 秋天在传统医学中被以为是五行中属性为金的一行。一年四季中，秋季中的金气是旺盛的季节。按五行生克理论--金生水来讲，在金秋季节里，属性为水的肾脏是可利用能量充足的脏器。 假如这个季节对肾脏进行适当的养护和补益的话，就意味着我们会顺应并借助着大自然的规律和气力来对我们的肾进行着事半功倍的保养。 一些疑似肾病患者，尤其是腰痛耳鸣的朋友，都知道补肾护腰的重要性。但是，中医和西医学界对肾脏健康与否的判断标准却略微不同，先看看中医怎么说吧。 中医认为 肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能，范围和含义相对较广，我们经常听到的“肾虚”就属于中医概念。 肾虚有哪些症状？ 肾阳虚 (俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。 肾阴虚 (俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。 肾气虚 气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。 肾阴阳两虚 肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。 从中医角度说， 以下5个标准可以判断肾脏健康。听力清晰？ 在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关。当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。皮肤有光彩？ 肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。头发乌黑？ 肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。  骨骼强壮？ 中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。记忆力好？ 肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。西医认为 西医的肾脏概念是指位于脊柱两侧，一对蚕豆状、拳头大小的器官。  从西医方面来讲，肾脏一旦出现问题就与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接挂钩，甚至还可能危及生命。 以下四个标准 初步判断肾脏的健康水平尿液清澈泡沫少 若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多;若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。早起身体没有浮肿 肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。  精神十足 当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。血压正常 肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。 最后提醒一下哦！ 秋季不是只有“润肺”就可以了。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。 处暑正是调补脾肾好时节！ 顺应阴阳之气的变化，不但可以保持秋季健康，还可以起到消除夏季火热、为冬季储备能量的作用。 内容整理来源于生命时报 图片部分来源于互联网 编辑：黄思艺，责任编辑：邱朗 央广健康生活家 我们是中央人民广播电台旗下直属---微信官方唯一健康管理服务平台。十二年口碑匠心打造慢病管理、体质自测、就医地图、寻医问诊、食谱宝典以及生活窍门等健康知识及服务输出。 |
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