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在很多农村，都会有人养蚕，我们都知道养蚕是要喂桑叶的，因此在农村我们经常可以看到桑叶这种植物。然而很多人只知道它是用来养蚕的，却不了解其实它还能帮我们减肥，不信的话下面我们一起来看看吧。 桑叶的减肥原理 桑叶有植物之王的美誉，自古就有“人参热补，桑叶清补”的谚语，它含有多达17种氨基酸，被我国卫生部收编为“药食同源”的植物。除了丰富的营养，它的减肥效果也是不容忽视的。 桑叶能够降脂 其实，桑叶的减肥作用，主要源自它的消肿以及清血毒的功效有密切的关系。桑叶的消肿作用是因为桑叶是可以利水的，它与利尿是不一样的，不仅能够促进利尿，而且能够使细胞里面的多余的水分排掉，进而帮助解决水肿的问题。而桑叶的清血，就是讲血液里面多余的脂肪以及胆固醇清除。如果血液里面的中性脂肪以及胆固醇不断增加，就会引发高血脂，所以通常胖子或多或少都会有高血脂。而桑叶对降血脂也是有不错的作用的。 桑叶能够降血糖 桑叶里面含有丰富的N-糖化合物 (N- containing- sugars) ，这个物质能够抑制血糖，能够应用于糖尿病的预防以及治疗。桑叶还有一种其他的动植物都没有的生物碱，它的特殊功能就是降血糖。它被日本的医学研究者称为“DNJ”物质。可以抑制蔗糖酶、a-淀粉酶的分解，提升胰岛素分泌，减缓其分解速度。 桑叶减肥制茶——桑叶荷钱茶 自古中医就利用桑叶来帮助减肥，利用它制作了多种多样的减肥方子，其中，最有名的要数《证治要诀》里面的一个方子，它就是桑叶荷钱茶。它有五种配料，桑叶、罗汉果、荷叶、山楂以及决明子。除了桑叶外，其他的配料也是具有辅助减肥的作用，例如荷叶，自古也是用来减肥的植物，能够帮助降脂以及消脂。而罗汉果对润肠缓解便秘有不错的效果，山楂可以促进消化，消积食，决明子能够降脂。将它们搭配在一起，充分利用它们在减肥方面的有点，进而能够起到比较好的消脂排毒，利水瘦身的作用。 桑叶荷钱茶的制法 配料准备 桑叶2g、荷钱4g、决明子3g、罗汉果3g、山楂4g 制法步骤 1.首先将决明子、罗汉果以及山楂碾成碎末。 2.将桑叶、荷钱叶撕成碎片，然后将五种材料一起混合并放入茶包袋里面。 3.放入杯中加入热水冲泡约8分钟。 4.每天喝两到三次，喝浓茶，一杯即可。 如果你没有条件自己动手做或者嫌麻烦的话，可以选择现成的袋泡的桑叶荷钱茶，配方一样，效果也不会打折扣。 上面就是和大家介绍的桑叶的减肥原理以及桑叶荷钱茶的制作方法了，希望能够帮助大家减肥。 |
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