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舞蹈和人体息息相关，所以学舞蹈的要学会了解自己的身体。舞者又可以称为“自我身体调整”。对于一个舞者来说，头脑、身体和精神的协同运作十分重要。
你是否曾今看到舞蹈教室脸色发青，气的说不出话来，惊呼，“我只能给你改正动作的方法，不能替你完成”跳舞需要认真的态度，能吃苦的耐力，和愿意付出的精神。每个舞者都是家里的小宝贝，但在舞蹈中，我们明白，我们要做自己的强大“公主”舞者并不会因有利而图而跳舞。因此，舞者的顽强拼搏精神对于一些不明白的人来讲简直就是一个谜。她们是一群拥有决心，耐力，勤奋的人。她们有自己的目标，并一直努力着。内心坚定一个信念：“我一定可以”我们都知道跳舞该穿舞鞋，但这只是整个表演的一小部分。舞者们都知道在编舞中每个小细节的部分都十分重要。有时我们可能无法表达出自己的想法。然而，经过多年的训练、表演和舞蹈欣赏，我们拥有具备了一种审美艺术观。这种审美艺术观让我们具备能力认识了解精湛技艺、表演和舞者的编排作品工作。舞者拥有挑剔的眼光，有着独立的审美。舞者能够毫不逊色的通过身体动作表达自己。看似简单的技能，在许多情况下，影响着别人的第一印象。舞者的气质我想大家都不用多讲，自信、挺拔、专业、让舞者们自带光环舞蹈会帮助了不同人种地区的历史和文化，舞蹈世界里来自于不同种族不同宗教不同性别不同背景等的人融合在一起，彼此不分开。这种独特的生活经验也为舞蹈表达提供了创作素材。舞者通过个人人际关系交往和艺术材料反映当代问题。舞者往往具备社会意识、富有责任心，向全世界的人民表达这种天下大同的心。 常规兴趣班的舞蹈生一周估计就两节课，但专业院校学生每天都有早晚功、专业课、文化课。赶着比赛演出等，凌晨就要起来化妆、热身、走台，守时对舞者来讲十分重要，舞者很善于管理时间。 舞蹈培训及表演要求不断发展增加生理、心理、情境、心理经验。 舞者必须能够批判的思考什么是成功。这种吸收细节和得出结果的能力有助于舞者创造性地去思考问题。舞者能够成为优秀的领导者，部分原因是因为他们习惯于在开始一个计划前收集评估一切详细信息。
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