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文| 徐小2 · 主 播| 茶茶 ：《The rain》《summer》《夜的钢琴曲4》 点击阅读原文，完成今日晚读打卡 晚读 各位亲爱的书友，晚上好！ 今晚我们将继续共读台湾女作家张德芬的代表作《遇见未知的自己》关于“情绪”的部分，想必也应该是很多书友热切期盼的内容吧？毕竟，我们每个人从出生的第一声啼哭开始便终日与各种情绪打交道。但是，令人遗憾的是，竟然很少有人真正地了解它。当好心情到来时，我们总是一味地享受着它的欢愉与畅快；而当坏情绪造访时，我们要么抱怨，要么消沉，亦或涕泪横流，甚或是抑郁寡欢。 于是，情绪，就是这样宠坏了我们，却又被我们抛弃。 而阅读《遇见未知的自己》最大的乐趣就在于：我们可以跳脱出自我的限制，以旁观者的角度去观察书中主人公若菱的各种言行，并加以反观和重新审视自己的行为，于是，我们的身心灵都得到了修炼和升华。 那么， 我们就赶紧开始今晚的共读吧！我们要共读的内容是《遇见未知的自己》第十九章到二十一章 ，即本书的108-129页。 请带着一下问题完成今天的晚读，并记得在共读群里跟书友们讨论哦~ 1、请仔细思考一下，你自己究竟属于什么性格?是温和慢热型？还是暴躁易怒型？ 2、当你非常想发脾气的时候，你都会怎么做？ 3、你觉得自己是个善于管理情绪的人吗？ 1. 关于“痛苦之身” 第十九章若菱又一次找到了老人，连她自己也说不清楚，为什么比起回家她似乎更愿意到老人的小屋里坐坐。 随着若菱对真实自我的慢慢了解，她的感觉已经从最初的刺激、兴奋到陷入了低潮，甚至有点儿沉重的感觉。的确，认识自己，了解我们个人的潜意识运作模式，深入探索我们自己的内心，这个旅程并不是全然欢愉的过程的。 老人告诉若菱人的情绪与身体有相对应的部分，比如愤怒会引起胃痛，悲伤会影响肺部，焦虑会反应在咽喉部……其实，我国的中医古籍对情绪和脏腑早就有相关的记载，即怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。所以保护身体，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不惊不忧不恐，可以从懂得原理开始。 此处，不禁让人又想到宝丰源在《心智的力量》一书中也做了相关的陈述，“在人的记忆中，大多存储的人、事、物都是与情绪有关系。当生命中有了喜、怒、悲、哀、惊、恐、思等情绪时，通过眼、耳、鼻、舌、身所接触到的外在信息，在心灵中就会编制一个与这些情绪有关的心灵程序。同时，将相同感觉的经历，像同类电脑文件被归类存储于一个文件包一样，存储于一种类型的程序中，形成心智结构。在心灵中存储的情绪越多，人再次有了相同或相似情绪时反应也就会越大。” 老人把这种压抑在人身体里的各种情绪起了一个特殊的名字——“痛苦之身”，它是在人的身体里面自成一家的能量场，有它自己的生命力。它以痛苦为食，如果你不喂养它想要的食物的话，它就会制造一些事端来产生它所需要的情绪来维系。所以，这就是为什么脾气暴躁的人总是因为一点点小事就大发雷霆，因为他已经在身体里积蓄这种愤怒的能量场，就如同小火苗一样见风就长。 2. 与面摊老板娘的对话 在老人的指引下，若菱这次找到的人是个面摊老板娘，虽然看起来其貌不扬，却让若菱有了另一番意外的收获。 说实话，当年这位老板娘的处境比若菱难得太多，作为职场精英、才貌双全的若菱来说，简直无法想象。这个女人因为丈夫虐待她和孩子，所以离家出走，走投无路的她甚至想到了轻生。但是，她幸运地遇上了神秘老人。 老人告诉这个女人，之所以她选择了嫁给她的丈夫，是因为她的潜意识把自己那个爱酗酒又会打人的父亲当成了择偶的对象，“我错误地把亲密关系的模式，都想成必须和我爸爸的那种模式一样。以为我生命中的男人和我的关系就应该是那个样子了，所以我才会无意识地找到和我爸爸一样的老公。而且，我小时候很想拯救我爸爸，可是无能为力，所以长大后，就会找一个和他一样的男人来拯救！” 听起来，似乎老板娘的想法十分可笑，既然自己的父亲已经很糟糕，居然还会再去找一个和他一样的男人和自己生活，简直太不可思议了。 但是，事实上，心理学家研究表明四成女孩和异性交往的能力与父亲有关。父亲是女儿生命中第一位男性，能为女儿树立心目中男性的标准。如果说母女的亲密关系带给女孩满足的体验和情感的支持，那么父女的关系则使女孩初步懂得怎样与异性相处，以及如何维持异性间的关系。于是，老板娘这样的选择也是再正常不过的。 接下来，作者想让读者们知道如何处理这种看似已经没有退路的痛苦遭遇。即如老板娘所说的：“就是要看到它、接纳它并放下，可以写出一段话并反复地念、写——我看见我在寻求某种痛苦的感受，我全身心地接纳这种感受，并放下对它的需要。”而对于若菱总是感觉自己不被爱、被抛弃的痛苦，就可以这样写：我看见我在寻求一种不被爱的痛苦感受，我全身心地接纳这种需求，并且放下对它的需要。必须反复坚持，很快就会发现其实自己的潜意识已经对这种痛苦的情绪从暴躁、易怒，变得越来越平静了。 此外，宽恕也是面对困境的方法之一，神秘老人的解释是：每个人来到这个世界上都有不同的功课要学，即便是对手和仇人也是为了给我们做功课而已。 3. 当背叛和欺骗同时出现，你会怎么办？ 经过了这么久与老人和他的学生们的沟通，若菱慢慢尝试着身心灵修行，但是似乎生活已经等不及她学业成功的那一天，便迫不及待地想考验她。 在同一天，若菱先是被要好的同事背后捅了一刀，随后回到家后，竟然意外地发现志明出轨的迹象。于是，若菱和志明摊牌，却得到了对方提出离婚的答复。 无论是谁，如果同时遭遇背叛和欺骗，都一定会情绪崩溃，若菱也是如此。虽然本章到这里就结束了，但是亲爱的小伙伴们，不妨思考一下，如果同样的问题出现在你的面前，你将如何处理呢？是选择“以其人之道还治其人之身”还是选择忍辱负重，亦或是破罐子破摔呢？ 那么，请各位亲爱的书友们带着问题，期待在明天的早读时间谜底揭晓的时刻吧~晚安啦！
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