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“筋长一寸,寿延十年”,拉筋可以祛痛、排毒、增强肾功能,间接的疗效更是数不胜数。坚持拉筋,强身健体,但是一定要注意强度,以及掌握正确的方法。推荐各部位正确拉筋的方法,别忍痛拉筋还伤身~~
来源健康养生知识微博,编辑杜若。学习健康呼吸法
来自: 西窗听雨 > 《运动养生》
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