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堵耳朵、是在长期流传于民间的一种行之有效的健身方法，在俗称 “ 鸣天鼓 ” 的基础上，稍加发展演变而来的，有利于改善因肾亏所引起的耳鸣、头痛、头晕、眩晕和健忘。 具体操作方法为： （1）用双掌心相向压住双耳郭，将耳郭先摩擦20～30次。 （2）摩擦完双耳郭之后再将其压紧，用双手食指与中指交叉后发力，快速对后脑勺进行弹击，共击10下，以自己可以听见"砰砰''的响声为宜。 （3）接下来双掌交替进行按压一松开的动作，共按压20下，最后一次按压的时间要稍重稍长，并且按完之后快速打开双掌，同时可以听见 “ 嗡” 的一声。 其实，这一系列动作就是让耳道反复从密闭的状态突然间变成开放的状态，进而产生气压的快速变化。进行这个练习的时候，巧妙地运用了声音传导和气压的变化，促使内耳血液循环得到改善，对养益听力十分有利。 耳郭上分布着丰富的耳穴，它们是和体内脏腑以及四肢百骸相通的，是机体各种生理或者病理变化的一处重要窗口，而对耳穴进行按摩，也已经成为中医的一种治疗或者是保健的方法。 通过以上这种按摩耳郭和双掌交替对耳郭进行按压一松开的动作，可以使耳穴得到尽可能的机械按摩，也能够使内耳得到气压按摩，对于改善机体的脏腑功能是非常有利的，易医道堂认为 “ 凡事贵在坚持 ”，如能长期坚持练习的话，对于因肾亏所引起的耳鸣、头痛、头晕、眩晕、失眠、记忆力减退、健忘和思维能力减退等症都具有一定的疗效，能够收到不错的健身效果。 易医道堂建议：要想让自己的肾变得更加强壮，那就赶快练习这老祖宗流传给我们的堵耳健肾功吧！在这里，并祝有缘的您肾日快乐！ |
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