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1、餐后血糖升高危害大 很多糖友只查空腹血糖值，实际上，餐后血糖升高危害更大。研究表明，餐后血糖是心血管并发症的独立危险因素，也是影响糖化血红蛋白达标的重要因素；而糖化血红蛋白每降低1%，糖尿病相关死亡率降低21%，心肌梗死的发生率降低14%。 2、新生儿体重过重增糖尿病风险 近年儿童糖尿病患病率已占糖尿病总人数的5%，并正以每年10%的速度递增。出生时体重超过4kg的巨大儿患糖尿病风险极高，100个小孩中有一个在20岁前会血糖升高，成为糖尿病"后备军"。 3、糖友吸烟,等于加速自杀 长期吸烟可使糖尿病足的发生率增加20倍。尼古丁等有毒物质可导致周围血管收缩，刺激小血管痉挛，加重糖尿病血管病变的程度，严重者还会截肢。 4、少量多餐稳定血糖 少量指每日早、中、晚三顿正餐中，每餐主食量少于2两；多餐指每日用餐超过3次；加餐的食物热量计入每日总热量中。适合加餐的食物有水果、无糖饼干、鸡蛋、奶、豆腐干等。 5、胰岛素注射针头千万不要重复使用 很多糖友觉得注射针头只是自己用，不会有感染的问题，可以多次使用。但这其实是非常错误的做法！针头重复使用会造成针尖变形，甚至部分折断在体内，还会增加注射疼痛和注射并发症等不良后果。 6、秋季糖友选择水果有讲究 糖友宜吃苹果、梨、樱桃、杨梅、葡萄、猕猴桃、柠檬等富含果胶或果酸的水果，能改变胰岛素的分泌量，使血糖下降。 7、早用胰岛素究竟要早到何时 1.1型糖友需终身打胰岛素；2.2型糖友口服药治疗仍然不达标；3.类型鉴别困难的消瘦糖友；4.糖尿病病程中，出现无明显诱因体重下降时；5.初诊时明显高血糖的2型糖友；6.手术前后、感染、妊娠等造成的特殊糖友。 更多实用糖尿病知识关注「微信公众号：贝塔系」，一个有温度的糖友健康平台 |
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