跟抑郁症一样可怕的“肝郁症”，你中了吗？

当越来越多的人受抑郁症所折磨的时候，才意识到原来抑郁症离我们这么近，又是那么可怕，精神上的疾病确实比肉体上的疾病要痛苦得多。可是你知道吗，肝郁症，也像抑郁症一样，虽然是肝生病了，可是折磨的也是人的精神…

现代人的生活压力大，造成人们精神压力也大，当压力没得到很好的舒缓时，就会心情烦躁抑郁，久之，就会 肝郁。

肝郁症，从中医角度来讲，就是肝郁气滞症 或者 肝气郁结症，通俗地讲，就是肝脏疏泄异常，气不顺了。

那怎么判断一个人是不是有肝郁证呢?

1. 心情抑郁，烦躁易怒

这因为是最常见的症状，就是心情一直不好，总是唉声叹气，闷闷不乐，还不想吃饭或者吃不下饭，烦躁易怒，影响生活。

2. 消化系统病变

肝和脾直接有着密切的关系，肝气郁结久了会影响到脾胃，导致消化系统异常，表现出来就是食欲下降，嗳气，腹胀，大便异常等。

3. 肝经循行部位胀闷疼痛

人体筋脉是有一条肝经的，循行部位的症状也可以反应肝脏的异常。肝郁的时候，会出现胸口胀闷，小腹疼痛，乳房胀痛(特别是女性)，胁肋部疼痛，头痛头晕，口苦口干等症状。

4. 女性乳房和月经异常

肝郁症在女性中更为常见，因为女子以肝为先天，所以肝郁症给女性造成的影响更大，脸色不好，发黄有斑，乳房胀痛，乳房结块，痛经，月经失调等都是极不好的。

肝郁症，危害全身

人体运行最重要的就是“气”和“血”，气为阳是动力，血为阴是基础，气为血之帅，气对血的运行具有推动，统摄和化生的作用。所以气行血亦行，气虚血亦虚，气滞血亦滞。肝郁气机不畅，日子久了，会造成气滞血瘀。

试想一下，一个人，浑身气不通，血不运行，是怎样的一种状态。

脸上没血色，没精打彩，做事无力，体内血液不通，心血管岌岌可危，气机不畅，累积在体内无处疏泄，整个就是一个葛优躺的状态，好像一个废人一般，想想就可怕。

肝郁了，别怕，4大招解救你

1. 调节情志

可以说肝郁症是由于心情引起的，所以调节情志特别重要。

进行心理疏导，不要给自己太大压力，多听听音乐，出去走走，做自己喜欢的事情转移注意力，放松身心，一定要保持心情愉快。

2. 食物疗法

不要小看食物的力量，有些食物真的是有疏肝理气的作用的，吃了会让人心情好起来。

▲玫瑰花：疏肝解郁，行气止痛，泡水喝可以缓解肝郁气滞，肝气犯胃所致的胃脘疼痛，胸闷，食欲不振。

▲山楂：味酸，酸入肝，理气止痛，化食消积，适合肝郁气滞造成的胸腹胀满，疼痛。泡水或者煲粥都是不错的选择。

▲金橘：疏肝理气解郁，可缓解肝郁气滞所致的胸胁胀满症状，金橘中含有维生素P能强化微血管弹性，防止气不行导致的血瘀。

▲白萝卜：白萝卜性平，入脾、胃经，具有疏肝解郁、下气宽胸、消积导滞等功效，能缓解肝郁气滞所致的胸闷症状。

除此之外，还有莲藕，陈皮，芹菜，茼蒿，西红柿等。

3. 穴位理疗法

根据肝经循行经过的部位，配合针灸、拔罐，按摩穴位等疗法来缓解病症，调节情志。

4. 药物治疗法

当症状较重时，可以适当寻求药物的治疗，不过需要在医生的指导下用药较好