空空是如如不动 / 健康养生 / 让血管“返老还童”:养血管4

分享

   

让血管“返老还童”:养血管4

2016-09-29  空空是如...
让血管“返老还童”:养血管4
你的血管多少岁:“养”血管1  


血管年龄、血管老化、定期检查

 

   【专家简介】王宏宇 北京大学首钢医院血管医学中心主任 北京大学医学部血管疾病社区防治中心主任 卫生部血管病变早期检测技术推广项目负责人 

 

大部分人知道20岁之后就要保养皮肤,却不知道血管、心脏同样需要呵护。通过检测“血管年龄”,可以发现很多人的“血管老化”的程度要远远高于实际的年龄。明明只有40来岁,“血管年龄”却是60多岁,这样的人比比皆是。如果“血管年龄”比实际大5岁以上,就有患上“血管老化”的疾病(高血压、糖尿病、高脂血症等)的可能。

 

2013年2月17日播出《你的血管多少岁-1》

2013年2月17日播出《你的血管多少岁-1》

 

95%的人对自己“血管老化”不了解。很多老人家说起自己身体时,都会说:“我心脏不好!”但真的是心脏不好吗?比如心肌梗死发作时,是心脏不好引起的,还是因为血管不好引起的呢?临床医学的调查显示,正常人的血管每年变窄1%-2%,有高血压、高血黏度、糖尿病者更为严重,每年变窄3%-4%或以上。您知道自己的血管堵塞到什么程度了吗?30%、60%或者还是90%?

 

 

2013年2月17日播出《你的血管多少岁-1》

2013年2月17日播出《你的血管多少岁-1》

 

血管疾病最可怕的不是死亡率高,而是难以察觉。“有一半的死亡是完全可以预防的。”如果说起沉默的脏器,肝脏是非常有名的,只有发生80%以上坏死的情况下,才知道肝脏不行了。其实血管也属于守口如瓶,信奉沉默是金,但沉默被打破之日,往往就是发生“血管堵塞或破裂”事故之时。

 

 

2013年2月17日播出《你的血管多少岁-1》

 血管的堵塞程度(血液的不能通过度)分别为25%、50%、75%、90%的几条血管中,哪种状态的血管最容易发生梗死?

 

 

2013年2月17日播出《你的血管多少岁-1》

 

多数人都认为,易发生心肌梗死的,该是血管堵塞程度为90%的状态。但是,正确的答案是堵塞程度为25%的状态。被认为最不应该发生心肌梗死的堵塞程度的血管,发作心肌梗死的情况却最普遍。就是说血管老化比血管堵塞更危险!

 

 

2013年2月17日播出《你的血管多少岁-1》

 

通过“血管年龄”的测定,并有针对性的调整生活方式和饮食情况,给“血管老化”刹车,实现“血管年轻化”已经是完全可以的。对于具有心脑血管疾病家族史、肥胖和不良生活习惯的人群,应1-2年进行一次血管检测;对于患者有高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病等心脑血管疾病者并接受规范治疗以及年龄大于60岁的人群,应至少每年进行一次血管检测。

 

 


血管老化、眼底出血、眼睛血丝、心绞痛、饮食控制

 

   【专家简介】王宏宇 北京大学首钢医院血管医学中心主任 北京大学医学部血管疾病社区防治中心主任 卫生部血管病变早期检测技术推广项目负责人 

 

所谓“血管老化”是指血管的三大变化,分别是变硬、变厚、血液的通道也就是内腔变窄。老化的血管会失去弹性和柔韧性,血液变得不能顺畅地流动,如果不改善这种状况,“血管堵塞或破裂”事故发生的危险会随时出现。血管老化造成的后果往往是十分严重的。

 

 

 

专家提示,可以通过身体上不同位置的蛛丝马迹,来粗略判断自己血管的健康程度。如果眼底血管出血,就有可能造成失明的严重后果。而在初期,眼睛经常出现满布血丝的状况,自身又有三高的患病史,应当及时去医院检查自身的血管年龄和健康程度。

 

 

 

心绞痛也是血管病的重要信号。大家时常以为心绞痛的是心脏病的征兆,其实正是因为心脏周围血管出现了老化现象,才会导致心绞痛,从而诱发冠心病的发生。所以提早预防和学会判断心绞痛的症状,是监测和警示血管是否老化的重要线索。

 

 

 

   专家提示,饮食控制是预防血管老化的方法之一。苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。玉米所含脂肪中的不饱和脂肪酸特别是亚油酸的含量高达60%以上,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管;

 

 

2013年2月18日播出《你的血管多少岁-2》

 

玉米有很多品种。甜玉米的蛋白质、脂肪及维生素含量比普通玉米高1-2倍,硒的含量则高8-10倍,其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。但甜玉米含糖量高,大部分是蔗糖、葡萄糖,易引起血糖升高。而老玉米中粗纤维含量较高,可溶性糖含量低,对于减肥人群、糖尿病人群是非常好的选择。

 

 



 “养”血管胜于“治”:养血管2  

 

 

心脑血管疾病成为人类死亡的“头号杀手”

所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。

  随着生活水平的提高和生活节奏的改变,被称为“富贵病”的“三高症”(即高血压、高血糖和高血脂)已渐日趋明显,因“三高症”导致的心脑血管病发病率和死亡率逐年上升。
  心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,即使应用目前最先进、完善的治疗手段,仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手,也是人们健康的“无声凶煞”!
  心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”—“四高一多”的特点,目前,我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人!
  我国每年死于心脑血管疾病近300万人,占我们国每年总死亡病因的51%。而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力,40%重残!

  我国脑中风病人出院后第一年的复发率是30%,第五年的复发率高达59%。而二级预防做得较好的美国仅为10%。由于我国医疗保险覆盖人群小,脑中风病人的复发率与国际平均水平相比要高出1倍!

心脑血管疾病的成因

由于长时间饮食习惯问题,饮食中脂类过多,醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢,导致体内脂类醇类物质逐渐增多,掺杂在血液中,使毛细血管堵塞,随着时间的推移,脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合,形成血栓。。血栓容易在血管的拐角处,或者瓶颈处堆积,钙化。同时血栓越来越多,使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量,就增加血压,造成高血压疾病。如果血压过高,可能导致血管崩裂,于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足,即为缺血性心脑血管疾病。

以下人群更应当引起高度重视,需要立刻预防心脑血管疾病。

(1)机关干部、企事业领导、知识分子等。由于他们每天压力过大,精神紧张,导致人体神经失调,新陈代谢发生紊乱;主要器官功能失去平衡,易造成动脉硬化,从而引起冠心病和脑血栓。

(2) 烟酒过度、生活无规律者。他们较易造成血管痉挛,血流不畅,往往过早患心脑血管疾病。

(3) 肥胖及饮食不科学者。他们往往营养过剩,使血液中的胆固醇含量过高。

(4)40岁以上者,尤其是有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年朋友。

高血压低龄化应引起关注

近日,青岛市医治了一名年龄仅10岁的高血压病患者,这名小学生因晚上在家上网过久突然晕倒,送到医院被诊断发现得了高血压。无独有偶,青岛市卫生局提供的调查数据显示,青岛市15岁以上人口中,有三分之一的人血压偏高。有关专家特别提出,随着少年儿童肥胖者增多,高血压也逐渐低龄化,这应引起社会关注。

据医生介绍,中小学生患高血压有两个诱因:一是过度肥胖。肥胖是造成高血压患儿增多的重要因素,肥胖儿患高血压的几率比正常孩子高出好几倍。二是沉溺上网玩游戏。因青少年大脑和中枢神经还处于发育阶段,容易兴奋和疲劳,使大脑皮层兴奋和抑制失衡,导致血压升高。

记者从青岛市卫生局疾病控制中心获悉,2009年调查显示,青岛市15岁以上的居民中,高血压患病率达到了37.7%,平均每三人中就有一个患高血压。发病年轻化甚至低龄化是近年来高血压发病的一个显著特点。另外,青岛市多家医疗机构的调查数据显示,以往很少出现的青少年高血压患者如今越来越多地被发现,15岁以下的小患者已经屡见不鲜。据青岛市高血压防治临床基地、青岛第三医院心内科专家张长青介绍,每年高考和中考期间都会遇到这种血压突然升高的病人,多表现为头晕。张长青特别指出:青少年患这种高血压是可逆的,最关键的是控制饮食和增加休息时间。另外,注意若经常头晕就要到正规医院进行心血管方面常规检查,及时发现病症给予正确医治。


 

[转载]“养”血管胜于“治”:养血管2


 

很多人以为,只有到老了的时候,才用为我们的血管操心。殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了,再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。专家提倡:早点“养”血管,胜于老来“治”。

    35岁的齐皓在某策划公司任副总,有着令人羡慕的事业和薪酬,所付出的代价就是,要在各地奔波,熬夜工作成了家常便饭,疲倦时不得不一根接一根地抽烟来提神,平时还免不了参加各种饭局,吃饭睡觉都没个准点。由于年轻,再加上每年公司例行体检都没查出问题,所以平时偶尔有些胸闷、乏力,他也没当回事。最近天气突然转凉,有天早上起床时,他忽然觉得胸口剧痛,摔在地上不省人事。到医院后被诊断为急性心梗,幸亏抢救及时,齐皓才逃过了一次生死大劫。

    现在很多中青年人像齐皓一样,虽然表面看起来依然精力充沛,连感冒都少得,其实身体里的血管已经悄悄老化,慢慢失去弹性,其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。

[转载]“养”血管胜于“治”:养血管2

血管堵塞的症状:

    当血管堵塞不足70%时,人体无任何感觉,当堵塞超过70%进入晚期时,人体才会有不良感觉。按照血管横断堵塞的程度,一般分为:

  堵塞初期:堵塞30%无症状  

    堵塞中期:堵塞达50%无症状    

    堵塞晚期:堵塞达70%出现症状     

    血管堵塞70%时出现的主要症状分为四种:

   一、脑血管堵塞出现头晕、白天发困、记忆力减退。   

    二、心血管堵塞出现脑闷、气喘、心慌。   

    三、血管堵塞出现腰背发酸。    

    四、肢体血管堵塞]手脚发麻发凉乏力。    

    上述症状也是高血脂所出现的症状。高血脂会造成哪些后果呢?如果血脂高不及时控制,血管会日益堵塞和硬化,造成严重后果:

    一、脑血管硬化(中风、脑益血、脑血栓)   

    二、心血管硬化(冠心病、心肌梗塞)    

    三、血脂堆积(脂肪肝)   

    四、肾血管硬化(肾结石、肾衰竭)     

    五、血管堵塞(血压升高)   

    下肢血管硬化(瘫痪、肢坏死)哪些人群需要血液减肥?   

    一、有明确的高血脂家族史; 
  二、有明确的冠心病、高血压、中风、糖尿病等病史;

    三、体重明显超过正常标准体重;四、有不良生活习惯,嗜食肉类,运动量少,吸烟、喝酒。根据全国第四次营养调查表明,我国成年人血脂异常患病率为18.6%,估计全国血脂异常患者人数达1.6亿(2007年数据)。       

    高血脂是极端危险的人类杀手,血脂异常的人应该及时服用健康品来积极治疗,这是不折不扣的科学道理。      

    高血脂症是漫性病,不到发病之时,消费者几乎没有任何感觉,带给患者的不良生理感受微乎其微,很难把它们定义为“严重”,更谈不上什么“折磨”。就以各降血脂产品喋喋不休地向消费者灌输的那几大症状为例:头晕、胸闷、气短、手脚发麻、精神不振等健康问题,其实对当事人的影响并不大,也很难让他们确信这都是高血脂“惹的祸”,自然也就难以引起他们足够的重视和相应的急迫感。而当高血脂一旦发作,绝大数患者的第一选择却是降脂保健品鞭长莫及的医院,并且十有八九从此成为处方类降脂药的忠实顾客。

  根据心血管疾病的特点:

    三高——致残率高、死亡率高、复发率高。     

    三低——知晓率低、控制率低、治愈率低。   

    我国医药专家指出,必须告别到下误区:   

    误区一、只相信治疗,忽视保健预防。结果导致疾病緾身,难以恢复,支付高昂的医药费,自己和家人承受痛苦,有时还会危及生命。

  误区二、心脑血管疾病是老年病,事实并非如此。就动脉硬化而言,从儿童时期开始,在年龄为10岁儿童约有10%的早期或中期动脉粥样硬化形成。也就是斑块初期形成和轻中度动脉窄状。如果不及时采取预防保健措施,病变将会继续发展,而当人进入中老年时,症状比较明显,所以造成此偏见。

  误区三、对调节血脂的长期认识不足。有些血脂异常的人总想通过一镒治疗达到彻底根治永不复发,而影响血脂政党代谢的因素较多,包括遗传因素,心理因素、社会因素、环境因素等。血脂调节不仅是长期的,有些甚至是终身的。预防保健也是长期的不能一次化验正常检测血脂、采取有效的预防保健措施,使血脂长期保持在生理水平,才是正确的做法。正确理念的树立加之行动的实施,您将会投入较少的金钱获取终身的健康。

  如何使“三高”达到标本兼治的较好效果?自古就有菜药同源之说,洋葱特别是新疆个别地区所产的黄皮洋葱,长期多食能降“三高”知晓的人为数不少。就洋葱本身各种有效活性成分而言,全国各地所产的洋葱与之相比各咱有效含量差距甚大,这些数据早已得到不少专家和有关权威部门的认可。洋葱素口服液是在不破坏洋葱本身有效成分的基础上运用科学配方先进工蕊提取并深加工成的纯天然产品,得于人体吸收,效果更佳。洋葱在烹调宯中其药用万分都会遭到破坏。熟食,对其组织结构和有效成分破坏很大。生食,洋葱的硫化物又极易挥发,过量食用党政军会损害人体的消化,并造成涨气及口中有异味。由此可见食用洋葱和服用洋葱素的判别很大。而“洋葱素口服液”每天只需服用2支(每只10毫升),其洋葱素含量相当于0.6公斤洋葱的有效含量,并且服后无不适和副作用。它能迅速被机体吸收,吸收率高达96%以上。同时它还具有修复并改善机体细胞组织的功能。高效的恢复机体组织的血脂、血糖、血压的动态平衡,达到对“三高”标本兼治的较好效果。口感老少皆宜。                           血液污染是万病之源:养血管3   作者: 贾计红的工作室

 

 

  中医认为,人体内存在着"血、水、气",它们无限循环的状态被认为是健康状态,其中的任何一个环节出现停滞现象,就会波及其他,影响整体的循环。而支持它们循环的就是身体的热度,如果体温下降,身体变冷,"血、水、气"的流动就开始减慢。
  因此,所谓疾病,其实就是指身体里的"血、水、气"的循环出现了问题,而呈现出的不健康的状态。下面我就它们各自的作用,以及当它们的循环出现问题时可能出现的症状,向大家分别介绍一下。
  一、血液污染是万病之源
  我们人体内有60兆个细胞,而为这些细胞提供养分和氧气,并带走其中的废弃物的就是血液,可以说,血液在供养着我们全身的细胞。
  中医里有一个观点:万病皆由血污而生。这句话说的是:所有的病都是由血液的污染而引起的,所以,中医学中将血液的污染视为极其严重的问题。血液污染不仅关系到体内多达60兆的细胞的存亡,而且由于血液是在体内各处循环的,一旦污染,就会将污秽带到身体里的每个角落。
  寻找血液污染的源头
  血液污染在中医里叫"淤血"。用最近经常在电视和杂志上出现的一个词表示,就是"血液粘稠"。现在大家好像都开始关注起了血液污染,但是来到诊所的患者中有很多人的检查结果还是不容乐观,血液污染的情况并没有得到改善。人们在不知不觉中养成的生活习惯,造成了血液污染,而我们一直没有从根本上改变这种生活习惯,所以造成了这种结果,也是可想而知的。
  血液污染的原因之一--饮食过量
  我们的大脑中经常会有"要控制动物蛋白"、"要少摄取油类食品"之类的意识这些当然很重要,但是,即便是严格筛选过的、对身体好的食品,如果吃得太多,把胃里塞得满满的,便失去了健康的意义。所以,从今往后,我们也要时刻提醒自己:过食危害健康。东西吃得太多,身体就没办法消化吸收,产生剩余物;另外,过量的食物需要消化器官全力运转,血液集中在消化器官,导致排泄器官处于休眠状态。体内的剩余物不断增加,最后变成废弃物,堆积在血液里,从而造成血液污染。
  血液污染后,为了自身的净化,血液会将其中的污垢附着在血管内部,污垢附着在血管内部后,使血管变硬,造成动脉硬化。另外,血管内因附着污垢而变细,为了让血液通过变细了的血管,心脏的负荷就会增加,造成高血压。
  血液污染的原因之二--压力
  我们在形容人紧张或受到极度惊吓时,通常会用"面无血色"这个词。实际上,在精神极度紧张时,肾脏上面的副肾会分泌出肾上腺素、皮脂荷尔蒙等物质,使血管收缩,血压和血糖上升,身体便进入"战斗状态",使得脸色改变,手脚变凉。
  长期处于这种状态,会阻碍血液流通,使血液无法正常循环。就像河水一旦停止流动,水中的泥沙就会沉积下来一样,同样,若血液无法流动,血液中的污垢也会沉淀下来。血液中的糖分、胆固醇、尿酸、纤维蛋白(加速血液凝固的蛋白质)等就会增加到血液中,引发高血压、血栓(脑梗塞、心肌梗塞)等疾病。
  血液循环不好和体温下降这两种现象总是成双成对地出现。血液循环不好,会导致体温(体热)下降,免疫力衰退。而且,一旦紧张,副肾就会分泌出皮脂荷尔蒙,使白血球中的淋巴球溶解,从而降低免疫力,因此,过度的紧张对人体有百害而无一利。
  血液污染的原因之三--寒症
  西医不认为"寒症"是一种疾病,也不承认"寒症"和疾病的因果关系。但是现在,我们了解到,体温下降1度,免疫力减退30%;反之,体温上升1度,免疫力会增强5-6倍。可见,"寒症"和疾病是密切相关的。
  与西医相反,中医则认为"寒症是万病之始因"。早在2000多年以前,被称作为中医的经典名著的《伤寒论》,顾名思义,就是"论述因寒而致的疾病的学问"。
  身体变冷,不仅会造成血管收缩,血液流动受阻,血液中的污垢发生沉淀,还会使血液中的脂肪、糖、废弃物无法燃烧。前面也讲过了,这些废弃物极有可能引发动脉硬化、高血压等疾病。
  血液污染的原因之四--运动不足
  运动是驱除体内寒气非常有效的方法。当然,想让身体变暖的方法有很多,比如,洗澡、桑拿、怀炉、围腰等,但这些都是借助外部的力量让身体变暖的,虽然使用这些方法也可以让体温上升,达到"瘦身","大小便通畅"的功效,但是由运动带来的体温上升,却远比这些方法更为有效。
  锻炼身体让肌肉发达,能促进毛细血管的新生。毛细血管非常细,直径仅有10微米(1/100毫米),由于新生的毛细血管不停地收缩扩张,血液循环变得格外通畅。而且,肌肉是人体最大的发热器官,静止时负担总发热量的22%。肌肉发达,发热率会大大提高,这样,人体本身就成为发热源,不需要借助外部的力量,就能使身体变得暖融融的。
  与之相反的是:肌肉一旦衰退、萎缩,体内产生热量减少,血液中的废弃物也无法燃烧,废弃物在血液和血管中积聚,便造成了血液污染。另外,肌肉是消耗血液中的糖分产生热量的,肌肉衰退,将会导致糖分不能充分消耗而滞留在血液里,引发糖尿病的几率会增加。
  血液污染的原因之五--水分摄取过量、排泄不畅
  我们知道,人的身体大约有60%到65%是由水分构成的。即使什么都不吃,人体机能也能持续运转一周以上。但是,如果滴水不沾的话,最多能坚持3天也就会气绝身亡。水对人的身体是至关重要的,但是,凡事都是过犹不及,为了维持生命,水分虽然是必不可少的,如果大量留存在体内,会起到反作用,给人体的生命活动造成危害。
  无论是生活用水,还是农业用水,抑或是人体内的"水分",从原始时代开始,就是人的生活当中不可或缺的重要资源。但是,水的供给一旦超过极限,比如下大雨或是发洪水,就会引起水灾,给人的生活带来莫大的灾害。同样的道理,体内的水分过了量,也会引起体内的"水灾"。像这种由于体内的水分过多而引发的体内的"水灾",在中医里被看作是一种疾病,称为"水毒"。对于水毒,本书第43页做了详尽的介绍,这里我仅就过量的水分存积在体内、使身体变冷、最后导致身体疼痛的因果关系,作一下介绍。
  水有一个特点,就是能使物体变冷。烫伤的时候,我们都用流水冲洗烫伤的部位,使其降温;发烧时用冰袋冷却……这些都是利用水的冷却作用进行局部降温。同样的道理,当体内的水分过量时,就会使整个身体变冷,起到令体温下降的作用。因此,寒症也和水分有着密切的关系,疼痛就是由此产生的。
  睡觉时身体变冷会引发痢疾。有的人一开冷气就会头痛、腹痛,或是腰痛和肩膀酸(酸是疼痛的前一个阶段)。一到冬天,天气变冷,神经痛或风湿的人的疼痛就会加剧。由此看来,"冷、水、痛"是三位一体的关系,是危害我们身体健康的罪魁祸首。
  水分如果过量地积存在体内,体温就会下降,导致身体变冷,免疫力衰退,身体将无法抵抗疾病的侵袭。我们知道,要是太冷了,指尖会冻僵,就没办法做细活。同样的道理,身体一冷,体内的脏器冻僵了,也无法正常工作。特别是身体变冷导致排泄机能出现问题,水分无法排出,造成体内的水分越积越多,身体会变得更冷,形成恶性循环。

   

 

    二、身体本身就是血液的净化器
  为了净化污染的血液,身体会出现各种各样的反应,这是人的自然治愈能力在发挥作用。但是,西医把身体的这些反应都看成是疾病,而进行治疗,目的是想抑制这些反应。所以,可以说西医的这种治疗方法并未真正理解到人的生理需要。
  血液净化反应之一--炎症、发烧、食欲不振
  从上面的记述中我们已经了解到,血液污染的原因之一是摄取了过量的水分、排泄不通畅导致水分过剩引起的寒症所造成的。为了抵抗寒症,身体发炎、发烧使体温上升,这是人体对血液污染的自然治愈能力的体现,是自然反应。炎症性疾患多数都伴随着发烧、食欲不振。
  发烧能够燃烧血液中的废弃物,食欲不振能阻止饮食过量,从而降低血液污染的可能性。
  实际上人的身体真的是建设得很合理。我们不要忽视身体的自然反应,比如,生病时不想吃东西,我们都说:"多吃点东西好养足精神",于是勉强自己吃饭。但是,这种做法无视身体的反应,实际上是完全错误的做法。
  血液净化反应之二--呕吐
  不能通过排便、排尿、出汗排出水分的时候,身体也可以通过呕吐将水分排出。患偏头痛的人如果疼痛剧烈会发生呕吐,这也是排出水分的反应,以免过量的水分冷却身体而造成更严重的疼痛。所以,要呕吐时不要抑制它,而是痛快淋漓地吐出来,你就会感觉好很多。
  还有,因食物中毒而引起的呕吐,也是为了排出有毒物质、防止血液污染的一种自然反应。在O-157事件1996年6月,日本多所小学发生集体食物中毒事件,元凶为"O-157"大肠肝菌。至当年8月,患者已达9000多人,7人死亡,数百人住院治疗。中,导致感染O-157型大肠杆菌而死亡的人多数是给他们注射的止吐药所致。所以,凡是这种身体的排泄反应,我们都不应该抑制。大家都知道大小便忍着不排泄对身体有害,呕吐和大小便一样,也是排泄的一种。
  血液净化反应之三--痢疾
  喝了太多凉的东西,肚子变凉,引发痢疾,这当然也是排泄的一种。饮用对身体有害的东西、食物中毒等都会引发痢疾,这些都是身体的自然抵抗反应,目的是不让血液吸收有害物质。
  血液净化反应之四--出疹子
  可能大家一下子反应不过来,其实,出疹子也是从皮肤往外进行的排泄活动之一。有发疹子现象出现的梅毒、麻疹、斑疹伤寒等疾病,疹子出得越严重(即排泄活动越活跃),病情就好得越快,治疗后的恢复阶段状态也就越好。
  血液净化反应之五--动脉硬化、高血压、血栓、出血
  如果把人的血管都连起来的话有10万公里那么长,血液就在这里面不停地循环。一旦血液被污染,身体就会采取相应的"对策"进行清理,比如发炎、发烧等。但是,如果把身体的这些"对策"当成疾病来处理加以抑制,血液就会把胆固醇、脂肪以及其他的一些污垢附着在血管内,进行自我清理。结果,血管变细,造成动脉硬化,心脏为了让血液通过变细的血管,需要更大的力量将其输送过去,这样就形成了高血压。
  在这里,我们如果采取有效的方法提高体温,就可以让血液中的废弃物燃烧。但是,如果一直保持饮食过量或运动不足等不良的生活习惯,会造成长期的体温低下,血液污染会变得越来越严重。这样一来,血液中的污染容易聚集在一个地方,形成血栓。这是身体为了防止血液中的污垢向体内扩散,而做的拼死抵抗,再或者干脆让血管破裂,造成出血,借以舍弃污染了的血液,也可以说是身体的一种万般无奈的自然抵抗方式。
  血液净化反应之六--癌症
  前5个血液净化过程是需要一定的体力的。身体虚弱的人、老年人、一直用药物控制这些反应的人、还有那些就算血液有一点污染也不当回事的比较固执的人,这些人体内的血液污垢容易集中到一个地方,结果最终导致癌肿瘤的产生。
  人一旦得知自己患了癌症,肯定立刻就像霜打的茄子似的。我们经常说,"某某人是我们公司的'癌细胞'",癌症成了被人忌讳厌恶的事物的代名词。可是,癌症真的是"恶"的代表吗?
  事实上,癌症虽然的确是非常严重地威胁着人们生命的疾病,但是就像我之前说明的一样,被看作疾病、当做治疗对象的各种各样的症状,实际上是身体自我治疗的表现。可以说,癌症也是身体为了净化血液,全力抵抗血液中的污垢的结果。
  顺便说一下,癌细胞在35度的温度下,增殖最为活跃,当温度升高后,癌细胞就无法繁殖。举一个极端的例子:甲状腺机能亢进症(巴塞杜氏病)是新陈代谢好得过了度而引发的疾病,症状为出汗、发烧、血压升高、焦虑等。这种病的患者癌症患病率极低,还不到正常人患病率的千分之一。
  这样,我们实际上可以说"不治之症"并非癌症,而是低体温病。

   http://blog.sina.com.cn/zjgqd8

让血管“返老还童”:养血管4

 

 

 

 

 

 

《血管发出的求救信号—动脉粥样硬化斑块》

 

专家:刘昌伟北京协和医院血管外科主任、教授、博士生导师;中华医学会外科学分会血管外科学组副组长;北京医师协会血管与腔内血管外科专家委员会主任委员

一种可怕的东西,它可能出现我们每个人的身体里;它的存在,是血管发出的“求救信号”;它会越长越大,导致我们偏瘫甚至失去生命。它就是动脉粥样硬化斑块。

 

 

 

《血管发出的求救信号鈥斺敹鲋嘌不呖椤妨醪

 


我们每个人的身体内或多或少都会有斑块存在,随着年龄的增长,斑块也在增多增大,有些人说,我有冠心病,这就是冠状动脉被这种斑块阻塞,造成管腔的狭窄,心肌供血不足使得心脏功能受限。还有些人说,我有下肢动脉硬化闭塞症,也正是下肢动脉血管被斑块阻塞导致血流不畅,而形成腿的酸胀疼麻。每个人血管受阻塞的部位不同,造成的疾病不同,但是有一点必须注意,一个地方有斑块,不代表着只有一个地方不好,血管遍布全身,有一个地方出问题有症状,意味着全身其它部位的血管或多或少的也有问题,只是还没有堵塞得很严重。

 

《血管发出的求救信号鈥斺敹鲋嘌不呖椤妨醪

 

所以,我们把斑块被比作人体内的“不定时炸弹”、“隐形杀手”,血管内如果有了斑块,我们就一直处于不知道的危险之中。斑块的形成是一个非常缓慢的过程,患者往往没有十分明确的症状,但是斑块形成以后引发的这些继发病变往往是突然发生的,有时甚至能在几分钟之内夺去人的生命,让人猝不及防,所以说“小”斑块蕴含“大”危险。从早期病变、形成、生长变大,直到最后崩溃堵塞血管,这是一个很漫长的过程,很多中老年人都是在斑块生长到一定程度,严重阻碍血液流动,出现头疼、头晕等症状的时候才来就诊,其实在这之前斑块已经存在很久了,只是没有症状或者症状不明显,没有人注意。

 

 

《血管发出的求救信号鈥斺敹鲋嘌不呖椤妨醪

 

血管的任何部位都可能长斑块,但是有一种形状的血管最容易出问题,您估计是“l”形,还是“Y”形,还是“S”形呢?想象一下吧,河中最容易沉积泥沙的段落是哪里呢?正是转弯、分叉的部位。河流中的泥沙容易在转弯或者支流汇入的地方沉积下来,血管也是一样,所以Y形的血管最容易有斑块形成,造成阻塞。

脖子上的颈动脉就是“Y”形的,如果颈动脉破裂或者堵住了,大脑的供血就会有问题。大脑是一个特殊的需氧器官,对氧气的需求量非常大,在心脏每分钟的搏动输出量里,约有十分之一供应脑部,而两根颈动脉为脑组织提供80%以上的供血。由于颈动脉“地处”心脏和大脑的通路中间,如果颈动脉上的斑块破裂,掉下一些“小碎屑”随血流流向远端(大脑方向),就可能会出现头晕、一过性视物模糊等症状,如果斑块破裂掉下“大块”,可能造成脑血管的栓塞,脑中风发生。所以说颈动脉非常重要,它是导致中风偏瘫的重要原因,有近一半的脑中风祸起颈动脉狭窄。

 

 

《血管发出的求救信号鈥斺敹鲋嘌不呖椤妨醪

 

高血压

 

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

 

 

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

 

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

让血管“返老还童”:养血管4 - zhangmimi888888 - 其实,世界并不复杂,复杂的只是人心-mi

 

                  一个将血管壁清理干净的有效方子

下面是一个已经患有血管壁硬化时,也就是已经患了冠状动脉硬化心脏病时一个将血管壁清理干净的非常有效的方子(血管壁清理干净了,血管的管腔就变大了,血流就通畅了,心肌的细胞就能得到血液供应了,也就不会因为心肌缺血得不到血液供应而发生的心绞痛了)。

 

 

《血管发出的求救信号鈥斺敹鲋嘌不呖椤妨醪

 

丹参、天麻、田七、西洋参、何首乌、

山楂、瓜蒌壳。

 

以上这七味药的分量都是相同的,20克就全部是20克,40克就全部是40克,100克就全部是100克。然后将这七味药全部放在一起打成粉。

将打成粉的七味药用一个比较好的可以密闭的防潮的保鲜盒里(防止药物霉变)然后每天早上一小勺,晚上一小勺。经常出差的人也可以将药粉装在“零号”的空胶囊壳里(药店有售),早上吃五颗,晚上吃五颗。

有冠心病的人除了每天服用扩血管的药物以外(扩血管的药物是治疗病的标)。再吃这七味药(七味药是治疗病的本)能使病情康复。不过要记得病来如山倒,病去如抽丝这句话。一般半年下来心绞痛的人心前区都不会疼痛了。

 

 

 

   高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟和精神紧张,会加速血管老化。

  (1)高血压:特别是无症状或没有控制好的高血压,是引发急性心肌梗死和脑血管病的导火索。以脑血管为例,高血压患者发生脑梗死或脑出血(即脑卒中)的概率是正常人的4~7倍。

  (2)血脂异常:无论是高胆固醇、高三酰甘油或低密度脂蛋白,都会增加心脑血管病的发病危险。
(3)糖尿病:高血糖不仅累及微血管,也能导致大血管病变,其危害不在高血压之下,其脑出血的发生率要比正常人高2~3倍。

  (4)肥胖:肥胖易与糖尿病、血脂异常、高血压结缘,从而使血管老化的程度大大提高。

  (5)吸烟:就血管而言,烟草中以尼古丁为代表的多种有毒物质可以刺激身体自主神经,使血管收缩、痉挛,小动脉变细,血液中含氧量减少,损害血管壁,导致血压升高,脑血管舒缩功能障碍及加速动脉硬化等。

  (6)情绪:精神压力可引起血管收缩,加速血管老化,增加心性猝死的危险。

  血管老化的3大后果:心梗、脑梗、脑出血

  急性心肌梗塞、脑梗塞、脑出血,是3只吃人的大老虎,如果高血压患者出现以下征兆,请你立即就医,因为这3只吃人的老虎,已经到家门口了。

   不规律的生活习惯、暴饮暴食的酒囊饭袋、一相情愿地节食、缺乏运动的吸烟者、因压力而连续失眠……纠结于混乱中,动脉硬化悄然降临,说不定哪一天就突发脑中风或心肌梗塞而命丧黄泉……可怕!还好,日本医学博士栗原毅说,血管乃至血液,是可以返老还童的!只要你力行低糖生活,不可豪饮,只可小酌,借助水的力量预防血栓,吃让血管充满活力的食品……

做好7件事,让血管“返老还童”
   1、活动腿肚子给血管热身
   动脉血是由心脏泵出并流至全身各处,而静脉血流的动力则与心脏无关。
   静脉中的血液在呼吸时回流至心脏,但要想从腿部逆流而上,那么就离不开腿部肌肉的帮助。特别是小腿肌肉在步行时进行的收缩和舒展运动,能够压迫血管,帮助血液回流至心脏。
   因此,腿肚子也被称为“第二心脏”,积极地活动腿部,是保持血液循环畅通的必要条件。
   2、为了性命,别干压力巨大的事
   压力可以瞬间使血管残破不堪,过大的压力,可以使血液变黏稠。虽然知道压力过大不是件好事儿,但我们自己却往往无法觉察。
   压力其实正是血管的大敌,当人的精神压力过大时,血液中就会产生大量的氧自由基,为了击退它们,白细胞纷纷活化,互相黏在一起,这种血液黏稠的状态一旦持续,白细胞相互贴合,堵塞血液通道,使红细胞难以通过而形成血栓。
   3、淡定和镇静是一种养生态度
   如果因为生气等原因,情绪产生巨大刺激,肾上腺髓质会分泌出大量的儿茶酚胺(包括去甲肾上腺素和肾上腺素)。这种激素具有促进血管收缩的作用,使得血压上升,心跳加速。
   于是心脏和血管壁的负担就会增加,使血管受到“黏稠血液”和“巨大负担”的双重折磨。另外,儿茶酚胺还会促使胰腺将葡萄糖释放到血液中,升高血糖。

 

 




   4、睡眠是给血管洗澡
   睡眠不仅能使脑部得到休息,同时也能使血管和心脏“歇口气”。
   白天,人体的交感神经十分活跃,血管和心脏常常处于紧张状态。但在睡眠时,副交感神经处于优势地位,血管从紧张的状态中摆脱出来,血流变得更加通畅,并帮助我们洗净一天中的疲劳物质。
   当睡眠不足时,血压始终处于较高的状态,血管只能像“拼命三郎”一样无休止地工作。
   5、12点至凌晨2点请熄灯
   睡眠固然重要,但更重要的是睡眠的时间。人体在睡眠时会分泌出一种生长激素,它能够促进新陈代谢,是保护血管的重要物质。
   生长激素在入睡1~2个小时后产生,其分泌高峰在深夜12点至凌晨2点之间。
   因此,12点前就寝是比较理想的。习惯熬夜的朋友可以在睡前泡个38℃左右的热水澡,这样有助于血液循环,提高睡眠质量。
   6、不吸烟就是给血管吸氧
   只需1支烟,就会使人体的心搏次数增加10次,血压上升20mm/Hg,这将持续30分钟。
   也就是说,连续抽烟的人其血压始终处于上升状态。香烟中含有的尼古丁会刺激肾上腺,加剧肾上腺素等激素的分泌,进而促进血管的收缩。
   同时,一氧化碳还会与血液中的血红蛋白相结合,使体内缺氧,甚至还会增加甘油三酯和LDL(低密度脂蛋白)胆固醇的血液含量。
   另外,香烟中含有大量的焦油、氧自由基等物质,极大地影响了血液和血管的健康。研究表明,香烟中的有害成分多达300余种。
   7、谎言!过度节食会使血管“瘦下来”
   拥有苗条的身材是所有年轻女性的梦想,但是,瘦身过度会对血管造成负面影响,这里所说的瘦身指的是过度节食,因饮食过度及缺乏运动而导致脂肪肝的例子早已屡见不鲜,但近几年来,因过度节食而患脂肪肝的病例也在不断增加。
   拒绝吃饭,只依靠“××减肥食品”过活,身体就会判断自己处于“饥饿状态”,将脂肪储存在肝脏中,于是肝功能显著低下,血液的自净功能也开始退化。
   那么,就眼看着脏污黏稠的血液侵蚀血管壁吧!

 

 

揭露三高真相:高血压、高血脂、高血糖

 

 

 

 

 

有资料统计,在中国人的十大死亡原因中,与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7%,与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27%。高血脂可以引起血管栓塞;高血压可以引起脑出血和脑血管破裂;高血糖可以引起糖尿病。世界卫生组织曾经明确提出,防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。“三高”对机体构成的危害是巨大的,我们必须以积极的态度来预防“三高”。
  第一 高血压的秘密
  我们的心脏每天跳动,将血液送往全身。心脏将血液打出来后,进入大动脉,大动脉接到血液后,会不断透过收缩,不断传接,将血液送到动脉,毛细血管,送到全身各处。
  最难送到的几个位置:
  1)头部顶端
  2)手指指端
  3)脚指指端等离心脏最远的地方。
  看一个人有没有心脏病的前兆,摸一摸他的手,如果手脚冰凉就知道他的血液输送有问题。手脚过热、过红、过涨,同样地,也是心脏有问题。手脚冰凉表示心脏的跳动力度很弱,手脚太红太热表示心脏跳动过猛,过凶,过于疲惫,都是很危险的。
  谈到高血压,我们要谈一下高血压到底是怎么回事。血压是用来运送血液的,在没有充分的血压时,血流速度就会变慢,只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动,太高就会造成血管受到压力,挤压,甚至挤破,造成脑溢血。
  许多人在被西医宣布有高血压时,当场血压就更高了,也不管三七二十一,立刻开始服用降血压药,因为西医告诉他不吃就会中风,从此病人恶梦就开始了,诸位只要稍微深入的想一下,告诉你有高血压的医师,有没有同时告诉你为什么你有高血压?是什么原因造成你有高血压?
  现在来看一看造成高血压的原因。
  第一,血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种,血管就会慢慢失去弹性,变成一个弯管,使血液输送困难,不得不加大血压使血液流得比较顺畅。
  第二个原因,如果血脂肪、胆固醇太高,造成血液的粘稠度太高,就象长江的上游,水流速度非常快,水非常清澈,没有垃圾,下面没有沙子。到了下游,水流速度变慢,整个水面上漂着一大堆的垃圾,底下都是沙子。同样的,当血液的粘稠度增加以后,血流的速度变慢,血管上就会沉积许多附着物,越来越多,这时候血流的速度越来越慢。
  但是身体是不允许血流速度变慢的,因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分,然后才可以生存下来,才可以继续新陈代谢。当血流速度变慢的时候,大脑、手脚全部会发出警报,手会麻,手会痛,头会痛,头涨,头会感觉昏昏沉沉,全部是身体发出警报,“我要养分……!快供养。”

  所以很多的医学工作者经常会强调,高血压的病人要降血压。他强调胆固醇、高血脂会造成高血压,可是他忽略了一点,胆固醇、血脂肪是没有能力调血压的,血压高不是胆固醇、血脂造成的,是胆固醇和血脂造成血液粘稠度增加,血流速度减慢,是身体把血压调上来的,不是胆固醇去调的,胆固醇没有那个能耐。是身体当发现血流速度变慢的时候不得不把血压调上来。身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织,来加大血压,才可以帮助血流恢复正常。
  如果你随便地开始吃降压药,意味着身体花了好大的力气,因为身体的细胞没有营养,在呼喊“赶快把养分送过来”,于是身体不得不把血压调上来,当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候,你去吃降压药,你不是在帮助你的身体,你是在跟身体作对。
  你的身体如果会说话,一定会跳起来,打你两个耳光,问你“搞什么鬼,我好不容易把血压调上来,为了保护你,你却跟我作对!”这是事实,这是为什么这么多年高血压成了不治之症,为什么高血压病人要吃一辈子的药。因为高血压吃的药不是用来治病的,而是用来跟身体作对的,要作对一辈子。
  高血压病人往往很高兴,“哎哟,我的血压正常了!”,可是你看他,他的气色不正常,他的体力不正常,他的精神不正常。很多人很傻,他觉得血压正常自己就正常。你要的是一个正常的体魄,而不是简单地用血压来判断的。我们不是要轻易地去降血压。当血压超过170~180,他会因为血管的弹性不够,缺少维生素C,有裂痕,缺少维生素E,比较脆弱,它很可能在高血压的状态下被挤破,产生脑溢血,产生体内内出血,造成不治之症。可是问题的关键是,血压也不能轻易去降。
  这里有一个矛盾。那么应该怎么处理呢?
  首先不是轻易地降血压,而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变,你的身体就不去调血压。只要血流恢复正常,血压自然恢复正常。要调节血流有两个关键。
  第一,恢复血管的弹性。而且把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来,将血液变得稀一点,血流的速度就加快了。所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加,血脂肪自然能够降下来。
  第二个增加运动,增加血流速度。
  第三个改善血管的弹性,增加蛋白质、基本营养素,维生素C、钙镁片、维生素E等就可以增加血管的弹性。
  所以高血压并不难治的。不要乱搞一气,越搞就越难治。搞到你的肾脏功能衰竭。吃降压药一定会造成肾衰竭,因为肾脏好不容易把血压调上来,你给它降下来,所以肾脏天天忙着调血压,都没空干别的事情了。最后肾脏肯定衰竭。
  肾脏一衰竭你就宣布……,因为你就不治高血压了,你开始治疗肾脏。治疗肾脏开始洗肾,一洗肾就代表身体大量的养分没有办法被身体回收,全部随着洗肾排出去,所以养分供应不足。养分供应不足,肾脏就没有材料修补。肾脏没有材料修补,肾脏就更极度衰竭。极度衰竭就再洗肾……如此恶性循环,直到你经济承受不了(换个肾至少几十万),身体精神承受不了(有钱都不一定能换肾,等死),宣布……
  各位记住,我们的身体是想恢复健康,你不要把身体拆开来一个一个去治。要真的治,就把身体连成一个系统,好好保养。


  第二 糖尿病的真相
  据有关调查显示,中国糖尿病患者现已达到1.14亿,位居世界第一!
  其中脑卒中、冠心病患者达1100万!
  79.4%的人45岁以后就会得糖尿病!
  每12秒中国就有一个糖尿病患者死亡!
  每年因糖尿病死亡人数高达300万!
  中国早已超越印度成为名符其实的糖尿病第一大国,一场空前盛大的“甜蜜危机”正在向我们袭来!解决糖尿病健康危机迫在眉睫。
  糖尿病很可怕,并发症更可怕
  糖尿病带给我们的并不只是一个血糖指数高低的问题,还有一个接一个可怕并发症的出现,对健康的掠夺,对生命的啃噬……糖尿病有哪些可怕的慢性并发症呢?
  1.视网膜病变
  眼底微小血管病变可导致微血管瘤、棉絮状白斑、出血、硬性渗出、新生血管、纤维化、视网膜脱离等,使视力发生障碍,最终导致失明。失明患者中有30%是由于糖尿病眼底病变引起的!
  2.糖尿病肾病
  肾脏微血管病变会导致蛋白尿、肾功能损伤,可让糖尿病患者因尿毒症而死亡。尿毒症患者中40%是由于糖尿病肾病引起的!
  3.糖尿病足
  糖尿病足表现为足部疼痛、皮肤深溃疡、肢端坏疽,严重者需要截肢,截肢率高达40%!
  4.神经病变
  糖尿病性神经系统病变,主要表现为手套、袜套样的四肢末端感觉异常,患者感觉痛苦万分!
  ……
  对糖尿病病情不加以控制,那么,这将会是所有糖尿病患者的必经之路:最终走向残疾甚至死亡。因此,糖尿病是现代疾病中的第二杀手!对人体危害仅次于癌症!
  1.不是血糖高,而是五脏六腑没糖!
  2.不是降糖,而是解决糖吸收问题!
  糖尿病需要终生服药!只能控制,不能治愈!——是这样吗?我的答案,反调唱多了,不说,大家想必也知道了。
  血糖太多了,不外两个因素:
  其一,进入的太多;其二,排出的太少。
  试问你身边的糖尿病患者,发病前,他的饮食,含糖量难道都是比周围其他人高吗?与他饮食相同的朋友,家人,又怎么不会得糖尿病呢?已经得病的患者,我相信大多数都是低糖饮食,却仍然无法缓止糖尿病的恶化。所以,糖尿病不是因为吃了含糖量太高的食物。
  其二,糖尿病患者排出的糖太少吗?恰恰相反,糖尿病的确诊标准之一,就是尿糖值高,从小便排出的糖太多。所以,也不是排泄的问题。那,究竟是什么问题呢?
  血糖太高,顾名思义,就是血液中的含糖量太高。血液,其实就是一个运输载体,只负责运糖,而不使用糖,苗头就出来了。血管相当于自来水管,血液就相当于自来水。而我们身体的各个器官就象我们的每家每户,每天都长自来水管中获取(吸收)自来水,发挥各种功能。糖都停留在血液中,意味着各个器官都无法(或说只能少量)从血液中吸取到糖份。
  糖尿病,原来是"吸收"的问题!这个"吸收",有个机关,就象水龙头。把"水龙头"修理好了,水(糖)自然就能喝到了!血糖又怎么能高得起来呢?血液中的糖太多了,意味着器官中的糖太少了!高血糖的糖尿病人体内竟然是缺糖的!---------天呐!这可是多么惊世骇俗话!但是,现在,你也敢于相信了:糖尿病人是缺糖的。那么,我们再来看看现代医学是怎么对待"缺糖"的病人的:
  一:低糖饮食;
  二:降糖-------用降糖药物把血管内的糖以"燃烧"的方式排除掉~是排除而不是促进吸收。导致血糖高居不下的原因不去处理,却让病人终其一生把吃进血管里的糖再弄出来~就象一个小朋友玩水,不停的把水舀进水缸里,再从水缸里舀出来一样。只不过,大人的游戏成本,太昂贵!
  医师告诉你血糖过高,要你立刻开始服用降血糖的药物,然后告诉你不控制血糖的话,易导致心脏病,严重时会得青光眼。
  而我在临床上所得到的心得却完全与它相反,中医认为治糖尿病就必须先加强肾脏功能,高血糖必须先击溃肾脏之后,然后才会对心脏造成威胁,而所有的西药都伤害肾脏,因此服用降血糖的药越多就越容易得到心脏病。
  肝开窍在眼睛,中医认为只要肝脏好就不会有眼疾,根本与高血糖无关,由于服用西药或注射胰岛素会造成肝脏的损坏,因此才会得到青光眼。
  我有许多病人是糖尿病患来求诊,每位病患者都有按照西医指示服药多年的历史,其结果都有心脏问题、也都有眼睛问题。
  我解释给诸位听:你拿两个同样大小的杯子,一个放满水一个放半杯水,然后同时加等量的糖入内,结果是半杯水的会较甜,对不?
  那现在想要两杯水降低甜度,请问你是选择把半杯水的杯子加满水呢?还是选择发明降糖的药来降低血糖呢?
  按照物质不灭定律,你使用降血糖药之后你以为血糖下降了,你就错了,血糖根本没有消失,多余的血糖就开始屯积在你的脚部,就好像糖积在杯底一样,其结果就是双足溃烂,甚至严重到截肢!
  糖作为人体的一个基础性营养是无可替代的。它的摄入减少,必然导致其它营养的吸收利用有效率降低。这样一种低糖饮食,不要说病人,就算是正常人,这种吃法,饿都可以把你饿跨!直到饿出个"厌食症',那倒好,不用忍饥挨饿了,但是你再看看:你的精神更差了,更易疲劳了,做什么事,更多的是内心的迫使;欲望斗志消沉了,力不从心感时时伴随,抑郁,甚至厌世;你的笑容越来越少,情绪越来越差,涵养似乎也下降了;更容易生气,更讨厌阴湿下雨天--------因为那会加重你的抑郁;整天没劲,晚上一合眼却又睡不着。
  肌肉越来越松驰,严重的,简直象烂泥一样!眼袋,黑眼圈,色斑,皱纹,全都提前来了!这些症状,对于西医学来说,不具备任何治疗意义!它只相信仪器,相信数据!一番检查后,很可能会送你一个------睡眠不足引起的神经官能症(意思就是说你自己在胡想瞎想)。
  因为数据显示:一切正常!只要你的血糖值正常,血压值正常,白细胞值正常,XX值XX值正常,哪怕你明显的感觉到自己更不舒服了,更没精神了,甚至彻底跨在床上了~只要你的数据正常,那就是正确的治疗。你虽死,亦可无撼了!!数据,竟然比生命还重要!!!
  糖尿病的治疗,其实很简单:健脾胃,助吸收。如此而已。
  所以,糖尿病的主要问题:
  1.不是血糖高,而是五脏六腑没糖!
  2.不是降糖,而是解决糖吸收问题!
  如果一个中医治疗糖尿病的主导思路是“降糖”,那么,这个中医就不是一个正统的中医,而是一个中皮西骨,或者没有领悟中医核心的中医!如果一个糖尿病病人的主述要求是“降糖”,我会说,抱歉!你还没有资格来看病。你需要先解决观念问题。
  还是刚才那个例子:半杯水和一杯水,同样放一汤勺糖,哪个浓度高?肯定是半杯水。但请问,是糖多了,还是水少了?
  再问,西医是否有检测水【血液】的多少?如果没有,你怎么知道你是水不足,还是糖太多?如果你只是水不足,却用降糖的方式来治疗,会有什么结果?换句话说,很可能,你只是需要早睡觉养血加水,糖尿病就会好了,根本不需要降糖。
  缺水的最直接表现就是“口渴”。到后期不渴了,是因为你的热量也不够了,高水平的不平衡,变成低水平平衡,人越来越虚,越来越容易疲劳了,肥胖了。前面只是缺水,现在连火【提供身体生长发育的热能】都不够了。再降下去,热能完全消耗完,人就死翘翘了。
  最先表现的就是脚的变冷,渐而麻木无知觉。这就是西医说的“糖尿病足”。其实就是一个热能不足的表现而已。加热,多吃饭补充热能,再早睡觉,就可以把糖尿病足治好。糖尿病足有破损就很难愈合,可以很简单就让它愈合:撒纯正的红糖在伤口就可以。西医说最避忌糖,不但不会如它所言加重病情,反而竟然可以把病情控制。
  那么,请思考,谁对谁错?皮肤肌肉的愈合,是脾和肺的作用。肺主皮毛,脾主肌肉。脾的能量来之于饮食“甘味”——也就是甜。只有甘甜之味才可以健脾,促进胰岛的分泌,促进肌肉的生长。肺又是脾的“子”,脾的能量充足了,肺的能量就会得到补充。皮肤愈合的能力就增强,所以伤口就会愈合——这就是红糖为何可以使糖尿病足伤口愈合的原因。进而推论,只要给脾以足够的甘甜之味,脾的运化功能【相当于西医说的胰岛功能】就会恢复,加强,那么,糖尿病就可以根治了。
  所以,糖尿病人禁糖治不好糖尿病西医又说不明白,何不尝试原理说得明明白白的中医的方法,试试不禁糖,按照中医的方法调养呢?当然,在早期脾的运化功能还没恢复的时候,不能刻意服用糖,平常食物中的糖分就足够了。
  只需要把可以忌糖的习惯改为正常饮食即可。待食欲越来越好,脾【胰岛】的功能越来越强大,分解稀释能力越来越好,一边的嗷嗷待哺的五脏六腑,一边是富于糖分的血,两边一交接,还愁血糖太高吗?还愁器官渐渐衰竭,越来越没力吗?这些就都迎刃何解。糖尿病相当于中医的脾胃病。自古就没有脾胃病是绝症不可根治的说法。哪个中医这样说,会被同行笑掉大牙!
  第三 脑后堆肉与三高
  男性胖子,后脑勺大都长了一堆肉,摸上去,或硬或软,或痛或不痛。再往下问,发现本人多与肥胖、疲乏、头脑发蒙、血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等病症有联系。
  再深究家族史,发现家族人中都与上述病症有联系,因此,提醒各位,如果发现自己或者家人,后脑肉太多了,你就要小心了。
  那么,脑后堆肉指的是哪啊?给大看上组图片就清楚了
  根据资料,金日成是因为突发心脏病去世的,从照片上看,其后脑堆肉极为明显。
  后脑出现堆肉,会严重影响脑部供血,人会感觉脑子不清楚,蒙蒙的。这是因为后背是膀胱经和督脉的主要通道。督脉,督人一身之阳气,如果此处堆肉,就好比出现了一个堰塞湖,会使人体的阳气不能上达至头部。同时,膀胱经,是人体最大的排毒通道,此处堆肉,也代表着膀胱经堵塞,人会感觉乏力。
  一般而言,这与淋巴液有关。我们知道淋巴是人体的排毒器官,其淋巴液当然就是淋巴代谢的毒素,它需要回流到淋巴结、肝、肾进行解毒。但因为膀胱经堵住了,所以,这个回流的通道就不畅,因而就会在此出现堆肉。
  那么,出了此问题,如何解决呢?
  第一,先把后背膀胱经的经络打通,可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法进行调理。
  第二,可以在堆肉部位局部刮痧,从上往下,把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐,这是解决此处堆肉的最好办法。
  如果脑后有堆肉,同时两眼之间或有鼻横纹,或有川字纹,你就一定要注意心脑血管病了,这样的人,随时都会有生命危险。因此,如果发现自己或家人、朋友有脑后堆肉,一定要提前调理。
  第四 男人发福背后的危机
  男人到了一定的年龄以后,尤其是事业有成生活滋润的男人,往往就就容易腰围见粗,很多人甚至是大腹便便了。其实啊,这发福,可不是什么好事,往往意味着,您啊,得去医院看看咯。
  男人们的腰围初见粗壮时,常被恭喜“发福”。可惜,“福”兮往往祸之所依,渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。
  更不幸的是,“发福”已绝非中老年男人的专利,不知不觉,越来越多的青年、甚至少年,带着与年龄不相符的腰围指数提前步入了腰带渐宽的大军。这下,问题就不一般了。
  雷池之外有五大危害
  择一清晨,起床后让老公立正站立,用软尺测他脐水平线的围度,连续测三次,取平均值,这就是他的准确腰围了。读读这个数字,如果大于90厘米,就意味着你不能再对老公的腰围陌不关心,视而不见了。因为它可能预示着不小的5个隐患。
  1、腰围越大,患高血压的危险性也就越大。
  20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。
  2、更易发生高脂血症。
  有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高,该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高,而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
  3、更易发生大脑动脉粥样硬化。
  他们的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。统计显示,男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明,在肥胖程度相等的情况下,腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且,与腰围正常者相比,腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
  4、心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。
  有的学者提出,腰围超过标准腰围30%以上者,10年之内发生冠心病的机会大为增加。
  5、可能发生糖尿病,特别是2型糖尿病。
  腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看,在2型糖尿病人中,80%都是腰围超标者。而且,超标时间越长,患糖尿病的机会就越大。


   以咀嚼的方式,保持血管畅通!
   你喜欢吃软还是吃硬?
   日本有一句俗语:“妈妈您歇一歇吧,也让笤帚喘口气。”其实这句话是由日语中鸡蛋卷、咖喱饭、三明治、炒荞麦面、意大利面、煎鸡蛋、炸肉饼、火腿蛋、饺子、吐司、奶汁烤菜的第一个音节组成,都是小孩们爱吃的食物。不过细细看来,以上的食物好像都是些不太硬的东西。
   咀嚼的次数少了一半
   不仅是儿童喜好的食物,日本人似乎都喜欢那种“入口即化”的口感,甚至呈现出“软即好吃”的判断倾向。喜好“软食”的现代人,与以烤鱼和根茎类蔬菜为主的古人相比,咀嚼的次数减少了一半。
   较多脂肪在舌尖跳舞
   无须过多咀嚼的食物,大部分都含有较多的脂肪,这些脂肪在口中就可以迅速溶解。例如在低于体温的环境下即可溶解的黄油和巧克力,而37℃~38℃无法溶解的猪油,在食用前肯定是要先加热的。
   从咀嚼30次做起
   咀嚼不仅能够促进唾液分泌,帮助消化吸收,而且具有刺激脑部饱腹中枢、防止饮食过度的功效。同时,它也是改善脑部血流,提高记忆力和注意力的好方法。建议被肥胖困扰的朋友们,可以从咀嚼30次开始做起,这样不但能重新找回食物本身具有的口感和味道,还有利于瘦身,实在是一举两得。
   3种咀嚼最有益于健康
   1、增加唾液分泌
   唾液的分泌量与咀嚼的次数成正比,咀嚼有助于食物的消化和吸收。
   2、防止饮食过度
   咀嚼刺激脑部的饱腹中枢,防止过食和肥胖。
   3、增强脑部刺激
   咀嚼能够刺激脑部,改善脑部血流,提高记忆力和注意。

 

 

 


预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”等。预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯。

 


随着我国人民生活水平的提高,居民的生活质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学,以为大鱼大肉就是生活质量的提高,其实不然。人的健康状况不同,饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯。

1、增加纤维膳食
膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等,每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

2、多吃鱼和鱼油
鱼油具有明显的调节血脂功能,能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。国际营养组织建议:人们每天摄取2500千卡的能量,相应的应该摄取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。拿国货精品鸿洋神中老年型鱼油为例,每天必须至少服用3—5粒700mg含量为30%的鱼油胶丸,才能保证人体的基本需要。

3、多吃豆制品
大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康,能够预防心脑血管疾病。

4、此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量
脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类(如:蚌)、软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子)。

(二)科学生活

1、加强体育运动每天坚持运动1小时,活动时心率以不超过170与年龄之差,或以身体微汗,不感到疲劳,运动后自感身体轻松为准,每周坚持活动不少于5天,持之以恒。

2、戒烟限酒 长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢,使血脂升高。

3、避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁,这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋,保持心平气和,尽量少生气。

(三)尽量少服用干扰脂代谢的药物

如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等,均可使血脂升高。

(四)积极治疗影响血脂代谢的有关疾病

如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等,均可干扰脂代谢。

(五)定期体检

45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者,都属高危对象,应定期(至少每年一次)检查血脂、血压等指标。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>