金秋时节 瓜果飘香 营养丰富味道鲜美的水果陆续上市 简直诱人到不行 那么你适合吃什么水果呢? 应该怎么样吃呢?
秋季饮食注重少辛多酸,葡萄正是多酸水果 红葡萄适合心血管病人 绿葡萄偏重清热解毒 紫葡萄可美容抗衰老 吃葡萄时将洗净的葡萄用两个盘子夹住 把刀横切进去,葡萄都被切成两半啦~ 这就省去剥皮的烦恼啦 芒 果 芒果有“热带水果之王”的美称,营养价值非常高 对眼睛、肝脏、皮肤都非常好 但芒果也含一些刺激成分部分人容易过敏 因此不宜吃多,吃完一定要洗手漱口 吃芒果时,先将芒果切成片 然后沿着被子一刮 果肉自动落在杯子里~ 这样吃就方便多了 猕猴桃 猕猴桃维生素C的含量极高 可以帮助我们镇静心情解热除烦 是秋季水果的极佳之选! 不过猕猴桃性寒 脾胃虚寒者要尽量少吃 吃猕猴桃时先将猕猴桃切成两半 沿着杯壁往下刮 皮就剥下来啦 牛油果 牛油果营养丰富对心血管和美容都有很多好处 其干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸 用牛油果替代眼霜,甚至可以消除黑眼圈 但其脂肪含量较高切记不要吃多哟~ 杯子真是万能的削皮利器 牛油果自然也不在话下 草 莓 鲜美红嫩,酸甜可口,香味浓郁,营养丰富 可以帮助消化、通畅 多吃也不会受凉或上火 是老少皆宜的健康食品 洗草莓时先不要去叶子 放入水中浸泡15分钟将农药溶解。 再用用筷子或者吸管一戳草莓蒂就掉了 最后放到盐水里浸泡5分钟 清水洗净就可以放心的吃啦 苹 果 苹果被称为萍婆,是心血管的健康保护神 多食用可以改善呼吸系统及肺的功能 工作之余闻闻苹果的清香,提神醒脑可缓解紧张的情绪 用水果刀削苹果太普通 这不,用电动钻头和刨子 真的是太方便了!(模仿需谨慎) 香 蕉 香蕉含有丰富的钾 有助于降低血压和排便 预防疲劳,延年益寿 但香蕉性寒,脾胃虚寒、腹泻者应少食 胃酸过多者最好不吃,注意不要空腹吃 吃香蕉时要注意不应该从柄部剥 正确的方式是从尾部开始 这样轻轻一下就搞定啦 石 榴 石榴能够减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老 而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效 吃石榴时很麻烦折姐有妙招 用木勺轻轻拍打 就能将石榴粒儿弄出来 又或者这样就可以轻松解决啦
橙子中含有丰富的维生素C容易吸收 换季之时,一天一个橙子 能帮助身体增强抵抗力 可以上下各切一刀 橙子瓣儿就连成串啦~ 又或者用勺子轻轻按压 就能将果肉和皮分离 吃起来就方便多了 秋天吃水果的讲究get到了吗? 记住根据自身的体况选吃合适的水果 快去降降自己的火气吧! 回复关键数字:获取以下精彩内容 037.Angelababy输了!她才是娱乐圈真正的第一换头女啊! 038.不用去验血,一查就能知道自己缺啥,一定要收好! 缺啥补啥! 039.11件女生悄悄对自己胸部做过的事,别说你没有... 置顶公众号:长按公众号可以置顶,第一时间接收公众号推送内容 学到就点点 |
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