，有想买就买的底气。 用一颗瑜伽的心态看这个世界 瑜伽的女人，待人温柔如水，懂得尊重和宽容。犹如一阵春天的清风，无不令人舒畅爽快。 保持瑜伽的习惯，瑜伽即会馈赠给你优雅，那是灵魂和身体的完美结合，是历经岁月的那么淡定与从容。也许，当满头白发时，优雅也是那份从容老去的享受。 - END - 点击蓝字即可阅读 |
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