 一、肾是人体先天之本 《常灸神阙 肾是人体生长的第一个器官。 肾藏精。肾所藏的先天之精是人体先天的基础，它禀受于父母，充实于后天，先天之精藏之于肾，并在人体出生之后，得到后天之精的濡养，成为人体生育繁殖的物质基础。 肾藏精，精化气，肾气是生气之源，是生命力活动的原动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵防止疾病发生的作用。 肾主水、肾司两便。五更泻，小便频数，小便无力，滴滴答答的，肾虚了。 肾主纳气。吸气无力，张口抬肩的，肾虚了。 肾主骨主髓。缺钙了，造血功能低下，肾虚了。 肾开窍于耳其华在发。耳呜、头发枯萎，也是肾虚了。 肾绞痛、肾结石、水肿、小便中有蛋白了、有红血球了、肌酐指标高了、尿酸指标高痛风了，都是肾出问题了。 肾虚了、肾出问题了，生命活力就下降了，人体精力就不充沛了，面色发黑了，头发没有光泽了，免疫力就降低了，抵抗疾病的能力就下降了，健康长寿就谈不上了。 所以养好肾这个先天之本太重要了。 二、肾俞穴的作用 肾俞穴是背俞穴之一。背俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位，是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。《类经》中说“十二俞，皆通于脏气。” 背俞穴都分布在腰背部膀胱经上，各脏腑的背俞穴与相应的脏腑位置基本对应。肾俞穴所处的位置与肾脏所在部位也是基本对应的，为肾脏之气输通出入之处。因此，肾俞穴对于肾脏的功能有着非常重要的保健作用。 肾俞穴可以治疗哪些常见疾病呢？ 鉴于肾俞穴能强壮肾气、增强肾脏的功能，因此与肾脏有关的疾病都可以在肾俞上治，比如耳聋、耳鸣，久咳、哮喘，高血压、低血压，水肿、尿频、遗尿，肾绞痛、肾结石、小便中有蛋白、有红血球、肌酐指标高、尿酸指标高等肾病，头发早白脱发、眼睛干涩、精力减退；男性阳痿、早泄、遗精、不育，女性月经病、不孕、子宫脱垂等，另外对泌尿系统、消化系统疾病也非常有效。 腰为肾之府，由于肾俞穴属于膀胱经，膀胱经与肾经相表里，刺激膀胱经上的肾俞穴能起到调节肾经的作用，加上肾俞穴是肾的背俞穴，是肾气输注的地方，所以肾俞穴也是治疗腰痛的首选穴之一。一些上班族久坐伤肾，过早地出现了腰痛的问题，很多老年人常年受腰痛的困扰，除了接受专业医生的治疗，怎么办呢？ 自己艾灸肾俞穴就是一个很好的办法。 三、艾灸肾俞养好肾 艾灸肾俞，能增加肾脏的血流量，改善肾脏功能，养护好先天之本，激发先天潜能，充沛人体精力，促进人体造血和排毒机能，达到祛除病痛、养生健体、延缓衰老的目的。 《扁鹊心书》记载，凡一切大病，均灸肾俞。盖肾为一身之根蒂，先天之真源，本牢则不死。 肾俞穴是人体六大长寿养生穴之一。 那么肾俞穴在哪儿呢？怎么灸呢？ 肾俞穴在腰背部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。  我有个好办法：人体背部与肚脐眼正对的位置正好是命门穴的位置（第2腰椎棘突下凹陷处），命门穴左、右旁开1.5寸（中指、食指并拢后的宽度即两横指宽，约为1.5寸）就肾俞穴。 比如找一个温灸盒（它的直径大约是3寸），用绳子系于与肚脐齐平的位置，盒子的一侧接近脊柱（命门穴），这样3寸盒子的中点正好对准肾俞穴。 肾俞穴在第一条膀胱经上，肾俞穴外侧有个志室穴，在第二条膀胱经上，即命门穴旁开3寸处，其功效与肾俞基本相同，不妨与肾俞同时艾灸或交替着艾灸，这样比单灸肾俞效果更好。也可以这次灸左侧肾俞、志室，下次灸右侧肾俞、志室。 如果再配合灸一下胆经上的京门穴，那强肾的效果会更好，因为京门是肾的募穴，俞募配合，阴阳配合，效果更佳。 艾灸盒温灸，每穴每次30分钟。 艾条直接灸，每穴每次10-15分钟。 注意：艾灸肾俞、志室，如果太过，舌苔会过于厚腻，要予以把握。 需要特别说明是，许多女同胞都希望美白，艾灸肾俞能促进肾上腺激素分泌，能使皮肤美白，还有艾灸肾俞能强壮肾气，能激发青春的活力，让身体充满青春的动力，并让青春的活力写在脸上，那是什么美容霜、什么美容面膜都无法替代的。 肾俞是人体养生大穴之一，要记得经常艾灸哦！ 祝各位朋友和您的家人身体健康！ |
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